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  • 精力重启:重构秩序的精力管理,摆脱倦怠与内耗,成为高效、专注、

    彼得·霍林斯  /  2023-09-01  /  中国青年出版社
    ¥37.4(7.5折)定价:¥49.9

    人不是穿着衣服的永动机,精力需要被重启。维持精力水平可能比管理时间更重要。拥有更多的精力,你的生活才能张弛有度。 阅读本书,你将摆脱倦怠困境与精神内耗,过上更加健康有序的美好生活。你将收获长短期都能坚持贯彻的积极策略: ● 打造你的精力金字塔 ● 改善你的睡眠、饮食、工作日程、 学习、人际关系…… ● 提升思维认知 ● 纠正消极叙事,避免内耗 ● 顺应精力形成的细胞机制 在不舒服的世界里,用精力唤醒你的自在舒适:不倦怠、不妥协、不崩溃

  • 不一样的职场心理学

    芦淼  /  2010-10-01  /  中国青年出版社
    ¥19.6(7折)定价:¥28.0

    在职场中,掌握心理学的知识是一件非常有必要的事。职场 是一个特殊的地方,这里的人时而亲切时而冷漠,看似简单 却又常常难以捉摸,这并不是因为他们性格多变,而是职场 心理在起作用。职场不同于生活,职场中人需要考虑的不仅 仅是自己或别人的想法、心情,还要考虑在大环境下的各种 人际效应,导致人们很多时候都处于情、理、利“三难”的境 地,这才使得大家出现了很多前后矛盾的行为。而通过心理学 来了解别人产生

  • 恋爱心理学:七周遇见对的人

    ¥48.3(7折)定价:¥69.0

    你是否正因为一段令人失望的关系而感到挫败呢?你已经准备好寻找真命天子了吗?在本书中,凯瑟琳伍德沃德通过分享她的个人经验告诉我们,想要找到能持续一生的关系,你必须真诚地开放并准备创造一段充满爱、承诺且浪漫的结合。...

  • 如何使大脑保持持续敏锐

    埃蒙斯  /  2016-05-01  /  中国青年出版社
    ¥32.3(7.5折)定价:¥43.0

    一种改变大脑年龄的活力训练法 身体/思维/心灵三个方面,提高记忆力/恢复力/专注力/反应力 敏锐才是大脑是否年轻的重要评判标准,与年龄无...

  • 夏娃的觉醒

    ¥22.1(6.3折)定价:¥35.0

    爱丽丝米勒想要告诉读者的是所有外化出来的一切诸如抵触的思想、病态的身体、无法处理的人际关系等,都需要真实地面对和揭开童年的事实真相。才能从根本上疗愈一切...

  • 身体不说谎

    ¥22.1(6.3折)定价:¥35.0

    继《夏娃的觉醒》与《幸福童年的秘密》两本著作出版后,儿童心理学家爱丽丝米勒在本书中进一步提出,童年经历对当事人的健康有着重要影响,就算内心否认,身体还是会泄露秘密。 自古以来,东西方文化皆标榜孝敬父母为至高道德,但是米勒却向世人呼吁,这些强调天下无不是父母的戒律,便是使人染上身心疾病的潜在囹圄。光是宽恕施虐者,并不能达成真正的和解。无论是治疗师或是当事人,都需要努力挣脱不合理孝顺的捆绑,才能促成心灵的真正释放。关于童年的记忆,我

  • 当预感来敲门

    拉里·多西博士  /  2010-05-01  /  中国青年出版社
    ¥20.3(7折)定价:¥29.0

    本书通过研究真实记录的案例,揭示了人类所做出的关于预感能力的研究和探索。作者利用前沿的科学来证明一直以来被认为是故弄玄虚的预感的价值所在,并生诉如何能培养这自然能力。  作者并不是要让我们对书中的内容确信无疑,而只是希望能以一种开放的心态对待预感和证明预感的证据。倾听发生预感的人讲述,超越时间思考心灵的暗示。如果能持之以恒,我们的生活将更容易感知未来,触摸到无限的可能性...

  • 不一样的色彩心理学

    芦淼  /  2009-11-17  /  中国青年出版社
    ¥15.7(4.9折)定价:¥32.0

    色彩是一种生活,是一种情感,是我们感知世界最重要的一种手段。 我们会因红色而激动、而兴奋、而愤发,也会因蓝色而平静、而忧郁、而沉稳;会因黑色而沉静、而深思、而躲避,也会因白色而焕发、而表现、而憧憬;会因粉色而幻想、而甜蜜、而娇柔,也会因绿色而现实、而平和、而自然;会因紫色而迷恋、而深邃、而矛盾,也会因灰色而独立、而平和、而谐调;会因黄色而乐观、而自在、而好奇,也会因橙色而个性、而时尚、而新颖。 色彩的协调让我们感觉舒适,色

  • 磨刀石-专注与圆融解码

    黄晓春  /  2014-10-01  /  中国青年出版社
    ¥20.6(4.3折)定价:¥48.0

    一个困扰千千万万学子的热点问题;一个关乎每个家庭幸福的热门话题;一部历经十年读书炼心的生命感悟。作者花费十余年时间,以独特的视角撰写的这部关于有效家庭教育问题的著   作,可以说是家庭教育百花园中的一朵既朴实又艳丽的鲜花。从某种程度上说,   他倡导的借助心智修炼驯服精神、培养智感与西方先进教育理念不谋而合...

