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【三余心理咨询师系列】对话疗愈:心理咨询帮你重新认识自己 版权信息
- ISBN：9787521624472
- 条形码：9787521624472 ; 978-7-5216-2447-2
- 装帧：80g轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
【三余心理咨询师系列】对话疗愈:心理咨询帮你重新认识自己 本书特色
专业心理咨询师亲述心理咨询故事，突破心理困境，见证心灵疗愈和改变。 24个典型案例，揭示心理问题和心理疾病发生、发展的主要原因，全方位呈现心理咨询的各个细节
【三余心理咨询师系列】对话疗愈:心理咨询帮你重新认识自己 内容简介
这是一本心理学普及读物。为了向大众普及心理学知识，告诉大家心理咨询是怎么一回事，作者以“心之帆”心理咨询室为起点，介绍了生活中那些有心理创伤或者以为自己有创伤的来访者的故事。本书选取了作者作为心理咨询师，在十多年从业过程中遇到的尤为特别的案例，包括强迫症、焦虑症、抑郁症、惊恐发作等，通过对这些的艺术处理和组合加工，从心理学和心理咨询的角度，揭示心理疾病发生、发展的原因。作者流畅亲和力的表达，读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。也通过详尽的咨询过程让读者看到童年经历的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成.人，独立、自信、充满希望地生活。
【三余心理咨询师系列】对话疗愈:心理咨询帮你重新认识自己 目录
**章 亲子悖论：控制欲vs自我防御
第二章 楼顶上男孩的心理危机干预：被忽略vs求关注
第三章 停不下来的臆想：广泛性焦虑vs强迫思维
第四章 少女阿米的梦：释梦vs潜意识
第五章 小麦的心结：童年心理创伤vs自我成长
第六章 二胎隐忧的音乐疗法：习得性无助vs抑郁
第七章 天生的倒霉蛋：负性思维vs归因
第八章 不敢吃的红苹果：心理应激vs恐惧症
第九章 情感误区：移情vs自我觉知
第十章 直面死亡：创伤性应激障碍vs心理陪伴
第十一章 不开心的开心果：隐匿性抑郁
第十二章 平行宇宙：世界观vs逃避
第十三章 心理疗法之万变不离其宗
第十四章 不敢直视的害羞女孩：社交恐惧vs退缩
第十五章 少女情愫：友情vs朋辈支持
第十六章 宅女硕士：社会融入vs自闭
第十七章 受伤的女童：心理援助vs性教育
第十八章 看不懂的小孩：学习障碍vs智力
第十九章 面具人生：自卑vs过度补偿
第二十章 咨询师的同侪心理督导：出生排序vs责任感
第二十一章 生孩子的恐惧：安全感vs情感支持
第二十二章 “妈宝男”：自我同一性vs丧失自我
第二十三章 丑陋的小孩：自我形象认知vs自我认知障碍
第二十四章 无法拒绝：讨好型人格vs自我压抑
第二十五章 尾 声
展开全部
【三余心理咨询师系列】对话疗愈:心理咨询帮你重新认识自己 节选
**章 亲子悖论：控制欲vs自我防御 “请进！”温韵按捺住内心的讶异，微笑着，侧身，伸出一只手，示意她进来。 “嗯。”女孩双手抓住衣服的底边，微驼着背，犹疑着，走进房间。这是个眉清目秀的小姑娘，虽然瘦弱，但眉宇间有一丝凛冽的气息。温韵猜她十四五岁。 “坐吧。”温韵指着沙发，然后转身走向饮水机，拿了一个一次性纸杯，接水。 女孩走到沙发前，停了下来，好像一时拿不定主意，不知道该坐在L形沙发的哪一边，是坐在三人座还是就近坐在身边的单人座上。 “没关系，想坐哪里就坐哪里。”温韵转头看了她一眼，温和地说。 于是，女孩坐在了单人座沙发上。 温韵把水放在她跟前的茶几上，说：“先喝点水。”随后，她坐在了女孩的斜对面，沙发三人座靠近女孩这边。这样一来，两人相隔大约1米的距离。 温韵严格地把控着与来访者的距离是有一定讲究的。因为，这样的距离既不会引起来访者的紧张不适，又不会显得太过疏离。