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  • 第九套广播体操手册

    国家体育局 编  /  2011-08-01  /  人民体育出版社
    ¥5.3(3.5折)定价:¥15.0

    当前,我国已经进入全面建设小康社会和构建社会主义和谐社会的新的发展时期,中国体育事业也迈上了建设体育强国的历史征程。在这一重要的历史进程中,国务院先后颁布了《全民健身条例》和《全民健身计划(2011—2015年)》,对未来一个时期我国全民健身事业的发展进行了科学的规划和部署,充分表明了党中央、国务院对体育工作尤其是全民健身事业的高度重视,对提高全民族健康素质的亲切关怀。第九套广播体操的研制、推广和普及,就是认真贯彻落实《全民健身条例

  • 专项训练.田径游泳

    虞重干  /  2003-03-01  /  高等教育出版社
    ¥10.6(5.5折)定价:¥19.2

    本教材是根据教育部中等职业教育运动训练专业教学指导方案的要求,在2002年颁布的中等职业学校"运动训练专业主干课程教学基本要求"的基础上组织编写。教材内容突出反映少年运动员的生长发育特点和少年运动员的教学训练规律,及男女少年不同的生理和心理特点...

  • 健身健美

    姜桂萍  /  2006-07-01  /  高等教育出版社
    ¥12.1(7折)定价:¥17.3

  • 田径

    刘建国  /  2006-05-01  /  高等教育出版社
    ¥11.7(3.8折)定价:¥30.8

    本书分为基础理论篇、教学训练篇和实用技能篇。在基础理论篇中突出田径运动的文化特征和田径运动欣赏、田径运动技术的运动生物力学、生理学、心理学原理和社会学因素。在教学训练篇中增加了中学课余田径训练等内容。在实用技能篇中增加了田径健身锻炼理论、手段与方法、趣...

  • 国际田径协会联合会田径场地设施标准手册:1999版

    ¥24.9(4.3折)定价:¥58.0

    本书对田径运动场地设计、建造、监理、设备配置和维护保养等方面制定了较为详尽的标准,是国际田联各会员和所有规划、设计、建造、管理田径运动场地人员和单位的惟一标准用书,同时也是大中专院校体育专业田径场地教学课程内容的依据...

  • 田径

    ¥9.4(5.5折)定价:¥17.0

    本教材是根据国家体育总局科教司有关体育院校成人教育函授教材的建设规划、函授《田径》课程教学的基本要求以及函授体育教育专业专科田径教学大纲的要求进行编写的,并被立项为“九五”期间国家体育总局重点教材。本教材适用于体育院校函授体育专业专科的教学及学员自学,也可作为运动训练专业专科、大专起点本科,以及其他学制和广大体育工作者的参考用书。本教材内容紧紧围绕培养目标,体现了专科层次和函授特色,重点章前列有自学指导,章后有复习思考题和自学参考资料

  • 健美操

    李德玉  /  2012-05-01  /  化学工业出版社
    ¥13.8(5.5折)定价:¥25.0

    本教程共十二章,系统介绍了有关体育的基本理论,重点阐述了健美操运动的基本理论及教学方法与手段,健美操术语及基本动作、健美操音乐、评分规则、健美操大众锻炼标准测试套路及学练方法、健美操流行课种介绍等内容。本书的编写遵循体育教学的规律,体现了素质教育观念,是一本门类较全,又能突出思想性、科学性、实用性的教材,为学生素质教育和体育教学活动提供了参考。   一级分类:教材   二级分类:高职高专   三级分类:公共课...

  • 艺术形体训练-(附赠光盘)

    张芃  /  2008-11-01  /  中国纺织出版社
    ¥25.2(7折)定价:¥36.0

    本书系服装高职高专“十一五”部委级规划教材。根据形象设计专业和社会活动以及学科发展的需要,本书简要地介绍了人体美和人体运动科学的理论,阐述了形体训练的基本要求,并根据形体美发展的流行趋势,设计了系统形体训练的实践内容和训练集锦。本书既是形象设计专业的教材,亦可作为模特表演专业的选用教材,以及体育形体美训练的教学参考书和公共选修课的教学用书...

