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青少年幽默乐观心态的培养 版权信息
- ISBN：9787514303056
- 条形码：9787514303056 ; 978-7-5143-0305-6
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
青少年幽默乐观心态的培养 内容简介
本书是一部教育书籍。幽默是人们适应环境的工具，是人类面临境时减轻精神和心理压力的方法之一。为了帮助中小学生们培养出良好的幽心态，我们编写了这本书，前六部分纵论幽默在人生各个方面的影响力，其中穿插了大量幽默故事，让读者充分领略幽默的非凡魅力。第七部分是关于幽默技巧的个绍，学习领会，灵活运用，会使你的谈吐熠熠生辉，行动潇洒自如。*后三部分是幽默故事的汇编，从这些小故事中学习、借鉴并进行演练，对于青少年读者培养出幽默心态将是大有裨益的。
青少年幽默乐观心态的培养 目录
用幽默提升你的精神修养
幽默心态要培养
引发笑声的艺术
个人修养的名片
用幽默铸造自信
投资幽默收益大
自然天成生妙趣
让幽默做身心的保健医生
笑是健康的灵药
*好的安慰方式
*佳精神按摩师
爱笑的人*健康
增强免疫力妙方
苦闷之夜的光芒
幽默是养生法宝
用幽默捍卫心灵
谈笑风生减压力
幽默疗法治怪病
凭幽默获得普遍的好人缘
调侃自己得人心
幽默产生亲和力
幽默豁达惹人爱
用幽默劝导别人
用幽默化敌为友
玩笑戏谑乐无边
批评*好幽默化
借幽默帮助自己摆脱困境
陷困境一笑置之
化解敌意的春风
谈笑间化解矛盾
简易情绪转换器
从容不迫应急变
用幽默面对不幸
用幽默替人解围
巧舌如簧闯难关
用幽默为自己的演讲增彩
刁钻问题巧回答
幽默解嘲防意外
让演讲左右逢源
拉近距离的捷径
演讲中的大救星
靠幽默铺出美好人生之路
用幽默装点人生
幽默地表达不满
调出生活好美味
无幽默不成人生
好心态来自幽默
幽默推动创造力
外松内紧易成功
现学现用幽默技巧36法
形象比喻法
拟人拟物法
自相矛盾法
两相对照法
反戈一击法
迂回曲折法
顺水推舟法
仿词造句法
借力发力法
旁敲侧击法
……
名人风采谈笑自若学习篇
童言无忌妙语天成借鉴篇
纵横校园游刃有余演练篇
幽默心态要培养
引发笑声的艺术
个人修养的名片
用幽默铸造自信
投资幽默收益大
自然天成生妙趣
让幽默做身心的保健医生
笑是健康的灵药
*好的安慰方式
*佳精神按摩师
爱笑的人*健康
增强免疫力妙方
苦闷之夜的光芒
幽默是养生法宝
用幽默捍卫心灵
谈笑风生减压力
幽默疗法治怪病
凭幽默获得普遍的好人缘
调侃自己得人心
幽默产生亲和力
幽默豁达惹人爱
用幽默劝导别人
用幽默化敌为友
玩笑戏谑乐无边
批评*好幽默化
借幽默帮助自己摆脱困境
陷困境一笑置之
化解敌意的春风
谈笑间化解矛盾
简易情绪转换器
从容不迫应急变
用幽默面对不幸
用幽默替人解围
巧舌如簧闯难关
用幽默为自己的演讲增彩
刁钻问题巧回答
幽默解嘲防意外
让演讲左右逢源
拉近距离的捷径
演讲中的大救星
靠幽默铺出美好人生之路
用幽默装点人生
幽默地表达不满
调出生活好美味
无幽默不成人生
好心态来自幽默
幽默推动创造力
外松内紧易成功
现学现用幽默技巧36法
形象比喻法
拟人拟物法
自相矛盾法
两相对照法
反戈一击法
迂回曲折法
顺水推舟法
仿词造句法
借力发力法
旁敲侧击法
……
名人风采谈笑自若学习篇
童言无忌妙语天成借鉴篇
纵横校园游刃有余演练篇
展开全部
青少年幽默乐观心态的培养 节选