  • 惊讶心理学-拥抱不可预测性并策划让人意想不到的事

    露娜  /  2015-06-01  /  中国青年出版社
    ¥13.3(3.8折)定价:¥35.0

    ★心理学领域首部关于惊讶学的重磅之作,中英文版全球同步上市。 ★本书作者塔妮亚·露娜是ted著名演讲者,同时还是全球唯一一家专门从事惊讶事件策划的公司——惊讶产业公司的联合创始人;另一位作者莉安娜伦宁格博士,是美国著名心理学家,也是网络课程平台纽约生活实验室的首席执行官和联合创始人。 ★本书是两位作者首次向世界展示惊讶心理学智慧结晶的精华作品。 ★惊讶,到底是一种神秘的情绪还是难以捉摸的认知状态?你可知道,人类真

  • 权力会让人头昏吗?-关于权力的60个心理学问题

    ¥15.5(4.3折)定价:¥36.0

    说到权力,人们先想到的多是政治,一个充满权力斗争的世界。其实,权力在我们的生活中无处不在!在工作中,在学校里,甚至在家庭内部,人们都会面临使用权力或服从权力的选择。   ★ 权力会使人显得更性感吗?   ★ 拥有权力必然会导致权力的滥用?   ★ 怎样让别人开心地吃一条死蚯蚓?   ★ 监狱中囚犯如何掌权?   ★ 为什么千万不能撞上一个不怀好意的医生?   ★ 如果专家建议您停止睡觉,您会听从吗?   ★ 山中无老虎时,猴子真的

  • 破解问题学生的行为密码-如何教好焦虑.逆反.孤僻.暴躁.早熟的学

    米纳汉  /  2014-05-01  /  中国青年出版社
    ¥27.0(7.5折)定价:¥36.0

    当您遇到棘手的问题学生,深感困扰不解,同时又有一种失败感,认为这些行为完全无药可救时,请不要放弃!本书将告诉您孩子们这些看似异常行为背后的真实感受和需求,帮您正确理解他们以及他们面临的“生存困境”。美国著名儿童心理学家、儿童行为分析 师十余年科学实践,总结出问题学生的行为模式,破译问题学生心理,针对性分析原因,提出切实可行的解决方案。...

  • 你背负了谁的伤:在原生家庭的关系中疗愈代际创伤

    [马来]冯以量  /  2023-06-01  /  中国青年出版社
    ¥35.3(7.2折)定价:¥49.0

    本书以包含作者在内的多位成年人的亲身经历为主要内容,向读者分享真实的故事,告诉成年人该如何从原生家庭带来的负面影响中恢复,重塑自我,重启人生。作者冯以量从原生家庭的关系出发,通过家庭关系三角图分析家庭结构,剖析藏在每个痛苦的成年人背后的问题,找到让人痛苦的真正源头。作者讲述了一个个真实而温情的故事,故事中有场景,有对话,有歇斯底里的情绪,有跌宕起伏的心路历程,更有充满感动的疗愈过程,读者可以在阅读的过程中产生强烈的代入感。阅读他人的故

  • 两性共舞:疗愈与亲密 (精装)

    ¥44.9(6.5折)定价:¥69.0

    无论男性或女性,内在都拥有被禁锢的女性能量,此能量关乎感受、直觉与心灵。想要获得平衡与和谐,关键在于整合自身内在的男性与女性能量,这样才能与自己的内在建立连结,从而与他人和谐相处。本书在深入讨论女性腹部的创伤以及缺乏自我价值感的认知的同时,也详细讨论了男性心中的创伤,透过对男性以及女性内心创伤的剖析,疗愈并恢复长久积压在体内的创伤,作者帕梅拉?克里柏博士在本书中也为读者详细地阐释了疗愈的具体步骤和方法,帮助读者感受自己的内心,透过感知

  • 重新训练你的大脑(7周认知行为疗法)

    ¥29.9(7.5折)定价:¥39.9

    生活对我们所有人来说往往都很艰难,你是否有过恐惧、焦虑、沮丧、失眠和靠前失望的经历? 人们渴望从书中寻求解脱的答案,但当遇到学术术语或过于冗长的心理学理论时,就容易放弃这些书,对于在情绪低落或焦虑过度的重压下挣扎的人来说,一本用抽象语言写成的大部头显然难以承受,而吉利汉博士在考虑到这些因素后为大家提供了一本简练、没有压力的工作手册,对深陷抑郁和焦虑而无法自拔的人来说,这是理想的选择。 本书以精简的语言和真实的事例,介绍

  • 简约认知行为疗法十堂课(管理焦虑抑郁愤怒恐慌和担忧)