  • 青少年田径运动技能等级标准与测试方法

    ¥43.8(7.3折)定价:¥60.0

    本书介绍了青少年田径运动技能等级标准与测试方法, 主要内容包括“测试场地、器材、设备及人员配备要求”“测试的总体要求”“各等级测试科目”“一-九级测试方法”。各级测试方法中规定了该级测试的科目、方法及要求、达标标准, 并对测试过程中的要点辅以图示及说明...

  • 田径运动教程

    李建臣  /  2018-11-01  /  化学工业出版社
    ¥21.4(4.3折)定价:¥49.8

    田径是全民健身中为普及的运动项目之一,又是竞技体育中的金牌大户。因此,广泛开展田径运动,努力提高田径运动竞技水平,无论对我国体育强国战略的推进,还是对全民健康战略的实施,都有着重要的意义。本教材的适用对象为普通高校非体育专业的大学生,教材内容包括理论篇、重点项目篇、一般项目篇、介绍项目篇、拓展篇等五部分。教材结合非体育专业大学生的特点,融入了新的理论知识、新的教学方法和新的训练手段,使非体育专业大学生通过对本教材的学习,了解与熟悉田径

  • 无痛跑步法:一名物理治疗师的5步指南:享受无损伤及快速跑步

    ¥44.9(6.5折)定价:¥69.0

    在许多跑步者中,有一种固有的、但往往没有说出口的信念,那就是不可能在跑步过程中没有疼痛和受伤。许多跑步者相信,如果你跑得够远,够长,受伤将是不可避免的结果。本书通过五大步骤引导大家预防和克服跑步损伤,达到自由奔跑的状态。这五大步骤将开启跑步者真正的运动潜能,发现跑步的许多乐趣和好处。这本书给了所有级别的跑步者希望...

  • 马拉松圣经

    ¥59.0(6.6折)定价:¥89.0

    ★ 权威性:德国再版10次,雄踞畅销榜,新浪跑步执行主编陈远丁审订推荐中文版,跑者世界总编霍夫曼博士赞赏的马拉松经典之作! ★ 系统性:构架高效训练系统,总结19大训练要素,逐个突破,全面提高! ★ 科学性:涉及肌肉力学、运动医学、营养学等核心领域,540张全彩图表详细解析马拉松训练要点,纠正技术动作。 ★ 针对性:49种训练计划,15阶全年规划,科学安排训练强度,让初跑者和跑步健将都能拥有量身定制的运动方案!...

  • 现代女子铁饼运动员投掷技术及训练

    董海军著  /  2018-12-01  /  科学出版社
    ¥63.4(7.2折)定价:¥88.0

    本书主要内容为: 采用表面肌电学、动力学、运动学 (Kinematics) 等多学科交叉的方法对我国现役的优秀女子铁饼运动员的投掷技术进行同步实验, 研究我国优秀女子铁饼运动员投掷过程中运动学主要特征, 探讨运动过程中肌肉之间的协同关系、发现优秀铁饼运动员投掷过程中多肌肉间的协同规律, 分析多环节运动中肌肉用力特征, 提高运动员完成技术的质量, 改善肌肉用力协同性...

