【健身书籍】健身书籍推荐及报价

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出版社：江西科学技术出版社

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7天有感瘦!100种蔬果汁的轻断食减肥法

郑颖主编 / 2018-01-01 / 江西科学技术出版社

¥9.5(3.2折)定价:~~¥29.8~~

本书特别为想要瘦身的读者们, 精心特调了100种以上的窈窕瘦身蔬果汁。不论是水肿型的肥胖体质、下半身肥胖体质、便祕型肥胖体质等各种肥胖体质, 都可以从本书中找到适合自己、量身订作的瘦身蔬果汁。利用蔬果汁来实行轻断食减肥法, 会让你事半功倍, 减重之余还能让肌肤更加水嫩透亮, 快来一起试试看吧...

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懒人运动不流汗

杨文忠,邳艳春 / 2013-06-07 / 江西科学技术出版社

¥18.6(7.2折)定价:~~¥25.8~~

本书共分五章，内容包括：家中轻松小运动、最佳办公室运动、上下班途中的运动、轻松的户外运动、随时随地做运动等...

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艾扬格瑜伽:精准习练指南

(印)B.K.S.艾扬格著 / 2021-09-01 / 江西科学技术出版社

¥118.8(6折)定价:~~¥198.0~~

如果你想要习练和了解艾扬格瑜珈，不得不收藏的便是这本书。　　《艾扬格瑜伽：精准习练指南（2021版）》可以说是艾扬格瑜珈的一面镜子，映照出关于艾扬格瑜珈的每一个细节。　　有关瑜伽你想了解、想知道的问题，都可以在这里找到解读。瑜伽为你而设；瑜伽的哲学；瑜伽与压力；瑜伽与健康；瑜伽与呼吸；瑜伽疗法……　　一本书讲透瑜伽。如果你想要习练和了解艾扬格瑜珈，不得不收藏这一本...

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10分钟极简健身-打造轻盈上半身

中野.詹姆士.修一 / 2018-03-01 / 江西科学技术出版社

¥29.4(7折)定价:~~¥42.0~~

编辑推荐 ★日本王牌健身教练、福原爱私教首度公开健身秘诀！ ★日本狂销25万册！从理念到方法，改变身材，改写人生。 ★每天10分钟，练好上半身，肩不痛腰不酸，好身材立马来！ ★15种日常极简肌肉锻炼法，锻炼全身肌肉，轻松打造轻盈上半身！ ★不必上健身房，在家就可以做，针对一般人的极简健身秘诀，安全、有效、易坚持。 ...

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每天十分钟,轻松瘦一身

乐妈咪专业瘦身团队编著 / 2018-01-01 / 江西科学技术出版社

¥17.9(6折)定价:~~¥29.8~~

本书告诉我们要瘦身, 要有正确的健康观念, 找到坚持的动力, 向理想前进。只要选择适合自己的运动项目, 就能轻松在生活中进行有氧, 有效燃烧脂肪。雕塑运动须从每日做起, 运动前先进行热身运动, 可以减少腰部赘肉并美化腰线、伸展腿部肌肉并改善不良体态, 加强身体的柔韧度以及灵活度。纤颈、美肩、细臂、纤背、塑胸运动……赶紧学起来! 每天十分钟, 轻松瘦一身! 另外, 还收录了瘦身菜单, 不节食也能健康瘦...

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10分钟极简健身-打造轻盈下半身

中野.詹姆士.修一 / 2018-03-01 / 江西科学技术出版社

¥29.4(7折)定价:~~¥42.0~~

★日本王牌健身教练、福原爱私教首度公开健身秘诀！ ★日本狂销25万册！从理念到方法，改变身材，改写人生。 ★每天10分钟，练好下半身，马上变瘦、变美、变年轻！ ★根据性格找到适合自己的五大性格类型健身法，轻松打造优美下半身！ ★不必上健身房，在家就可以做，针对一般人的极简健身秘诀，安全、有效、易坚持。 ★★★ 重磅推荐购买：快读慢活出品：《你不懂巧克力》《10分钟极简健身（全二册）》《极简健康蔬果汁》《极简

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