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孙式太极拳-(附DVD)
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孙式太极拳-(附DVD)

作者：曾天雪
出版社：湖北科学技术出版社出版时间：2008-08-01
所属丛书： 社区晨练丛书
开本： 32开 页数： 95
本类榜单：体育/运动销量榜
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孙式太极拳-(附DVD) 版权信息

  • ISBN：9787535242006
  • 条形码：9787535242006 ; 978-7-5352-4200-6
  • 装帧：暂无
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 所属分类：
    体育/运动
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孙式太极拳-(附DVD) 内容简介

《孙氏太极拳》是社区晨练丛书之一。太极拳作为中国武术的拳种之一，因其蕴含丰富的哲理和具有良好的健身、养生作用，越来越受到广大人民群众的喜爱。本系列以中国武术研究院审定的《四式太极拳竞赛套路》为蓝本，结合正反面演练图示，力图使太极拳初学者能够更快、更准确地掌握太极拳套路，感受太极拳的健身、养生功效。
本丛书之孙式太极拳动作舒展灵活，进退相随，敏捷自然，转方向时多以开合相接。同时，该套路在动作数量、组别、时间等方面均符合竞赛规则要求，既适于健身锻炼，又适于在同等条件下进行比赛。

孙式太极拳-(附DVD) 目录

一 起势
二 揽扎衣
三 开手
四 合手
五 单鞭
六 提手上势
七 白鹤亮翅
八 开手
九 合手
十 左搂膝拗步
十一 手挥琵琶
十二 进步搬拦捶
十三 如封似闭
十四 抱虎推山
十五 开手
十六 合手
十七 右搂膝拗步
十八 揽扎衣
十九 开手
二十 合手
二十一 左单鞭
二十二 肘底看捶
二十三 左倒卷肱
二十四 右倒卷肱
二十五 左搂膝拗步
二十六 左揽扎衣
二十七 开手
二十八 合手
二十九 右单鞭
三十 云手
三十一 高探马
三十二 左分脚
三十三 右分脚
三十四 践步打捶
三十五 翻身二起脚
三十六 披身伏虎
三十七 左分脚
三十八 转身右蹬脚
三十九 进步搬拦捶
四十 如封似闭
四十一 抱虎归山
四十二 开手
四十三 合手
四十四 左搂膝拗步
四十五 揽扎衣
四十六 开手
四十七 合手
四十八 斜单鞭
四十九 野马分鬃
五十 揽扎衣
五十一 开手
五十二 合手
五十三 左单鞭
五十四 云手
五十五 云手下势
五十六 金鸡独立
五十七 闪通背
五十八 玉女穿梭
五十九 高探马
六十 十字拍脚
六十一 上步拍裆捶
六十二 活步揽扎衣
六十三 开手
六十四 合手
六十五 左单鞭
六十六 单鞭下势
六十七 上步七星
六十八 退步跨虎
六十九 转身摆莲
七十 弯弓射虎
七十一 双撞捶
七十二 阴阳合一
七十三 收势
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