  • 全球马拉松-七大洲54场经典马拉松完美指南

    休奇.琼斯  /  2019-04-01  /  中国轻工业出版社
    ¥33.4(3.8折)定价:¥88.0

    中国女子马拉松世界纪录保持者孙英杰、国家残疾人马拉松总教练汪成荣联袂推荐 选取7大洲54场鼎级马拉松赛事,不同水平的长跑爱好者都能找到适合他们的赛事;每一个马拉松赛事都有参赛说明,不错过每一场比赛 经典四色铜版纸印刷,图片精美,生动再现马拉松赛事现场 跑马看世界,每一个马拉松赛事的线路都是一个完美的风景线 这是一本世界54个鼎级马拉松赛事参赛的终极指南。 无论是一个正在寻求突破的长跑好手,还是一个刚刚开始准备的新手,这本书会帮助你去

  • 体操

    钟利  /  2017-10-01  /  科学出版社
    ¥29.9(8.3折)定价:¥36.0

    体育教育专业人才,合社会体育指导与管理专业学生及体操爱好者...

  • 现代健美操作运动技能分析与教学研究

    陶李军  /  2018-05-01  /  中国纺织出版社
    ¥43.7(5.5折)定价:¥79.5

    《现代健美操运动技能分析与教学研究》首先分析了现代健美操运动的基本理论及教学理论,然后分析与研究了不同类型健美操的运动技能及教学实践。具体内容包括:现代健美操运动概述;现代健美操的多学科知识研究与应用、科学教学理论研究;现代健美操教学课程组织与优化;现代健美操的创编教学与音乐解析;健身健美操、竞技健美操与时尚健美操运动的技能分析与教学指导等。总体来看,全书逻辑清晰,结构严谨,内容丰富,图文并茂,理论与实践充分结合,为健美操教学的实施与

  • 百马人生:跑向东京

    田同生文  /  2018-04-01  /  浙江人民出版社
    ¥22.8(3.8折)定价:¥59.9

    本书是田同生根据自己的真实经历与女儿田十川联袂创作的讲述自己跑步故事的作品。这本书主要分为两个部分, 分别讲述了田同生参加马拉松和东京马拉松的故事。另外, 在讲述个人跑步经历的同时, 田老师还分享了跑步、运动健身以及与马拉松相关的知识...

  • 现代田径运动技术与训练

    张树峰  /  2018-10-01  /  化学工业出版社
    ¥19.7(6.8折)定价:¥29.0

    本书在介绍田径运动科学训练的基础上,系统全面地讲述走、跑、跳跃、投掷等项目的运动技术和训练要点,同时介绍了涉及运动技能的力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的具体锻炼方法,紧密结合各运动项目特点和要求,注重科学性和实用性,既考虑提高又兼顾普及,为广大田径运动员和田径运动爱好者学习、练习和掌握田径技术、提高运动水平提供有益帮助...

  • 田径运动技术研究及实践项目分析

    高峰  /  2018-03-01  /  中国纺织出版社
    ¥40.2(5.5折)定价:¥73.0

    我国《全民健身计划》的实施,使健身逐渐成为了人们关注的一个热门话题。田径作为奥运*大项,同时也是我国人民群众了解*广泛,*容易开展的项目,在大众运动健身上有着不可取代的作用。越来越多的人开始通过跑步、竞走等项目来强身健体,而田径运动健身的发展,从侧面也能够为我国提供很多的田径运动人才。《田径运动技术研究及实践项目分析》首先对田径运动进行概述(起源、发展、特点、价值等),对田径运动进行初步的研究,其次对田径运动的科学理论、教学、训练、保

  • 新书--马拉松运动与运动损伤

    杨杰  /  2017-12-01  /  上海人民出版社
    ¥19.6(7折)定价:¥28.0

    《马拉松运动与运动损伤》一书,是上海体育学院杨杰老师结合多年运动损伤的教学和实践经验写就的。本书具体针对马拉松项目的运动损伤,提出了马拉松运动的危险因素,以及运动装备、环境、训练以及疲劳恢复对马拉松运动损伤的内外在影响因素,向马拉松参与者提出了运动损伤预防与治疗的积极建议。这是一本专业且实用的运动损伤防护手册。...