《青少年幽默乐观心态的培养（修订版）》： 幽默力量能增进你的自我了解，还可以重振你的自信心，使你能自由表现自己，并且增进你处理日常生活中情绪起伏的能力，甚至，幽默力量还帮助你把握今天，以笑面对现实，而不沉浸在过去的哀痛和忧愁中。 萧伯纳说过：“幽默的定义是不能下的，这是使人发笑的一种元素。”而有谚语又说：“*能笑的人*健康！” 前联邦德国曾经建立了一个“笑的协会”，其宗旨是通过笑来增强人的体质，陶冶人的心灵，其实质上是一个进行笑的运动的体育俱乐部。 这个笑的协会定期举办笑的比赛，比赛项目有好几种，如“规定笑”、“自选笑”、“短时间笑”、“长时间笑”以及“大笑”、“冷笑”等等。 据仪器测定，笑可以使全身许多肌肉（包括内脏和四肢的肌肉）得到运动，对全身各种器官都有特殊的锻炼作用。笑可以使人自觉地进行深呼吸，使神经、肌肉、骨骼和关节得以放松。人们每大笑一次，横膈膜约蠕动18次。横膈膜有节奏的运动，可使胸腹部许多器官，如心、肺、肝、胆、胃、十二指肠乃至大小肠都得到锻炼。当然，*重要的是，笑可以使脉搏与神经系统趋向正常。这是因为笑排除了外界对人的种种严重干扰，从而大大加强了中枢神经系统的自动调节机制之故。 人的中枢神经系统是一部完全自动化的调节控制系统，它统一支配着全身各器官的活动。正是因为各种外界不利因素对人的干扰才引发了各种病痛，而病痛又影响中枢神经进一步失调，如此恶性循环，使人的身体愈来愈坏。 笑，就是用于中断这种恶性循环的强有力的手段，它能快刀斩乱麻，排除种种干扰，使中枢神经系统恢复正常的调节功能，重新正常地指挥、协调全身各系统各器官的工作。所以，笑可以有助于消化，促进循环，清除呼吸系统的异物，从而大大增强抗病能力，使人的精神振奋，健康水平和工作效率都大为提高。 关于幽默的妙用，傅连障在其《养生之道》一书中说到：“精神愉快可以使工作时头脑清醒，不至于抓东忘西，可以增进食欲，不至于愁肠满腹，难以下咽；可以使睡眠安稳，不至于辗转反侧，夜长梦多。” 笑不但有助于人的生理的健康，而且可以使人获得心理上的健康；不仅可以增强体质，而且可以活跃脑细胞，促进思维能力的改善，治疗健忘症，这是条件反射的发现者巴甫洛夫的研究结论。他说到：“愉快可以使你对生命的每一跳动、生活的每一印象易于感受，不论躯体和精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。” 昂里埃特·比肖妮耶说过：“同艺术一样，幽默也是一种疗法。人们应该提高它的地位，对幽默家应该像对医生一样鞠躬敬礼。” 过分的激情和过度的严肃都是错误的，两者均不能持久。人必须维持幽默感，幽默感对维持积极的希望*有帮助，即使是身心再健康的人也有失望和忧郁的时候，如果能够用幽默取代失望，伤痕和压力很快就会过去，而再度恢复到健康的高峰。 胡夫兰德在《人生延寿法》一书中指出：“*使人短命夭亡的，就要数不好的情绪和恶劣的心境了。如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦……” 因此，要想健康长寿就必须摆脱各种忧虑和烦恼，这就需要幽默的力量，需要笑的帮助。德国古典哲学大师康德是一位长寿老人。但他早年时身体却很不好，常常卧病在床，精神忧郁，身心异常痛苦。后来，他从斯威夫特·伏尔泰、菲尔丁等幽默大师们的作品中懂得了“人是能笑的动物”，于是又从德国民间笑话、滑稽故事中汲取了乐观向上的精髓，学会了幽默、风趣甚至俏皮，根除了多疑症，从此生活在一种轻松愉快的精神状态中。 ……
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