【心理健康书籍】心理健康书籍推荐及报价

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保健/心理健康

心理健康

出版社：中国工人出版社

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治愈的力量-渡过3

张进 / 2018-08-01 / 中国工人出版社

¥33.6(7折)定价:~~¥48.0~~

本书特点： ● 张进六年前从重度抑郁中挣扎而出，并走上了研究和传播精神科学的漫漫长途。他的文字既有感同身受，又有科学支撑。 ● 本书为张进潜心一年的心血之作，寻访全国各地有代表性的患者，参与他们的生活，和他们一起动态地研究抑郁症成因，以及他们和自身性格，和家庭、社会、时代的复杂关系 ● 书中的12个主角，12个故事，涉及抑郁症防治的方方面面。他们的经历曲折、典型、正面，同时各有特点。 ● 从他们身上你能看到以下特征：对科学的信念；对人

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抑郁的真相如何走过情绪的低谷

廖士程 / 2018-09-01 / 中国工人出版社

¥17.1(4.3折)定价:~~¥39.8~~

抑郁症是二十一世纪常见的精神疾病，全球罹病人口估计超过三亿五千万人，重度抑郁症更是使人类失能的首要疾病。作者在本书中透过真真切切的经验分享，从相关研究、求诊案例、患者心声、家属困境，甚至家属不愿意碰触的自杀话题，都做了深度的剖析讲述，并提供方法与建议。这是一本实用的书，更是一本疗愈的书。?到底什么是抑郁症？它跟心情郁闷有什么不一样？?为什么会得抑郁症？是因为想不开、想

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请停止过度焦虑

林奕廷 / 2018-09-01 / 中国工人出版社

¥26.6(7折)定价:~~¥38.0~~

困扰我们的不是那些事情, 而是我们对那些事情的想象。现代人承受的压力与日俱增,焦虑是每个人、每日都会体验到的情绪。适当的焦虑能帮助我们更好地面对压力，过度的焦虑反而成为苦痛的来源；过与不过存乎一心。本书介绍的方法能帮助你辨识焦虑、放松纾压,并改变焦虑的思考模式。当受苦于特别的焦虑症,或是有自律神经失调的困扰时，精神医疗能协助克服焦虑，重新为生活注入正面的能量。放轻松，不焦虑。我们都可以做自己情绪的主人。 ...

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《“言值”有理——TA中的女性沟通心理学》

徐丽丽陈雅英 / 2021-11-01 / 中国工人出版社

¥40.6(7折)定价:~~¥58.0~~

本书以TA（人际沟通分析）理论为支撑，在普及沟通需运用的部分心理学知识和技巧后，从心理学角度将女性的常见沟通场景，如职场沟通、伴侣沟通、亲子沟通、与父母沟通等，进行剖析。让女性在沟通时，了解沟通者的心理状态和信息，以便自身在沟通中更好地进行情绪管理，让沟通过程更加有效、友好，提高自身的沟通表达能力和语言魅力，把话说到别人的心里去，从而减少冲突，提升自身的幸福感。本书将以理论+案例的形式，以轻松活泼的文风，将专业的心理学知识用通俗易懂的

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60分妈妈,做100分自己

黄馨禾 / 2021-01-01 / 中国工人出版社

¥31.5(7折)定价:~~¥45.0~~

这是一本写给职场妈妈的心灵疗愈书，通过阐述如何平衡工作、家庭、育儿和自我提升之间的关系，来帮助职场妈妈缓解焦虑和实现女性自我。本书主张的“60分妈妈”理论，要点在于：做60分妈妈，把10分空间交给孩子，培养孩子的独立性，在不同的年龄段，给予孩子独立成长的空间，让孩子早早做主，对自己负责。做60 分妈妈，把10分空间留给工作和事业，创造自己的富足和经济独立，赢得社会的尊重和认可，身教重于说教。做60 分妈妈，把10分空间

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