  • 刷新PB:跑步提速指南

    ¥22.8(3.8折)定价:¥59.9

    本书是哈尔又一本关于跑步的经典著作。在这本书中, 作者非常系统列出了针对马拉松的训练计划, 新手、中级、高级都包括, 并且有专门针对女性的内容, 在网上广为流传。这本书给出了更多专业性、更细致的内容, 并且有非常多的实例。另外, 作者用专业的角度来讲述, 耐人寻味...

  • 智慧马拉松

    ¥56.0(7折)定价:¥80.0

    本书全面概述了许多不同的领域,即如果希望成功完成马拉松比赛所需的必要条件,同时展示了科学的进步是如何应用于马拉松的备战和比赛的。本书每一部分中还试图揭示马拉松比赛中的许多误区,并说明在完成马拉松比赛这一壮举的过程中,怎样正确运用科学的方法来训练、备战以及进行马拉松比赛,从而使这26.2英里更具可控性且更容易成功...

  • 重塑跑步计划:提升跑步的稳定性、力量和速度

    ¥50.7(6.5折)定价:¥78.0

    美国领先的耐力运动物理治疗师和跑步教练杰伊迪卡瑞为跑步者制定了一个更强壮、更快、更能抵御伤害的跑步计划。Dicharry将先进的生物力学研究提炼成简单的训练,任何跑步者都可以进入他们现有的训练计划,并在大约三周内开始看到效果...

  • 21天爱上跑步-生命不息.运动不止

    肖阳  /  2016-10-01  /  天津科学技术出版社
    ¥21.9(5.5折)定价:¥39.8

    1.生命在于运动,运动始于跑步,跑步开启人生无限可能。 2.设计走心,装帧精致,主题鲜明,带给你完美的阅读体验。   3.一项大佬们都喜爱的运动,巴菲特、老布什、小布什、张朝阳、周鸿袆等大佬独爱的运动,他们成为了跑步的精神领袖。所以,别在以忙、没时间为借口了。他们都有时间,你有什么理由拒绝呢?   4.爱跑步,运气都不会太差。明星们用跑步来改变生活,跑步成为了时尚。王力宏、宋慧乔、张钧甯、贾永婕、陈意涵、贾静雯、郑元畅等明星倡导的健

  • 田径运动体能训练

    王丙振  /  2017-01-01  /  化学工业出版社
    ¥19.7(6.8折)定价:¥29.0

    田径运动体能包括哪些素质?力量、速度、耐力、柔韧性、协调性?其实,田径运动体能训练是一项系统工程,是一项综合的科学的活动,其目的在于结合各个田径运动项目的具体特点,通过科学有效有益的训练,达到整个人体系统优化,在体育运动中表现出应有的能力。 本书从速度、柔韧、耐力、力量等基本素质入手,结合体能训练的价值、原则和方法选择,系统介绍了竞走类、跑类、跳类、投掷类等项目的基本素质实用训练方法,既考虑提高又兼顾普及,既尊重科学又注重实用,

  • 跑步时.我拥有整个世界

    魏江雷  /  2017-01-01  /  浙江人民出版社
    ¥27.4(5.5折)定价:¥49.9

    新浪高级副总裁、新浪体育有限公司总经理魏江雷(大A)首度推出个人专著。 在独家分享了长达16年的跑步经验的同时,每章都特别穿插了大A的跑步故事,轻松易读。 随附跑步图册,可以获得跑步热身/拉伸、跑步装备、跑步赛事等指南,还可以随手记录自己的跑步心得。 国家体育总局田径运动管理中心主任 杜兆才, 新浪董事长兼CEO、微博董事长 曹国伟 倾情作序! 优米网创始人、CEO王利芬,700Bike创始人张向东,时尚集团总裁、