心理研究证明，人与人之间需要适当的距离，无论是与家人、恋人、朋友、同学、同事还是陌生人，都应该保持相处的距离。一般来说，与亲人和爱人之间的距离为亲密距离（约15厘米以内）；与熟人之间的距离为个人距离（46—76厘米）；与陌生人之间的距离为社交距离（1.2—2.1米）；公共场合与演讲者等的距离为公众距离（3.7—7.6米）。所以，正确把握好人际交往的距离，就等于掌握了社交中的一个关键点。 女孩只是用手碰碰了纸杯，并没有端起来喝。她似乎忘了要说的话，只是淡淡地说了句“谢谢”便没了下文。 “你有什么需要我们帮助的吗？”温韵只好直接问她，“不着急，慢慢说。” “嗯……你们是心理咨询吧？”女孩试探着问。 “是的。” “是要收费的吧？怎么收？”女孩又问。 “按时间收取一定的费用。”温韵给她报了价，接着说，“不过，在进入正式咨询前，所有关于咨询流程的问题都是不收费的。” “哦。”女孩轻轻地舒了一口气。 “如果我想做心理咨询，可以吗？”女孩不再那么紧张，平静地问道。 “可以是可以。只是，你是未成年人，咨询前需要签一些文件，这些只能由你的监护人来签。” “我想自己签，不可以吗？”女孩有些不死心地追问。 “原则上不行。”温韵语气温和但坚定地拒绝了她。看到女孩失望的眼神，又有些不忍，“你们学校不是有心理老师吗？有什么心理困惑为什么不去找心理老师聊聊？” “我不想。”女孩冷冷地说。温韵等着她说不想的理由，但女孩动了动嘴唇，没有出声。后边的话似乎被她给咬碎嚼烂，生生地吞进了肚子。 “那你能告诉我，你具体想咨询哪方面的问题吗？”温韵问。如果是比较简单的问题，温韵思量着，或许可以马上给她一个建议。 女孩狠狠地说：“我就是想知道，我和我妈到底谁有病？” 说完，女孩眼神直勾勾地盯着温韵。那神情就像一个溺水的人终于抓到了一根稻草，有一种任何人都休想让她放手的决绝。 “我觉得我妈有病，可我妈总是说我有病。”女孩补充道。 唉，温韵不由得在心里一声轻叹。又是一出亲子情仇，相爱相杀的戏码。这样的戏码，温韵这几年见过太多。虽然故事的主角不断变换，故事情节也不尽相同。但是，故事的主线大致不过如此：掌握着生杀大权的父母，高擎“爱”的大旗，以“我们都是为你好”为借口，自觉或不自觉地操纵着孩子的人生。然而，随着孩子的长大，渴望独立和自由的孩子内心便会渐渐地滋生怨气。这怨气如涓涓细流，从心缝里，慢慢溢出，*终汇成愤怒的大江大河。它孕育着强大的力量，想要找到发泄口。不同个性的孩子处理愤怒的方式也不尽相同，有的盲从麻木，有的揭竿而起。但不管故事如何发展，*终的结局只有一个：两败俱伤！亲子之间，不是仇人，胜似仇人。 “你的这个问题，比较复杂，我现在没有办法马上给你答案。”温韵看着女孩急切的目光，耐心地向她解释，“我只有充分了解了你、你妈妈，还有你和你妈妈之间到底发生了什么，才能做出较为客观的判断。所以，你*好说服你妈妈还有你爸爸一起来做个正式的心理咨询，好吗？” “我是和我妈妈一起生活，爸爸不在本地。”女孩说。 “哦，那就和妈妈一起来。” “如果我妈妈不愿意来呢？”女孩问。 “你好好和她说。为了你的心理健康，我想她应该会来的。” “好吧。”女孩犹豫了片刻，点头答应。 “来访者什么情况？”温韵问小麦——诊所唯一的一个全职员工、咨询师助理兼前台。 “你还记得上次那个长得很清秀，一脸傲气的女孩吗？” “长得很清秀，一脸傲气的女孩？”温韵在脑海里搜索了一下，识别出一张面孔，“就是那个问是她有病还是她妈妈有病的？” “对。昨天下午放学时，她自己过来预约的，说到时候她会和妈妈一起过来。”小麦说着，把文件夹递给温韵。 “好。”温韵答应着，打开文件夹，翻看着女孩填写的来访者登记表。 “姓名：叶青儿。年龄：16岁。民族：汉。爱好：唱歌、跆拳道。心理症状：心情低落、时不时落泪。有时很暴躁，控制不住自己的脾气。独生子女，父母离异，与母亲生活在一起。” 差五分钟三点，母女俩一起到达。 叶青儿穿着一身校服，漠然的脸上看不出一丝情绪的波动，像结了冰的湖面。进门后，瞟了温韵一眼，陌生的目光就像**次见。在温韵的示意下，她坐在了上一次来时坐过的地方。她的妈妈穿着质地良好的宝蓝色职业套装裙，一头微卷的短发，神情倨傲。 “我女儿想来咨询。所以，我带她来看看。你们是正规的吗？”叶青儿的妈妈一坐下，就很不客气地质问温韵。语气里透着满满的不信任。 “是的。我们是正规的。”温韵平静地说。为了打消她的疑虑，起身拿了营业执照和心理咨询师资格证给她看。 “那好吧，就做一次吧。”叶青儿的妈妈看过执照后，对温韵说。“不过，我能先和你谈谈吗？我想把我女儿的情况先给你介绍一下。” 温韵很了解这一类来访者，她们强势，不信任别人，喜欢操控一切。此刻，叶青儿的母亲就是把心理诊所当职场，非要占得先机，确保胜利不可。她想先谈，无非就是想在与温韵谈话时，提要求，指方向，以便控制咨询的进程。说白了，就是想把温韵变成另一个她，通过谈话把控自己的女儿，按自己设想的方向发展。温韵每遇到这样强势的来访者，一般都很警惕，绝不会让她们牵着自己的鼻子走，影响自己的咨询计划。况且，委婉地拒绝也是给这类来访者一个警示，让她们意识到自己的失礼和能力局限，不要试图左右心理咨询师的咨询工作。于是，她说：“嗯，是这样的，我们的咨询有一定的程序。我会先和你女儿谈，然后，再和你谈。” “哦。”叶青儿的妈妈极不情愿地应着。 于是，小麦先把《心理咨询知情同意书》拿给叶青儿的妈妈签字，又拿了一份《症状自评量表SCL—90》给叶青儿填写，要做个简单的心理测试。《症状自评量表SCL—90》是用于评定个体在感觉、情绪、思维、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等方面的心理健康状况。该量表包括90个题目，共9个分量表，即躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性。心理咨询师常用来对16岁以上的人群进行一个简单且快速的心理健康状况测评，以便了解其心理问题的严重程度。 温韵和叶青儿走进了咨询室，把她妈妈留在客厅等待。 “*近过得怎么样？”温韵问。看到叶青儿有些拘谨，温韵想先和她闲聊几句，让她放松下来。 “就那样。”叶青儿耸了耸肩。面无表情的脸上，让人猜不透“就那样”是糟糕呢，还是过得去。 “你是自己要来做心理咨询的，想必，你对心理咨询有一定的了解吧？” “嗯，我们有心理课。我看过毕淑敏的《女心理师》，还有《心理罪》之类的小说。”看来叶青儿对心理类的书很感兴趣，说到这些时，她的脸上有了些许活泼的表情。 “既然这样，那你对自己的心理状况，有多少了解呢？” “嗯，我到网上查过。还做了一个测试抑郁的量表。测出来，我得了抑郁症。我有些害怕。”叶青儿看向温韵的目光，有怯懦，有乞求，似乎认定眼前的温韵就是可以决定她是否患病的判官。现在只需要她一句话，要么下地狱，要么重生。 “网上的东西不要轻易地相信。有没有得抑郁症，需要专业的心理测试，由心理咨询师或心理医生进行评估判定。”温韵正色说，她低头，迅速扫了一下手上叶青儿的《症状自评量表SCL—90》测试结果，“不过，从你刚才的心理测试结果来看，你确实存在着一些焦虑和抑郁的情绪，但还不至于到病症的地步。” “哦。”叶青儿听了温韵的话，悄悄地松了口气。 “对了，你说你情绪低落，有多长时间了？”温韵问她。 “我觉得自己一直都不太快乐。尤其是上初中以后。” “那是不是说，你在小学阶段还是很快乐的？” “嗯，还好吧。” “上初中后，与小学时期的生活有什么不同吗？” “可能功课加重了，没有小学那么轻松了。” “还有其他原因吗？” “嗯，好像没有其他原因了。” “高中呢？还是因为功课太繁重了吗？” “也有，还有就是没有交到好朋友。” “好朋友？一个朋友都没有吗？” “有一个吧，是一个寝室的。我是指很知心的朋友。” “哦，我理解，没有知心朋友，所以，有时会感到很孤独。” “嗯。” “那和老师们发生过冲突吗？” “没有。” “你的不快乐主要表现在哪些方面呢？” “就是情绪一直很不好，时常想哭，莫名其妙的，我也不知道为什么，就是控制不住自己。有时很烦躁，想砸东西，还想打人。胸口真的很闷，有时，心还会有刺痛感。” “心有刺痛感？去医院看过专科医生吗？” “我妈带我去医院检查过。