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焦虑心理学 版权信息
- ISBN:9787518068500
- 条形码:9787518068500 ; 978-7-5180-6850-0
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
焦虑心理学 本书特色
本书对现代人所产生的普遍性焦虑进行了深入的剖析和研究,并结合多名心理学家的治疗经验和大量临床案例,得出了许多简单、实用、有效的战胜焦虑的方法,让读者在阅读和实践的过程中,循序渐进地摆脱焦虑的困扰,重回宁静。
焦虑心理学 内容简介
本书是一本为广发读者提供缓解焦虑的自救良方, 帮助我们学会理解自身状态、控制思维, *终帮我破解无处不在的焦虑, 帮助我们重获安全、自控、自在的生活。该书共分十章, 内容包括: 努力打拼的现代人, 总是焦虑满满等。
焦虑心理学 目录
焦虑心理学 作者简介
焦虑是一种广泛存在且微妙的情绪体验,焦虑是我们 自身心情郁结的结果,但只要我们学会调节、积极面对压 力、淡化烦恼,那么自然就可以消除焦虑的不良情绪。 本书就是一个为广大读者提供的缓解焦虑的自救良方, 它可以帮助我们理解自身状态、控制思维,最终帮助我们消 除无处不在的焦虑,重获安全、自控、自在的生活。