    ¥36.8(7.5折)定价:¥49.0

    本书给大众提供了能实际应用到生活中的一种可操作的、简化的心理治疗办法,心理学家及畅销书作者赛思·吉利汗博士根据自己多年经验以及知识储备,以简单明了的语言呈现的“简约认知行为疗法”鼓励读者能在以下方面取得成功: ◆CBT十项基本原则的实际运用 ◆制定目标和策略,以帮助自己实现既定目标 ◆提供自我评估,帮助读者跟踪进度并反思使 用认知行为疗法学到的东西 对于有兴趣或已经认识到CBT的益处的人而言,简

  • 身体不说谎

    爱丽丝.米勒  /  2020-05-01  /  中国青年出版社
    ¥49.7(7.2折)定价:¥69.0

    在这本书中我主要关注的是:否认我们真实而强烈的情绪,会给身体带来什么后果。这些否认,很多是基于道德所需。根据我在心理治疗方面的经验(其中也包含了我个人的经验,以及我做过的非常多个案),我大概能了解到:曾在童年受虐的人只能借由极力压抑与分离他们的真实情绪。他们无法爱与尊敬自己的父母,因为他们始终会不自觉地畏惧父母。即便他们非常想要与父母发展出舒适、互信的关系,但仍然无法做到。 《身体不说谎》如果一个人相信他的感觉是他“应该”感觉到的感觉

  • 认知神经科学家萨宾娜的大脑使用说明书(超强大脑的七个习惯)

    ¥37.4(7.5折)定价:¥49.9

    这是一本介绍大脑运作的基本原理及如何增强大脑韧性和神经可塑性的科普书。作者实施了一个年轻大脑100天计划,在这个100天计划中,你会完成一系列自我测评,清晰地认识到目前的大脑健康状况,明白自己有哪些习惯有利于大脑健康,而哪些生活方式需要改正。 那么,重振大脑活力、提高大脑韧性的关键因素是什么呢?研究发现,只要从珍惜睡眠、减轻压力、积极社交、勤于动脑、爱护心脏、锻炼身体、调整心态这七个习惯入手,我们就可以增强记忆力,促进大

  • 心理学研究:灵性逃避(精装)

    ¥41.4(6折)定价:¥69.0

    心理学博士罗伯特奥古斯都玛斯特斯带你彻底了解灵性逃避的概念!不仅解剖灵性逃避状态中的各个面向,而且还会带领你回归到曾经那个热血沸腾、完整的、有深度的、充满爱的自己。帮助每个阅读本书的你提交自我觉察,与他人建立更完整、更具有同理心的人际关系!...

  • 儿童行为心理课

    暖风  /  2019-09-01  /  中国青年出版社
    ¥30.2(6.3折)定价:¥48.0

    如果你知道,很多问题都是成长中的正常现象;如果你知道,很多问题背后都隐藏着孩子的心理需求;如果你知道,恰恰是父母造成了孩子的诸多问题。你会怎样想呢?这本书,就是帮你解读孩子的行为,探寻孩子的内心密码,帮助你真正读懂孩子。...

  • 接纳(在坚硬的世界柔韧前行并拥抱无限可能)

    ¥37.4(7.5折)定价:¥49.9

    你愿意生活得更快乐、更轻松、更平静吗? 那就去接纳,也就是接受生活本来的样子。接纳自己,意味着爱自己本来的样子;接纳现实,意味着你愿意利用现状来追求改变。接纳并不意味着没有改变的希望,而意味着你站在无限可能的门外。接纳是顺水行舟,不仅让我们获得内心的平静和幸福,还会带来情感上的解放,真正迎来人生的蜕变。 作者探索了从抗拒到顺应再到可能性的旅程,介绍了自我关怀这一简单方法,这是放下抗拒、扩展积极情绪、轻松面对现实的关键。本书

  • 《是谁触碰了你的情绪按钮》

    卢熠翎  /  2021-06-01  /  中国青年出版社
    ¥52.9(6.7折)定价:¥79.0

    本书是由有名心理咨询师卢熠翎老师所著,作者集中关注每个人都可能产生的负面情绪,剖析负面情绪产生的原因,以及认知、信念和情绪之间的关系,并通过一系列实用的小方法和小练习,引导读者一步步改善人际关系,学会科学管理情绪...

  • 原来这就是B型人格:那些自恋.善变.边缘.冷酷的人在想什么

    陈俊钦  /  2021-01-01  /  中国青年出版社
    ¥29.9(7.5折)定价:¥39.9

    在美国精神医学学会制订的《精神疾病诊断及统计手册》第五版(DSM-5)中,人格类型被分为A、B、C三大类。其中B型人格者的特点包括:他们给人的感觉虽颇为亲切,但不容易深交;看似关心别人,其实在意的是别人眼中的自己;他们对人我界限掌握不佳,交浅言深、情绪勒索、若即若离是常事;他们信奉“刹那就是永恒”,想要留住自己喜欢的一切;他们生活在真实与虚幻之间,总有一种挥之不去的孤独感。根据程度的不同,拥有B型人格特质的人还可分为B型人格倾向者和B

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