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正向思维 版权信息
- ISBN：9787502071202
- 条形码：9787502071202 ; 978-7-5020-7120-2
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
正向思维 本书特色
用创新思维模式，改变思维方法，转变思维路径，用正向思维打破固有僵局，走出误区，突破瓶颈。 本书主要内容便是专注于全面阐释那些能被人们摆脱的外在事物，使其更便于吸纳积极影响。当祛除了所有将妨碍自身奋发向上的消极思想时，便易于看到造物主所赐的那近乎完美的人之雏形。此时，我们便陡然领悟那原本认为高不可攀、望尘莫及的纯美神性是有迹可循的。
正向思维 内容简介
本书主要内容便是专注于全面阐释那些能被人们摆脱的外在事物，使其更便于吸纳积极影响。当祛除了所有将妨碍自身奋发向上的消极思想时，便易于看到造物主所赐的那近乎完美的人之雏形。此时，我们便陡然领悟那原本认为高不可攀、望尘莫及的纯美神性是有迹可循的。
正向思维 目录
00 写在前面
01 概述
02 思考是行为的引领者
03 有意识的行为
04 无意识的行为
05 理论的简单论述
06 百家之言
07 身随心动
08 外部刺激
09 心灵法则
10 不和谐的想法
11 思想控制
12 迎接新思想
13 即时行动
14 坚持不懈
15 谈何容易
16 身体态度
17 自己的事
18 远离不和谐
19 进退两难
20 判断与决定
21 分析及应用
22 习惯成自然
23 思考与健康
24 法则重述
25 焦虑倾向
26 成功的商人
27 专注力
28 早期训练
29 三个例子
30 关于惩戒
31 一个故事
32 一份协议
33 一张借条
34 讨论和启发
35 敏锐的感知能力
36 微妙的同情心
37 心理暗示
38 催眠的真相
39 环境的影响
40 一己之责
41 自我控制
42 自我构建
43 遇见完美
44 写在*后
展开全部
正向思维 节选
身体的行为活动大致分为两类：有意识的和无意识的。 通常来说，有意识的身体行为活动是由思考引起的。无疑，人类的自我意识、自我观念，还有自我设定等，都是思考的不同表现形式，它们会引发一系列有意识的行为活动。举个简单的例子，我们打算探亲访友之前，若未经过相应的思考，我们便不会付诸行动，因为我们缺少做出该行为的动机。或许，我们曾考虑过这件事，但随后又戛然而止，抑或是将它遗忘，那么我们也很可能做不出相应的行为活动。这些简单的实例，足以证明上述结论的正确性，虽然我们有时候会遗忘，甚至压根就未察觉到内心的某些活动。事实上，有很多身体行为活动的动机都是我们无法觉察的。这说明无论人们有没有洞察到自身的内心活动，思考都已经发生了。 某些当下被我们忽略的思考，在事后会被我们记起。譬如，在认真读书之时，我们有可能会意识不到，自己正在和房间里的人对话，很多时候我们根本听不见他人的话语，不过事后我们总能想起来这件事，尽管谈话的内容已经极其模糊了。由此可见，思考不需要得到意识的“批准”，甚至不需要得到“主人”的理解。在心理学家们看来，不被人类感知的思考，远多于被感知的部分。 钢琴演奏家们在弹奏乐曲时的行为动作便是极佳的实例。通过前期有意识的练习，这些动作*后变得自然而流畅，甚至无须依赖思考的牵引便能完成，到了这个阶段，演奏家们已经不需要有意识地去感知思考了。刚开始学习钢琴演奏的人，必须牢记所有的琴键位置和一切动作技巧，譬如肩部的位置、头部的位置、身体各部位的姿势，对手臂和手指的控制、触及琴键的速度和力度等——这些都需要有意识地去感知和记忆。对初学者而言，所有的动作都离不开思考的牵引，思考会告诉他们，要完成什么样的动作，以及如何完成。通过长期的反复练习，所有的思考都会通过特殊的方式被大脑神经复刻下来，如此，初学者的行为动作逐渐熟练起来，同时，意识状态也不再如先前那般强烈了。到这个时候，便可以进行新一轮的难度更大的训练了。在完成初阶训练后，意识会把“心思”花在下一阶段的难题上，按照这样的规律，到了*后，学习意识将全部消失。