扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
鹰爪翻子拳系列教程 基础篇
-
>
河北民间武术教程
-
>
西北八门拳技踪述
-
>
入门与进阶-蒋川教你学象棋
-
>
围棋入门
-
>
经典珍藏:吴清源精湛棋艺赏析
-
>
世纪恩怨:巴塞罗那vs皇家马德里
太极拳,你练对了吗 版权信息
- ISBN：9787537760331
- 条形码：9787537760331 ; 978-7-5377-6033-1
- 装帧：一般轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
太极拳,你练对了吗 本书特色
该书是一部为太极拳习练者答疑解惑的专业性著作。作者以十多年练拳、教拳的体悟为基础，以松紧缠丝为主线，主要针对习练者平时练习中遇到的问题和疑惑，包括身体的各个部位的问题，整劲的练习，拳架的矫正、心法的练习，以及修炼的误区等等，逐一进行详细分析解读，对太极拳习练者来说，是一部不可多得的进阶宝典，具有极大的参考价值和实操性。与常规太极拳书籍相比，不故弄玄虚，非枯燥的理论、套路介绍，且行文流畅、生动有趣，使读者读起来赏心悦目。
太极拳,你练对了吗 内容简介
本书是一部为太极拳习练者答疑解惑的专业性著作。作者以十多年练拳、教拳的体悟为基础，主要针对习练者平时练习中遇到的问题和疑惑，包括身体的各个部位的问题，整劲的练习，拳架的矫正、心法的练习，以及修炼的误区等等，逐一进行详细分析解读，对太极拳习练者来说，是一部的进阶宝典，具有极大的实操性。
太极拳,你练对了吗 目录
太极拳，*慈悲的运动
十道自测题，检测一下你对太极拳的认知
太极拳说明书2．0版
误区篇
“松松松”是碗迷魂汤，练太极拳松不出丹田气
练太极拳一定要站桩吗
研究穴位，能练好太极拳吗
沉肩坠肘，害人难入太极门
内三合，外三合，小心“合”到沟里去
都说命门很重要，太极拳名家为何只字不提
太极高手爱猜谜，腰隙究竟在哪里
水蛇腰错了吗？未必
低架真的出功夫吗
虚灵顶劲，真是头部的要领吗
练推手，未必长功夫
欲练神功，必废套路
太极拳起式可以不练吗？可以
用意不用力，究竟有没有道理
热身的4个误区
头顶鱼缸，能不能练好太极拳
想练好拳，一定要学会做减法
老师的保守，多是学生“培养”的
丹田萌动、转动篇
丹田不转，太极白练
练太极只为健身，为什么要练丹田气
内气人人有，你为什么练不到丹田
丹田内转究竟是什么感觉
练丹田气，为什么不能直奔丹田
从舒服到别扭，再从别扭到舒服
太守规矩，练不好太极拳
练拳不琢磨，琢磨不练拳
七有七无——丹田气修炼的核心秘诀
……
答疑解惑
巧练秘笈
附录
十道自测题，检测一下你对太极拳的认知
太极拳说明书2．0版
误区篇
“松松松”是碗迷魂汤，练太极拳松不出丹田气
练太极拳一定要站桩吗
研究穴位，能练好太极拳吗
沉肩坠肘，害人难入太极门
内三合，外三合，小心“合”到沟里去
都说命门很重要，太极拳名家为何只字不提
太极高手爱猜谜，腰隙究竟在哪里
水蛇腰错了吗？未必
低架真的出功夫吗
虚灵顶劲，真是头部的要领吗
练推手，未必长功夫
欲练神功，必废套路
太极拳起式可以不练吗？可以
用意不用力，究竟有没有道理
热身的4个误区
头顶鱼缸，能不能练好太极拳
想练好拳，一定要学会做减法
老师的保守，多是学生“培养”的
丹田萌动、转动篇
丹田不转，太极白练
练太极只为健身，为什么要练丹田气
内气人人有，你为什么练不到丹田
丹田内转究竟是什么感觉
练丹田气，为什么不能直奔丹田
从舒服到别扭，再从别扭到舒服
太守规矩，练不好太极拳
练拳不琢磨，琢磨不练拳
七有七无——丹田气修炼的核心秘诀
……
答疑解惑
巧练秘笈
附录
展开全部
太极拳,你练对了吗 节选
