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自己拯救自己:自控力:升级版【精装】 版权信息
- ISBN:9787515818283
- 条形码:9787515818283 ; 978-7-5158-1828-3
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
自己拯救自己:自控力:升级版【精装】 内容简介
《自控力(升级版)/自己拯救自己》深入分析了自控力的内涵,包括自控力的组成要素、在人生中扮演的角色、发生作用的过程阶段及具体表现,着重强调了强化意志力对提高自控力的重要作用;阐明了如何培养、提高自控力,提供了具体有效的训练方法和提高途径;论述如何在实践中磨炼自控力、迎接并克服种种艰难阻碍;探讨如何运用、发挥自控力,控制情绪和欲望、改变旧习惯、管理压力、克服拖延等。全书内容丰富,分析精辟,观点鲜明、新颖、深刻,理论与实践结合,引导读者深切地感悟自控力的独特魅力和强大作用,在自己今后的生活实践中,自觉地培养、训练、提高和调动自控力,引爆蕴藏在体内的潜能,锤炼坚忍不拔的坚强意志,迎接生活中的各种挑战,主宰人生,成就伟业,开创崭新的成功人生。如果你总拖到*后一分钟才开始工作;总是月光,信用卡透支;想放松一下,却熬夜上网;一直想改变自己,却总是挫败;那么《自控力(升级版)/自己拯救自己》就是专门为你而写的。
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