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居家坐月子宝典 版权信息
- ISBN：9787542424532
- 条形码：9787542424532 ; 978-7-5424-2453-2
- 装帧：100g书纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
居家坐月子宝典 本书特色
《居家坐月子宝典》介绍了女性生产、坐月子、照顾新生儿等多个方面的知识、方法和技巧，其中重点讲解新手妈妈在月子期应如何在饮食、运动、心理等方面来调理身体，以打造健康的体质，并轻松顺利地渡过产褥期、解决育儿难题。
居家坐月子宝典 内容简介
本书分迎接宝宝的准备、宠爱妈妈的产后生活照护、吃对月子餐, 拥有好体质、跟着动一动, 产后更美丽、照顾新生儿, 一点也不难。内容包括: 生产前的心理准备和规划 ; 准备婴儿用品 ; 准备入院和出院用品 ; 自然分娩的过程等。
居家坐月子宝典 目录
《居家坐月子宝典》目录
Part 1迎接宝宝的准备
002 生产前的心理准备和规划
004 准备婴儿用品
006 准备入院和出院用品
008 分娩前兆及住院须知
010 自然分娩是*佳的生产方式
012 自然分娩的过程
016 剖宫产手术
019 特殊分娩方法
028 分娩时可能遇到的问题
Part 2挥别产后抑郁，开心坐月子
032 了解产后抑郁症
034 赶走抑郁的自我调适法
036 有自信的妈妈*美
038 不要忽略情绪的变化
040 快乐才是妈妈的生活主题
043 学会自我减压，生活更轻松
Part 3宠爱妈妈的产后生活照护
048 坐月子的选择
051 产后的身体变化
054 产后的生活护理
057 自然产的特别护理
058 剖宫产的特殊护理
060 产后可能引发的疾病
062 产后的检查及家庭护理
063 产后避孕法
Part 4吃对月子餐，拥有好体质
066 产后的饮食调养
067 产后饮食的重要性
068 产后饮食禁忌
070 产后第1周饮食*重要
071 产后第1周月子菜单
072 茯苓粥
073 杏仁粥
074 牛奶粥
075 豆腐菠菜玉米粥
076 红枣薏仁百合汤
077 芝麻糊
078 百合鲜蔬炒虾仁
079 生化汤
080 产后第2周月子菜单
081 肉末蒸蛋
082 核桃枸杞紫米粥
083 大虾粥
084 青木瓜炖鱼
085 干贝冬瓜汤
086 糖醋排骨
087 黑豆蜜茶
088 莲藕西蓝花菜饭
089 猪肝鸡蛋羹
090 猪血山药汤
091 冬瓜鲜菇鸡汤
092 产后第3周月子菜单
093 腐竹玉米猪肝粥
094 胡萝卜小米粥
095 皮蛋瘦肉粥
096 麻油猪肝汤
097 木耳红枣汤
098 凉拌海带
099 杜仲饮
100 阿胶枸杞小米粥
101 莲子鲫鱼汤
102 产后第4周月子菜单
103 猪肝炒饭
104 猪骨西红柿粥
105 黄豆芽炖排骨
106 蛋黄炒南瓜
107 虾仁腰果
108 南瓜蒸百合
109 木瓜牛奶露
110 木耳枸杞蒸蛋
111 玉米排骨鲜汤
112 产后第5周调养菜单
113 小米桂圆粥
114 黄芪猪肝汤
115 海带猪蹄汤
116 西红柿包菜牛肉
117 香浓西红柿笔管面
118 莲子百合炖银耳
119 绿豆鲜果汤
120 菠菜豆腐皮卷
121 核桃花生猪骨汤
122 产后第6周调养菜单
123 南瓜炒米粉
124 寿喜烧
125 牛蒡排骨汤
126 土豆南瓜炖鸡肉
127 虾仁炒韭黄
128 核桃蜂蜜豆浆
129 芝麻薏仁山药牛奶
130 授乳妈妈的营养调理
131 授乳妈妈的饮食重点
133 哺乳期忌吃食物
134 黑芝麻糙米粥
135 鲈鱼奶汤
136 红枣猪蹄花生汤
137 木瓜排骨花生汤
138 三菇烩丝瓜
139 大虾炖豆腐
140 杏仁奶露
141 哺乳茶
142 产后常见症状的食疗
146 芝麻核桃花生粥
147 虫草乌骨鸡汤
148 枸杞生姜排骨汤
149 百合薏仁粥
150 薏仁鸡
151 白果桂花羹
152 猕猴桃优格
153 香蕉百合银耳汤
Part 5跟着动一动，产后更美丽
156 产后瘦身的正确观念
158 动起来！一起变辣妈
160 细腰、美腿完全养成法
162 轻松打造美胸、翘臀
163 上班族妈妈也能轻松瘦
166 拥有Q弹滑嫩的肌肤
Part 6照顾新生儿，一点也不难
172 新生儿的正确喂养知识
176 新生儿睡眠的重要性
178 新生儿穿衣学问大
180 新生儿的生活照护
展开全部
居家坐月子宝典 作者简介
解超英湖南省医学会医疗质量管理委员会委员，湖南省医学会病案管理与质量评价专业委员会委员。 有丰富的临床护理经验，先后在产科、内科、外科等多个病房从事临床护理工作。 多次获得“妇幼工作先进个人”称号；多篇文章发表于《大家健康》《当代护士》《健康报》《中国现代医学杂志》等出版物
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