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别吃了拖延症的亏 版权信息
- ISBN:9787531746584
- 条形码:9787531746584 ; 978-7-5317-4658-4
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>>
别吃了拖延症的亏 本书特色
拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。作者运用“理论结合案例”的方式,针对拖延症的产生、危害、克服方法等方面,对拖延症进行了一次仔细、详尽、更为真实的剖析。《别吃了拖延症的亏》在心理学的基础上,以简洁幽默的语言,贴近生活的案例,告诉读者:有些事情,不是做不到,而是不去做;有些能力,不是欠缺,而是不挖掘。
别吃了拖延症的亏 内容简介
★你有没有如下这样的症状:发誓要早睡, 却怎么也放不下手机; 发誓要早起,闹铃却响了一遍又一遍; 立志要减肥,看到美食却一次次沦陷; 立志要健身,办了卡却没去几次健身房;与别人相约,要么爽约要么十次有九次迟到; 追剧玩游戏,永远都是停不下来的节奏; 房间乱糟糟,宁可乱也找各种理由不收拾; 事后常后悔,后悔自己没有早点开始……如有其一,即是拖延症的表现,要戒、要治! ★拖延症的危害:拖拖拉拉,却又安于现状;追求完美,却又担心失败。看似都是小毛病的拖延,一旦形成习惯,就会形成重要决策拖延,处理危机拖延,解决问题拖延。在拖延中焦虑,在焦虑中又拖延,你的人生将陷入拖延与焦虑的恶性循环。 ★读完本书:你将与缺乏信心、只想不做、懒散、胆怯、缺乏干劲、自欺欺人、执行力差说再见!你将战胜自我,高效生活,与光阴的窃贼说再见
别吃了拖延症的亏 目录
别吃了拖延症的亏 作者简介
牧原,原名谢国计,男,1976年出生于河北冀州,汉族,现就职于北京天下书盟文化传媒股份有限公司,任副总经理一职。代表作有《别让沉不住气毁了你》、《别让不好意思毁了你》、《别让身边朋友害了你》等。
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