  • 脚下的世界

    慕景强  /  2016-12-01  /  中南大学出版社
    ¥33.6(7折)定价:¥48.0

    著名作家、跑步爱好者、冯唐作序并推荐:敢于开始,必须坚持,忘掉胜负,享受成长,没有终点。和写作一样,逼逼自己,放下手机,去风里跑跑,风会抱你。? 跑步能让脑子暂时停止思考,闪存清空,绝大多数的纠结抹平;跑步能遇到很多奇怪的植物、很多毛的狗、不知名的花和不知名的面目姣好的女子;跑步和读老书一样,再走一次,再跑一次,很多复杂的感受会超出语言的表达极限。 《脚下的的世界》记录了作者从2015年3月到2016年3月一年的跑步经历和心

  • UIC伸柔操系列

    党东梅  /  2017-03-01  /  西北工业大学出版社
    ¥30.9(4.9折)定价:¥63.0

    党东梅、徐是雄编著的《UIC伸柔操系列》汇编了北京师范大学-香港浸会大学创编的八套伸柔操,每套操均配有各动作的示范照片和简要的文字说明,使读者在学习和锻炼时有所依据和参考。这八套伸柔操所提供的是基本锻炼,其中有些则增加了动作的难度和力度,在锻炼时需要付出更多的力气和能量。本书既可作为教材使用,也可供读者自学时参考...

  • 跑鞋指南

    本书编委会  /  2017-08-01  /  机械工业出版社
    ¥43.1(4.9折)定价:¥88.0

    这是全国首本关于跑鞋的书。跑鞋对于跑者来说尤为重要,跑步指南历时两年,将市面上在卖的跑鞋逐一做了评测分析,在同一个评判标准下推荐给广大跑者,让广大跑者能够按图索骥,按照自己的情况挑选合适的跑鞋。同时,这也是一本收藏书,对于爱好跑鞋的跑者来说,这本书不可多得。...

  • 跑步点燃生活-3年跑进波士顿

    王国祥  /  2017-05-01  /  北京出版社
    ¥31.3(4.5折)定价:¥69.0

    【DUMONT杜蒙.阅途】源自德国、服务中国,致力成为高品质的旅游内容提供品牌。【DUMONT杜蒙.阅途】品牌属于京版梅尔杜蒙公司,该公司由北京出版集团与德国梅尔杜蒙公司共同投资成立。德国梅尔杜蒙公司是欧洲旅游信息服务的市场领导者,提供丰富的旅游指南、地图以及其他相关旅游信息服务。★这是一本神奇的日记,他能让人奔跑起来。★60岁高龄,0运动基础,3年跑龄,15场马拉松比赛,可以穿越中国东西或南北*长距离的跑步里程,从心路历程里看到坚持

  • 跑步生活-01

    李赫  /  2017-04-01  /  新星出版社
    ¥35.3(7.2折)定价:¥49.0

    全世界都在慢跑跑步是一种生活方式。本书为市面上仅有的专为女性跑者量身定制的精美读物。励志感人的跑步故事,简单易学的跑步瘦身课程,预防运动伤害的保健知识,健康时尚的跑步潮人穿搭,不怕长胖的饮食和营养指导,让女性更美、更健康。每季度出版一本。专为女性跑步爱好者量身打造,倡导时尚健康生活,与女性跑者分享励志感人故事,提供科学跑步知识,传递积极、健康、品质和美感的生活方式。台湾女生路跑首人、《疯台湾》主持人、超人气博主、都市白领、设计系大

  • 越跑.心越强大

    乔治.希恩  /  2017-05-01  /  南海出版公司
    ¥22.0(3.8折)定价:¥58.0

    ★《跑步圣经》作者乔治希恩博士2017全新力作。 ★一本让你战胜自我、强大内心的跑步圣经。可以让你从零爱上跑步,成为自己心中的英雄! ★曾连续14周登上《纽约时报》排行榜榜首,并被全球跑步爱好者公认为跑步界人人必读的跑步圣经。 ★全新跑步概念意志力训练法一提出,便引爆跑圈,受到全球跑步爱好者的强烈推崇。 ★台湾铁人三项冠军徐国锋、《跑者世界》总编辑大卫威利、美国前总统克林顿一致推荐。 ★徐国峰评价本书:在跑步的领域里面,我把知识分成体

