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《韩式保健按摩》来自韩国民间,是一种集按摩、美容、跪背、热敷、洗头、洗足、修甲、采耳等于一体的一种休闲健身活动。它起源于中国古代的传统按摩手法,吸收了泰式、日式、港式按摩的精华,逐渐演变而来,也被称为“韩式松骨”。韩式按摩以拿为主,提、拉为辅;手法细腻,动作缓慢柔和,简单实用,具有美容护肤、强身健体、防病治病的良好作用。韩国人有良好的卫生、洗浴的习惯,在进行独特中草药浴时,再配合韩式按摩,可以祛除风寒、健睥利湿、舒经活络等。“韩式松骨
简介 《你我食毒无奈,人体解毒有方》:在这本揭示人类身体伟大智慧的书里,川代代相传的健康艺术、幽默易懂的生命乐谱配成了现代人的解毒良药。不分年龄,不论职业,只愿能引起您的思考,或是掩卷时的会心一笑,只愿对您的身心健康有益有助,“知道并做到”是你我共同的幸福! 养生祛病之法,用“解毒”二字就能说完其实人世中最好的解药,就“藏”在我们的身体里面 每一个器官都是一块天然药田 直面27个食物毒源真相 人体自我解
《生活细节决定健康》:你的生活细节够健康吗?活得健康,从生活的细节开始。亚洲知名营养,健康,美容,养生专家联合打造。 每天、每时、每刻,都要把好细节关,构建最全面的健康防护网 49个家居健康细节:解密家人的健康密码 个人卫生+家居劳动+生活起居 36个衣着打扮细节:穿衣戴帽有讲究 着装+穿鞋+饰物 27个美容化妆细节:放心享受美丽 护肤+护发+化妆 19个职场从业细节:警惕办公室疾病 办公用品使用+办公室保健
为什么当你真心投入一段关系时,情绪、行为容易变得反复无常? 临床心理学家米歇尔·斯凯恩博士表示,过往生命中没有处理好的创伤,会在亲密关系中爆发出来,让我们很容易产生羞耻感、孤独感、嫉妒感或焦虑感,这会促使我们像小孩子一样反常、任性,比如哭闹、回避、固执或责骂,进而破坏自己特别在乎的亲密关系。 米歇尔·斯凯恩在《嘿,反常的我》中分析了几乎所有人在早年形成的核心信念:被抛弃感、多疑和虐待、情感剥夺、自我否定、失败。她将接纳与承诺疗
唐娟编著的《5分钟办公室保健操(附光盘)》精选的30余套办公室健身操,就是为现代职业人群专门打造的健康运动方案。本系列健身操由运动理疗专家科学定制,遵循工作规律特点,充分利用办公环境和设施,无需占用太多时间,无需前往特定场所,也无需准备特殊道具,在工作的间歇、在复印资料或打电话的过程中,在公交车上、办公桌前、茶水间、过道里,都能随时随地展开运动,享受专属于健康运动的5分钟:坐在电脑前时,活动酸痛的颈椎肩膀;站在打印机前时,舒活僵硬的
本书为“三高”患者介绍了科学的饮食、良好的生活习惯、健康的生活方式。主要内容包括: 血压与高血压病、高血压信号与早期预防、高血压病多重检测与就医准备等...
这是一本教我们找回幸福快乐的资源、重建人生剧本的自我成长类图书。全书共分为五章,分别从原生家庭、自我关系、亲密关系、亲子关系、身心健康等角度来分析我们感到不幸、矛盾、挣扎、压抑、痛苦的根源。作者徐秋秋拥有10多年心理辅导经验,这本书是其心理学思想的总结,用通俗温暖的语言呈现出她对萨提亚家庭治疗技术、海灵格心理思想、传统心理学理论的独到见解和应用。这本书将帮助读者们转换不幸的人生剧本,改变与世界连接的方式,探寻幸福之道...
《自疗还是治疗?——抑郁症就医、陪护指南》是一本科普指南书,旨在指导抑郁症患者和家属更好地得到专业的帮助。 《自疗还是治疗?——抑郁症就医、陪护指南》作者在前两章介绍了抑郁症的病理、生理、心理机制和症状表现,让患者和家属对抑郁症具备基本的了解;第三章介绍了我国的心理健康专业人员,包括精神科医生、心理治疗师、心理咨询师的从业现状,并指导患者寻求专业帮助,消除患者和家属的常见误解;第四章指导家属在居家环境下如何更好地照料抑郁症患者,
老王子
(美)雷夫 艾斯
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
林奕含
[日]熊田千佳慕 著,张勇 译
吴光磊
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