《太极拳，你练对了吗》： 有这样一个小故事： 一个戏班的学徒，是唱武生的，天天练翻跟头，翻就翻吧，可是帽子没带子——不知道是特制帽子，还是为省钱买的便宜货。总之，没办法系牢，一翻跟头帽子就掉。但奇怪的是，同样的帽子，师父戴上，翻同样的跟头，帽子如同长在头上一样，纹丝不动！小学徒百思不得其解，便问师父：为什么我翻跟头帽子会掉，您翻就不掉呢？师父手捻胡须，笑眯眯地回答：练到了自然就不掉了！ 转眼中秋将至，小学徒去看望师父，师父不在家，小学徒与师母聊天，说出了自己的困惑，师母哈哈大笑：这还不简单，翻跟头时一咬牙，额头青筋凸起，帽子不就撑紧了嘛！ 这应该是一个杜撰的段子，但是，旧时的师父们大多保守倒是真的。保守，是有原因的。 首先，绝招绝活，非轻易得来，皆是辛苦付出、花费巨大代价学到悟出的，岂肯轻易传人？ 第二，有些行业，教会徒弟，饿死师父，不留一手绝活，饭都没得吃。对于靠功夫吃饭的习武之人来说，江湖凶险，绝招乱传，说不定怎么死的都不知道。 所以，保守一点无可厚非。 但时过境迁，随着冷兵器时代的终结，武术的实战价值烟消云散。现代人习武多为健身、养生、娱乐，即便倾囊相授，也没有几个人愿意吃苦受罪以求功夫上身。保守，除了显得迂腐以外，没有多少实际意义。 开明的拳师，早就明白了这个道理。尤其是以教拳为职业的拳师，巴不得教出徒弟为自己增光扬名，好开拓更大的市场，保守，不是自断财路吗？ 当然，肯定有人不同意这个观点，认为保守是一种“病”，很难治愈。曾经有一个拳友，不止一次跟老六说他的师父很保守，有绝招秘不示人。老六听了只能呵呵一笑：师父练拳的视频都上网了，还保什么守？ 视频上网就能证明不保守吗？真正保守的拳师，练拳、教拳都是关起门来，不允许有外人在场的！更不用说录视频放在网上了（此处请自行脑补孙悟空三更天从后门溜到师父房间学艺的场景）。 也有人会说：网上的视频是逗你玩，他关起门来练另一套。这种说法严重违反了常识。录视频，是为了将自己*差的一面展示出来吗？智商低于80的人才会这么干！再者说，拳艺提高不易，要隐藏自己的真实水平，更不易！为了录视频专门花时间排练一段差劲的表演——心理得多变态才能做出这样的事！ 虽说绝大多数拳师不会保守，但事无绝对，如果你运气实在太好，真的碰上了稀如熊猫的保守老师，也不要急着抱怨。 首先要做的，应该是庆幸，庆幸遇到一位身怀绝技的高手。然后呢，再自我反省一下。归纳起来，遇到以下几种学生，老师是会有所保留的。 ……
太极拳,你练对了吗 作者简介
尹立新（笔名“老六”“六月”）河南焦作人，师从于陈氏太极拳代表性传承人陈小旺和优秀传承人陈全意，系统研习陈氏太极拳大架和小架十余载，擅长用浅显易懂的比喻解释复杂深奥的道理，对建立以丹田为核心的运动体系和太极拳健身养生的功效有较为深入的研究。
书友推荐
- >
罗曼·罗兰读书随笔-精装
罗曼·罗兰读书随笔-精装
¥40.6¥58.0 - >
名家带你读鲁迅:朝花夕拾
名家带你读鲁迅:朝花夕拾
¥10.5¥21.0 - >
二体千字文
二体千字文
¥16.0¥40.0 - >
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
¥23.4¥49.8 - >
诗经-先民的歌唱
诗经-先民的歌唱
¥15.1¥39.8 - >
中国历史的瞬间
中国历史的瞬间
¥23.5¥38.0 - >
名家带你读鲁迅:故事新编
名家带你读鲁迅:故事新编
¥13.0¥26.0 - >
李白与唐代文化
李白与唐代文化
¥9.9¥29.8
本类畅销
-
陈氏太极拳技击精要
¥2.1¥6 -
于志钧－中国太极拳史
¥24.4¥49.8 -
武式太极拳竞赛套路46式-BOOK+DVD
¥9.5¥29.8 -
太极拳书目考
¥7.6¥20 -
陈式太极拳-(附DVD)
¥5.3¥15 -
陈式太极拳剑精编套路实战用法
¥8¥25
浏览历史
光大之道-上下求索
¥24.8¥45.0中医骨伤学高级教程
¥166.4¥320.0宝宝快乐涂色-6
¥4.6¥13.8先秦秦汉思想史研究
¥61.6¥88.0现代绿色农业综合实用技术
¥25.1¥35.8