  • 田径运动教学研究

    李爱国  /  2017-09-01  /  武汉大学出版社
    ¥49.0(7.2折)定价:¥68.0

    本书以科学的发展观多层次、多视角地审视田径运动,不断丰富田径运动理论,并注重理论与实践的密切结合,把握前沿性、突出实用性,使读者能够运用田径运动教学训练理论与方法解决教学、训练等领域的实际问题。使田径运动在学校体育、实施奥运战略和全民健身战略中发挥其应有的作用...

  • 终结跑步疼痛-16种常见损伤的精准治疗方法-(全彩图解版)

    铃木清和  /  2017-07-01  /  人民邮电出版社
    ¥35.9(7.2折)定价:¥49.8

    跑步中出现的疼痛,通过跑步来改善! 了解跑步疼痛基础知识 通过选择跑鞋、自我按摩、恢复性锻炼、KCC跑步法 全方位自我治疗16种常见损伤 全彩四色肌肉解剖图、三维透视图,标注常见疼痛、部位。 通过8个步骤对自己的跑步姿势进行分析,创造适合自己的跑步姿势。 慢跑鞋、快跑鞋、比赛鞋,通过外底、内底、尺寸、施加压力等不同方式,找到适合自己的跑鞋。 16种疼痛每种都由调整跑鞋、自我按摩、体能训练和KCC跑法学习组成解决方案 对每种疼痛进行成因

  • 马拉松实战宝典

    谭本  /  2017-05-01  /  中国水利水电出版社
    ¥25.4(4.3折)定价:¥59.0

    据统计,2014年中国约有7.5万人次完成全程马拉松,约11万人次完成半程马拉松,约60万人次参加相关活动。越来越多的人,愿意用自己的勇气和毅力去完成马拉松。但是,42.195公里的长跑,需要的不只这些,它更需要持续的训练、科学的饮食、装备以及适当的比赛策略。来自新加坡的DR. BEN TAN,是一位运动医学专家,有长达13年的马拉松长跑经历。他用自己的专业知识和实践经验,全方位展示了马拉松长跑;为普通人群介绍了适合每个人的训练计划,

  • 盖洛威创新型马拉松训练法

    杰夫.盖洛威  /  2016-09-01  /  机械工业出版社
    ¥25.2(6折)定价:¥42.0

    “跑步教父”、“跑-走-跑”训练法创始人、前美国奥运田径选手、传奇杰夫·加洛威全新力作!将马拉松运动的大门向每个普通人敞开!——不仅对体格强健的运动员,还对那些身材走样、体重超标的普通人,或已过黄金生涯的运动员都具有实用指导性价值。本书为在前一版本的基础上的修订版,增加了新的“神奇里程”计时赛、燃脂技巧、避免受伤和提高表现的周计划调整,让跑者在马拉松后期也依然动力十足...

  • 马拉松人人都可以

    ¥47.6(7折)定价:¥68.0

    本书分为六章, 分别介绍了谁可以跑马拉松、马拉松的科学训练方法、如何制定全面的马拉松训练计划、如何跑完一场完美的马拉松、马拉松的运动恢复与伤痛康复以及马拉松的百科全录...

  • 5公里到10公里-从起点到终点

    ¥25.2(6折)定价:¥42.0

    在全世界,5公里和10公里的魅力并不亚于马拉松,仅在英国,每年就有100多万人参加5公里和10公里的比赛。无论你的年纪、身体素质如何,这项运动都能带给你不一样的愉悦。与其说这项运动是一场跟别人的比赛,倒不如说这是一场跟自己的角逐。...

