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开启幸福之门:积极心理学的魅力 版权信息
- ISBN：9787513663083
- 条形码：9787513663083 ; 978-7-5136-6308-3
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
开启幸福之门:积极心理学的魅力 内容简介
积极心理学是心理学研究体系中一个新开辟的领域，是揭示人类的优势和促进其积极机能的应用科学，它重点研究我们每个普通人的正常生活、人类的积极心理品质，关注人类优势和美德，帮助人们提升幸福感以及如何使我们的生活变得更有意义。本书应用积极心理学原理来指引我们如何发挥自身的潜能和优势，享有幸福快乐的人生。作者对什么是幸福、如何获得幸798F做了系统阐述。同时融合了本人关于人生幸福的体验和感悟，结合现代人对幸福的误解以及在追求幸福时的困扰，从不同的视角阐述了幸福的意义和价值，并介绍了几种切实可行的幸福方法，从日常生活中的微小行为着手，学习捕获幸福。只要认真阅读并实践这本书，你将发现，幸福是可以通过一些方法努力练习来获得的，正确运用积极心理学有助于感知幸福，帮助人们掌握开启幸福之门的钥匙！ 本书既适合于心理学专业人士阅读，也适合于普通大众学习，如果你能够静下心来读完这本书，你的生活一定会因此而改变。
开启幸福之门:积极心理学的魅力 目录
**篇积极心理学
**章积极心理学概述
**节正确理解积极心理学
第二节积极心理学的产生与发展
第二章积极心理学的主要观点
**节实现平衡的心理学价值观
第二节强调研究每个人的积极力量
第三节提倡对问题做出积极的解释
第三章积极心理学的意义、发展趋势
**节为什么要学习积极心理学
第二节研究积极心理学的意义
第三节积极心理学未来的发展方向
第二篇幸福学
第四章关于对幸福的误解
**节幸福就是由金钱所决定的
第二节荣誉、成功一定会带来幸福
第三节幸福是一个虚幻的概念
第四节幸福就是自得其乐、独善其身
第五节幸福就是攀比出来的
第六节美丽的容颜会更幸福
第五章什么是幸福
**节幸福的再定义
第二节幸福的意义与追求
第三节在生活中寻找幸福
第四节影响幸福的因素
第五节为什么要幸福
目录
第六章幸福的体验
**节心流体验
第二节构成心流体验的要素
第三节如何在日常生活中寻找心流
第四节迪香式微笑
第三篇追求幸福的方法
第七章投入积极情绪
**节积极情绪的概念
第二节积极情绪让生活变得更美好
第三节积极情绪与心理健康
第四节培养积极情绪的方法
第八章坦然接受自己
**节做真实的自己
第二节正确审视自己
第三节不要太在意别人的看法
第四节学会欣赏自己
第九章心怀感恩与宽恕
**节表达感恩
第二节感恩有助于提升幸福感
第三节如何培养感恩
第四节常怀感恩不抱怨
第五节宽恕
第六节学会宽恕
第七节宽恕的益处
第十章职场中的幸福
**节工作的三个阶梯
第二节工作中的心流
第三节积极应对工作环境中的消极行为
第四节在工作中获得幸福的简单方法
第五节工作与休闲
第十一章体育运动与幸福
**节缺乏体育运动的高昂代价：抑郁等心理疾病高发
第二节为什么体育运动让人感觉更幸福
第三节体育运动的障碍
第四节如何进行体育运动
第十二章用冥想、拥抱来增强幸福
**节冥想，就是大脑的觉醒
第二节冥想的益处
第三节冥想入门法
第四节冥想练习的阻碍
第五节睡眠、触摸
第十三章积极的人际关系
**节多行善事
第二节拥有被人爱的能力
第三节获得友谊的方法
第四节维护人际关系
第十四章经营幸福的亲密关系
**节爱的能力与风格
第二节增进爱情的方法
第三节乐观的夫妻更幸福
附录一了解你的突出优势
附录二你抑郁了吗
附录三助人态度量表
附录四乐观测验
参考文献
展开全部
开启幸福之门:积极心理学的魅力 作者简介
赵天红，1971年生，毕业于辽宁师范大学，教育学硕士。现为国家税务总局税务干部学院（大连）第二教学部教师。曾参与学校早期税务干部培训机构的建立与管理，教学、管理经验丰富。现从事税务干部培训教学工作，致力于税务干部的积极心理建设与政治理论素养的提升。主要课题有《感知幸福理念 追求幸福人生》《积极心理学与职场幸福建构》和政治理论等方面的课题。公开发表学术论文多篇，完成校级科研课题并获得优秀。
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