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  • 10秒钟简易瑜伽

    (日)绵本彰  /  2006-01-01  /  人民体育出版社
    ¥14.0(7.8折)定价:¥18.0

    瘦身、苗条、健康、有形、舒缓压力……这些都是现代女性所梦寐以求的梦想。试试做时下最流行时尚的日本瑜伽吧。它能完全实现你以上所有梦想。就让本书来为你解决初学所带来的苦恼,它不仅图文并茂,而且每个步骤都有青春靓丽的美少女为你提供示范,使你学起来不会如别人所说的那么困难...

  • 瑜伽晨练

    (美) 库尔兰. 著  /  2011-03-01  /  人民体育出版社
    ¥7.3(2.5折)定价:¥29.0

    一项适合在每天早晨练习的瑜伽常规计划!你知道,为了坚持有规律的锻炼计划、控制体重以及让你的一天精力充沛,在早晨进行运动是最佳的方式。不论你的睡眠如何,不论你的能量水平是什么,也不论你必须得花多少时间,《瑜伽晨练》都能使你很容易地找到一种合适的方式。   书中的九套锻炼计划包括了持续15—20分钟、30—40分钟和50—60分钟的初级、中级和高级练习,可以在家里做,也可以在健身房进行。为了加强力量和柔韧性、提高姿势的正确组合并稳

  • 打造硬汉-型男塑形宝典-附CPR心肺复苏术异物哽塞急救法

    郑元凯  /  2014-07-01  /  人民体育出版社
    ¥10.5(3折)定价:¥35.0

    郑元凯著的《打造硬汉--型男塑形宝典》主要介绍怎样塑造形体,内容包括健身的重点知识、如何让肌肉有效增长、如何吃出好身材、热身运动、胸部、背部、肩部、手臂、腹部、臀部、腿部等身体各部位肌肉群的练习方法,详细解读了器械的使用方法、动作要领、饮食增肌配方等内容。本书图文并茂、图片精美、设计新颖,是健身爱好者的必读佳作之一...

  • 瑜伽体位导引

    荣明  /  2014-04-01  /  人民体育出版社
    ¥21.8(7.8折)定价:¥28.0

    本书根据瑜伽体位法指导的需要和瑜伽练习的要求进行编写,共八章,着重对瑜伽体位指导的技能和方法详细介绍;同时根据瑜伽的特点,有选择的介绍了瑜伽唱诵、瑜伽经、瑜伽呼吸法、瑜伽清洁法、瑜伽解剖和瑜伽体位编排等知识。本书既可以作为普通高校学生学练瑜伽和教学使用书,也可以作为瑜伽培训教材,还可以供广大瑜伽爱好者自学使用...

  • 脉轮瑜伽

    ¥70.2(7.8折)定价:¥90.0

    瑜伽,一项家喻户晓的有利身心的健身运动,对人们的精神和身体都大有益处。它是一段连接内在与外在、实现天人合一的精神之旅,探索精神和物质的联系。而脉轮正是瑜伽中的灵魂,是整套运动的规律所在。 这本被万众期待的书由脉轮大师艾诺蒂?朱迪斯倾心打造,在本书中,你将学到如何正确的运用瑜伽的原理和动作去唤醒身体里的潜在能量。本书将授予你七把能量钥匙,帮助你解锁身体里被隐藏的能量。朱迪斯将带领读者通过锻炼中的动作和呼吸训练,解放并激活身体脉轮。一张

  • 瑜伽理疗

    陈支越  /  2021-01-01  /  人民体育出版社
    ¥42.9(7.8折)定价:¥55.0

    瑜伽习练更多是为了预防损伤,瑜伽理疗是在瑜伽理疗教练员的指导下,进行正确的练习,达到自我疗愈的过程。本书是瑜伽理疗领域的一本专著,写作结构以运动解剖学为基础知识,以人体主要的关节为主线,以膝关节、腰椎、髋关节和骨盆带、脊柱侧弯、颈椎和肩带等问题建立章节。通过瑜伽理疗的方法和手段解决亚健康问题。本书200多幅彩色实拍照片直观指导110多个瑜伽动作。文字通俗易懂,实用性强,是一本适合瑜伽教练和有基础的瑜伽习练者的图书...

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