  • 跑步-拉伸训练彩色图谱

    ¥39.6(7.2折)定价:¥55.0

    跑步是一项看似普通的简单运动,人们天生就会跑,然而如果不按照运动生理学的规律做好身体方面的准备,必然会造成肌肉和关节的不适、疼痛甚至损伤。本书旨在帮助广大读者有效预防和缓解各类跑步伤病,可供短跑、马拉松、越野跑和铁人三项运动等各种类型的跑者参考,也适合从事足球、网球等涉及跑步的其他运动的人士阅读。 跑步运动生物力学分析。 改进跑步姿势的关键技巧。 100种科学高效的拉伸练习。 动作过程和训练要点的图解展示。 针对不同治疗区域的解剖学描

  • 开始越野跑

    曾尉杰  /  2017-01-01  /  当代中国出版社
    ¥51.8(7.2折)定价:¥72.0

    与阿虎队长一起开始越野跑,迅速变身时尚越野达人,健康体验全球运动新潮流!台湾地区越野传奇孙吉山现身说法:本人参与户外活动多年,从一开始的惶恐,到后来的欲罢不能,让我更想推荐这本书,帮助读者一看就懂,一看就上手!台湾地区百铁教父赖晓春高度评价:这是一本为越野路跑而写的书,也是入门越野跑者需要的书。本书有较多畅销书元素和较强的畅销潜质,作者有较权威的运动方面的专业背景和非常丰富的户外运动经验。本书的繁体版本,受到台湾地区【各界跑者热情 专

  • 田径技术教学程序与设计-含光盘一张

    ¥14.6(5.5折)定价:¥26.5

    《田径技术教学程序与设计》依据对体育专业学生的培养目标与要求,结合田径技术的教学特点,运用多媒体技术教学的优势,力求教材创新。全书共分十章,包括理论与实践两个方面。理论部分有田径运动的新发展,技术与教学的新理念;田径教学的基本原则;主要教学内容与方法;田径教学设计等。实践部分是本书的重点,详尽阐述了短跑、跨栏跑、跳高、跳远、推铅球、掷标枪六个项目的技术教学程序与方法、手段,并配以技术教学影片光盘,影文并茂地展示了各项目技术,基本教

  • 汉森马拉松训练法

    汉森  /  2016-06-01  /  人民邮电出版社
    ¥27.3(7折)定价:¥39.0

    美国知名长跑教练的专业训练方法,经数百人实践验证,可以快速提高马拉松比赛成绩。本书开篇的一句话一针见血地指出“马拉松绝不是件容易的事情”。中国目前每年有十几万马拉松参赛者,但大部分人都是没有经过良好训练的,从而导致跑马成为一个痛苦的经历。事实上要想轻松愉悦地跑完马拉松比赛,刻苦训练必不可少,但要想训练完全控制避免受伤也许是不现实的,所以对于新手而言,好的系统性训练计划往往是成功的一半。所以我们选取了美国知名长跑教练汉森的著作,通过他成

  • 现代竞技体操创新理论与科学化训练探索

    ¥15.5(4.3折)定价:¥36.0

    本书涉及竞技体操的基本知识、研究现状、创新理论、创新系统等内容,并对竞技体操训练的理论知识进行了分析。还对男子竞技体操中的自由体操、鞍马、吊环、跳马和单双杠以及女子竞技体操中的跳马、高低杠、平衡木、自由体操项目的科学训练进行了研究...

  • 中国跑步指南:不跑会死

    宋歌编著  /  2014-07-01  /  煤炭工业出版社
    ¥21.9(5.5折)定价:¥39.9

    ★微信转发过亿的《跑步入门指南》作者开山之作!国内最知名、会员数最多的跑步门户网站——《跑步圣经网》创始人亲自审核并作推荐序! ★中国跑者自己的《跑步圣经》! ★2类最受跑者青睐的跑步姿势,14种拉伸+5种静态训练动作;8种常见跑步伤害的预防与治疗,4大跑步训练方法;74个跑者都想知道的问题解答,17条连老跑友都可能存在的误区;8大城市知名跑点介绍,20个知名马拉松赛事点评;跑步圈备受关注的论坛、微信、微博……无论你想做“独行侠”还是