医生说，身体没有什么问题。” “那你的这个心痛，是从什么时候开始的。” “大约半个月以前。” “半个月前发生过什么特别的事吗？” “也没什么大事。”叶青儿回忆着，“嗯……好像为了分班的事，和我妈大吵了一顿。” “吵架后，心就开始痛了吗？” “嗯……好像是我大哭了一通，然后，就感觉心开始隐隐作痛。” “哦。分班的事，你能具体说说吗？” “就是我想去文科班，我妈偏让我读理科班。” “你文科好，还是理科好？” “都差不多。但我喜欢文科。” “后来呢？” “我只好去了理科班。” “是不是从小，你的所有事，都是你妈妈替你做决定？” “嗯，差不多。” “她总是这样做，你的感受是什么呢？” “我……”叶青儿突然红了眼圈，哽咽了。似乎千言万语想一起冲出来，却在嘴边发生拥堵，反而吐不出一句。 温韵看到此情景，伸手从茶几上的纸巾盒中抽了一张纸巾给她，对她说：“想哭就哭吧。” 叶青儿接过纸巾的刹那，泪水悄然地溢出眼眶，她默默地擦拭着。也许从来就没有人关心过她真实的感受，温韵的话，无疑是那只打开她心门的手。心门一旦被打开，在里面憋屈太久的心绪，便如潮水般喷涌而出。湿了一张又一张纸巾，她狠狠地擦着眼泪，显然极力想控制一下，怎奈泪水疯了一样，狂奔而出。 “我知道，我妈妈一个人养我很辛苦，为我付出了很多。所以，我尽可能地不惹她生气。我告诉自己，我一定要爱我妈妈，长大了报答她。”叶青儿小声地哭过后，哑着声音说，“可是，我现在发觉，我真的没法爱她，有时候甚至很恨她。我也不知道从什么时候开始，我和我妈妈就成了仇人一般。” “有句话叫，世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。你对妈妈由爱生恨，一定经历了一个漫长的过程。在这个过程中，我想，妈妈可能做了一些让你伤心的事吧？” “嗯。”叶青儿木然地看着前方，慢慢回忆着，“小时候，我喜欢蝴蝶结，可她不喜欢，说女孩应该朴素，不能打扮得花枝招展的，那样不正经。可是，别的女孩都有漂亮的蝴蝶结，我也很想要。不能留长发，长指甲。放学后，我不能在任何地方逗留，必须按时回家。也不准我和男生们说笑。周末，也不让我玩手机、电脑，怕我打游戏。还不能和朋友在街上闲逛，甚至连交什么样的女性朋友，她都要干涉。总之，我喜欢的，只要她不喜欢，我就不能做。她总是有那么多的规矩要我遵守，有那么多的标准要我达到。可是，有些我真的做不到。一旦我没做对，我妈轻则黑脸，重则破口大骂。老师，我太痛苦了。现在只要和我妈妈在一起，我心里就很紧张。提着心吊着胆，生怕哪件事又没做对，不知道她是不是又要发脾气了，不知道她又会骂我什么。” 父母的爱，有时像一块巨大的磐石，重重地压在孩子的心上，让他们窒息、痛苦、无助、焦虑、无所适从……因为，有些父母虽然常常满嘴是爱，却“面目狰狞”。父母们觉得自己的初衷是爱，所以很多时候不讲究教育的方式方法，简单粗暴，严苛地要求孩子。为了让孩子实现自己都不曾达到过的人生目标，不惜采用讽刺、羞辱和打骂等手段，肆意地伤害孩子的自尊心，而丝毫不在乎孩子的感受。其实，父母的粗暴、冷漠与焦躁，正是他们自己心理有问题的体现。父母心里充满各种焦虑，没有办法管理好自己的情绪，才拿孩子出气。所以，有时需要治愈的不仅是孩子，而且是父母。这种所谓的爱，孩子对其有着本能的抗拒。小的时候，懵懂无知，无力反抗，或许能认同父母是为自己好。可到了青春期，进一步了解事实之后，便不堪忍受，纷纷揭竿而起，是谓叛逆。 ……
【三余心理咨询师系列】对话疗愈:心理咨询帮你重新认识自己 作者简介
木梅，国家二级心理咨询师，毕业于西南师范大学（现西南大学），发展与教育心理学硕士，研究方向为儿童社会性发展。自2004年起在高校任教，后任心理学专业教授。一直致力于青少年心理发展与心理卫生的研究、教学和咨询工作。发表相关学术论文若干篇。曾进修于成都华西心理卫生中心，担任心理治疗师。出版心理咨询小说《孤独星球不孤独》，心理科普作品《反常心理学：心理医生专业解读变态心理学》（上、下）。
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