每个训练阶段都是相辅相成的，到了*后，曾经所有的有意识的思考，都会体现在具体的演奏动作上。这也是为什么，演奏家们总是拥有超高水平的演奏技巧，动作总是那么协调，演奏出来的旋律总是那么震撼。在演奏的时候，他们的动作都是无意识的，已经成了习惯，这一切都有赖于长期的有意识的思考和练习。在心理活动的世界里，思考是具有阶段性的，因此我们的身体动作也会以“习惯”为标准，有序地呈现。无论什么动作，其实都可以“习惯成自然”，但前提是，在*初的时候，我们必须有意识地专注于某个具体目标；而后再通过长期的反复的训练，让行为活动离开思考的协助。 巴尔德温遇到过一件趣事。一位音乐演奏家在某次演出过程中突发癫痫，但他一如往常地完成了表演，无疑，他所做出的所有动作都是在无意识的状态下完成的。这样的事情其实在走路的时候，还有书写的时候常常发生，究其根本，其实都是意识的经验性表现，只是略有些夸张罢了。对一个个动作细节的思考，到*后会形成统一的系统性的思考，这个系统性的思考融合了每一个动作细节，以保证它们都能顺利完成。因此我们说，单一的神经反应都能被融入某个统一的系统中。然而，“*初的冲动”至关重要，若是缺乏这样的心理活动，便不可能有登台演出这种事发生。 “*初的冲动”对于演奏这个行为的影响尤为重大。通过长期的反复训练，演奏的人的每一个动作都是自然发生的，已经不再需要意识的协助，换句话说，这些动作都已成了习惯。想要让行为活动成为习惯，我们就必须进行反复的训练。训练开始后，各阶段的程序便会有序地接踵而至，直至达到无意识状态。当然，有可能到了*后，我们依然无法建立起某个习惯，抑或是建立之后又被荒废，在这个时候，有意识的心理活动将刺激我们继续训练，或是恢复训练。 巴尔德温曾说：“产生行为活动之前，思考已经先行了；思考确保了行为活动的持续性。在我们的神经系统中，这样的倾向是固有的，而且是积极向上的，在此基础上，意愿得以转化为行动。” 关于这个问题，意大利心理学家莫索的观点十分鲜明：“实际上，人类的一举一动，都不是件容易的事。譬如说行走，我们在学步时，总会遭遇各种各样的困难。随着时间的推移，我们渐渐学会了行走，*终，‘行走’成了无须思考的事，成了一种习惯。当然，行走算不上是自动的行为反应，如果我们不想走路，那么我们是不会迈出脚的。如果我们决定外出走走，那么即便是走在漫漫长路之上，也不会刻意地去思考‘行走’这件事。通常，人们在进行了长距离的行走之后，会深感疲惫，尤其是在入眠前。这是因为，无论是什么行为活动，从开始到*后，都在考验着我们的意志力。当这些行为活动转变为习惯后，我们便会不觉得疲累了。”想要出去走走，诸如此类的意愿都属于思考的范畴，在思考的牵引下，我们迈开了脚。紧接着，心理活动会开始指挥和控制身体，而无须更多的意识来监督。莫索的话同样适用于其他更加复杂的行为活动。虽然我们并不清楚，莫索是如何得出这个观点的，也不知道他为什么会这么想，但可以肯定的是，他所说的话和他的思考是一致的，或许他自己在说出这番话的时候，并没有意识到，思考正在指导着自己的行为活动。 众所周知，感官刺激并不具有连续性。譬如，当我们用手触及某个物体时，我们会产生触觉，这种明确的感知会即刻被我们意识到。倘若我们没有挪动自己的手，没有做出别的动作，上一秒钟的感知便会很快消失。尽管也存在例外，但总的来说，心理活动对身体行为的控制方式，与感知作用于心理活动的方式如出一辙。当行为活动连续出现时，感知会逐一消失，直到让我们意识不到。这样一来，我们便可以“顺藤摸瓜”，通过持续的反复的行为活动，找回某些已消失的意识；同时，我们也可以更好地理解那些被称为“反思”的行为活动，以及很多自动的行为反应。 综上所述，无论是行为活动前的思考，还是“*初的冲动”，都是我们控制自身行为的意愿。这些意愿命令和指挥着身体，促成行为的产生。所以，不管我们的行为活动是简单还是复杂，不管我们是否洞察到，思考都是“有意识行为”的缔造者。……
正向思维 作者简介
艾伦·马丁·克兰（Aaron Martin Crane），美国著名心理学家、作家、教育家、新思想运动代表人物。
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