  • 田径(第二版)

    李鸿江  /  2008-06-01  /  高等教育出版社
    ¥16.9(5.5折)定价:¥30.8

    由李鸿江主编的《田径》本教材是普通高等教育“十一五”国家级规划教材,以创精品教材为目标,在第一版的基础上有所创新,力求在内容和形式上有所突破。与现有的田径教材相比,本教材力图体现本门课程的基础性、实用性、点面结合的编写理念,力戒大而全、包揽一切。教材的编写充分考虑到给教师的“教”和学生的“学”留下广阔的发挥空间。全书共分三篇十七章。有四个特点:第一,内容创新,增加了体能训练、田径游戏和新兴户外运动三章内容,既保持田径运动教材经典知

  • 现代田径运动竞训发展研究

    王平著  /  2015-03-01  /  东北师范大学出版社
    ¥20.4(4.5折)定价:¥45.0

    本书共分为八章, 主要内容包括: 绪论、田径运动技术基础理论、田径运动战术基础理论、田径运动训练主要理论与方法研究、田径运动训练的管理、田径运动科学化训练研究等...

  • 形体训练-第3版

    赵晓玲  /  2012-06-01  /  科学出版社
    ¥19.6(7折)定价:¥28.0

    赵晓玲、彭波编著的《形体训练》是编者在总结多年教学实践和理论研究的基础上,收集、查阅大量的资料和文献后,结合当今国内外在形体训练方面的先进理论和实践而编写的。本书从理论上阐述了形体训练的概论、目的、意义、特点、分类和内容,论述了各种徒手基本练习和持简单器材练习的基本动作、做法与要求.尤其是把舞蹈、体操、健美操、艺术体操、瑜伽、普拉提和舍宾七大训练方法结合起来,扩展了训练的内容和手段,使形体训练方法有发展与创新。   《形体训练

  • 大课间学生素质教育实用常识·健美操、舍宾及踏板操知识指南

    李淑梅  /  2013-03-03  /  安徽美术出版社
    ¥7.6(3.2折)定价:¥23.8

    “天行健,君子以自强不息;地势坤,我辈以厚德载物。”自古以来,中华民族就是一个勤劳勇敢的民族、一个勇于创新的民族、一个艰苦奋斗的民族、一个自强不息的民族。体育事业的发展是历史长河中的一股涓涓细流,是展现民族精神的一个重要平台,而体操更是在这个过程中发挥了巨大的作用并产生了深远的影响...

  • 女性形体与健美训练图解

    马克.韦勒  /  2012-05-01  /  山东科学技术出版社
    ¥39.6(7.2折)定价:¥55.0

    近十年来的研究清楚地表明,女性应该采用与男性不同的方式锻炼身体。另外,由于生理上的差异及在生命周期的不同阶段,女性的训练计划应该根据自身的类型进行调整,并在一生的不同阶段进行改变。马克?韦勒编著的《女性形体与健美训练图解》使用准确、详细的肌肉运动方式的解剖学插图,直观地展示了肌肉和身体在负荷训练时的变化。通过了解在某项运动或动作中发挥作用的肌肉,你可以有目的地针对特定肌肉或肌群进行锻炼,提高日常训练的效果。《女性形体与健美训练图解》不

  • 徒步运动手册

    鹿志海  /  2014-06-01  /  金盾出版社
    ¥6.4(4.9折)定价:¥13.0

    本书介绍了徒步运动的基础知识,包括徒步的特点,徒步的健身功效,徒步前的各项准备工作等,重点讲述了 徒步必需的装备及性能、选购的方法,徒步的技术和技巧,徒步运动的安全与急救,并对徒步中经常遇到的问题作了针对性解答...

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