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为你想要的生活 版权信息
- ISBN：9787521767926
- 条形码：9787521767926 ; 978-7-5217-6792-6
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
为你想要的生活 本书特色
奥普拉的温暖人生智慧，谈家庭、友谊、工作与信仰，回归生活本身，找到人生意义感。联合《中年觉醒》作者、哈佛大学教授阿瑟，在书中给大家总结一系列积极心理学实践工具。《纽约时报》畅销书排行榜#1，美国亚马逊编辑精选2023年*佳图书之一，Goodreads2023年度“读者选择奖”
为你想要的生活 内容简介
《纽约时报》畅销书排行榜#1 ·美国亚马逊编辑精选2023年*佳图书之一 ·Goodreads2023年度“读者选择奖” 奥普拉：你在生活中*想要什么？ 观众：想要幸福。 不论你现在的处境多么艰难，阿瑟教授和奥普拉都将带给你更加幸福的启发。 在《为你想要的生活》中，通过结合前沿的心理学知识和多年来帮助人们构建良好生活的智慧，阿瑟教授与奥普拉向我们展示了，为了自己想要的生活我们应该主动地改变，而不是被动地等待外部世界改变。 带着极其富有洞察与共情的文字，两位作者给出了能够让生活立刻产生改变的情绪自我管理工具及实用方法，引导读者建立幸福的四大支柱——家庭、友谊、工作和信仰，回到生活本身。同时，他们还分享了自己在生活和事业中来之不易的智慧，以及无数普通人的挫折、困难与幸福。 拥有情绪自我管理的工具，并建立好你的家庭、友谊、工作与信仰，你就可以把握自己的当下与未来，而不是一直毫无意义的等待。这本《为你想要的生活》，便是你通往美好生活的蓝图。
为你想要的生活 目录
来自奥普拉的寄语/VII来自阿瑟的寄语/XI前言 把不喜欢的柠檬做成柠檬水/XVII**部分 创造你想要的生活**章 幸福不是目标，不幸福也不是敌人/003幸福的两个神话/005什么是幸福/009不幸福的作用/016测试你的情绪水平/018欣赏负面的感受/023享受蜂蜜的同时，不忘感恩蜜蜂/028第二部分 管理你的情绪来自奥普拉的寄语/033第二章 元认知的力量/037大脑的情绪感受/039原始情绪和复合情绪/042元认知：管理你的情绪/045当你无法改变世界时，改变你体验世界的方式/047如果你不喜欢自己的过去，那就改写它吧/050元认知训练/054现在，选择你想要的情绪/057第三章 选择一种更好的情绪/059在日常中心怀感恩/062幽默是极好的情绪咖啡因/067成为充满希望的人/072停止过度共情/077为他人创造更美好的世界/083第四章 减少对自我的关注/085每个人都有两个自我/088不再在乎别人的看法/094不要给嫉妒的杂草浇水/100创造你想要的生活/105第三部分 回归生活的基本来自奥普拉的寄语/115第五章 建立不完美的家庭/119挑战 1 发生冲突/121挑战 2 缺少互补性/126挑战 3 长期处于消极情绪之中/132挑战 4 拒绝原谅/137挑战 5 不诚实/141与家庭和解的 5 个方法/144第六章 寻找真正的友谊/147挑战 1 看清你的性格/150挑战 2 “希望他对我有用”/153挑战 3 固执己见/159挑战 4 把伴侣作为*亲密的朋友/164挑战 5 跳出虚拟世界/169经营友谊的 5 个方法/174第七章 你不是你的工作本身/177挑战 1 职业目标/182挑战 2 职业道路/188挑战 3 工作成瘾/191挑战 4 把自己当作老板/196平衡工作与生活的 4 个方法/201第八章 寻求日常生活之外的体验/205讨论信仰是件棘手的事/208你的灵性大脑/210挑战 1 有多少时间真正活在当下/213挑战 2 开始内在觉醒/217挑战 3 找到正确的关注点/221寻求超越体验的 4 个方法/223来自奥普拉的寄语/226结语 当你开始分享，幸福会成倍增加/231致谢/239注释/243
展开全部
为你想要的生活 作者简介
作者: 奥普拉·温弗瑞著
全球知名媒体人，被中国读者誉为“脱口秀女王”。奥普拉与世界各地的人们建立了无与伦比的紧密联系。25 年来，她通过《奥普拉脱口秀》给数百万观众带来了欢乐、启发与鼓舞。 她作为慈善家的成就，以及她对书籍、阅读和教育的贡献，使她成为美国当今颇受尊敬和钦佩的公众人物。
作者: 阿瑟·C.布鲁克斯著
哈佛大学肯尼迪学院教授，哈佛大学商学院教授。他在哈佛大学教授与幸福相关的课程，在《大西洋月刊》创建并撰写流行专栏《如何打造人生》。此外，他还是一位广受赞誉的 公众演说家和众多畅销书的作者，作品包括《中年觉醒》和《珍视你的敌人》（Love Your Enemies）。
译者: 张婍
临床心理学副教授，北京联合大学师范学院心理学系应用心理学教研室主任。专注于身心健康和亲密关系领域的研究和实践。
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