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户外运动与拓展训练

作者：胡炬波,厉丽玉主编

出版社：浙江大学出版社出版时间：2017-08-01

开本： 32开 页数： 264

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户外运动与拓展训练版权信息

ISBN：9787308170604
条形码：9787308170604 ; 978-7-308-17060-4
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
教材
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公共课

户外运动与拓展训练本书特色

介绍户外运动与拓展训练的主要内容、方法手段，以及开展此类运动的基本常识、组织与实施过程，其中户外运动以环节分类方式提供全景式运动准备与过程知识，拓展运动以项目分类方式提供实施训练的具体路径，结合近年实践展示具借鉴价值的实施案例和可操作的训练方法。

户外运动与拓展训练内容简介

胡炬波、厉丽玉主编的《户外运动与拓展训练》分上篇与下篇，共13章，全面系统地介绍户外运动与拓展训练的主要内容、方法手段，以及开展此类运动的基本常识、组织与实施过程，其中户外运动以环节分类方式提供全景式运动准备与过程知识，拓展运动以项目分类方式提供实施训练的具体路径，结合近年实践展示具有借鉴价值的实施案例和可操作的训练方法。

户外运动与拓展训练目录

上篇
**章户外运动概述
**节户外运动的起源与发展
第二节户外运动的价值与规则
第二章户外运动的基本准备
**节周密计划
第二节身心准备
第三节装备购置
第三章户外运动进阶
**节生活器材
第二节通讯及导航器材
第四章生存技能
**节食宿生存
第二节环境生存
第三节危难生存
第五章应急处置
**节抽筋、扭伤与脱臼
第二节毒虫毒蛇咬伤
第三节狗咬伤
第四节热昏厥、脱水、晒伤
第五节出血、骨折
第六节雷击、溺水
第七节腹泻、食物中毒、疟疾
第八节失温、冻伤
第六章安全保障
**节绳带保障
第二节器具保障
第七章户外运动项目(一)
**节徒步穿越
第二节登山攀岩
第三节水上运动
第八章户外运动项目(二)
**节定向运动的概念
第二节定向越野的器材、装备和场地
下篇拓展训练
**章拓展训练概述
**节拓展训练的起源与发展
第二节拓展训练的理论基础
第二章拓展训练模式
**节拓展训练准备
第二节拓展训练模式
第三章拓展训练过程
**节破冰课程
第二节项目实施与分享
第四章拓展训练项目
**节高空项目
第二节中低空项目
第三节地面与心智项目
第四节户外项目
第五节综合项目
第五章拓展训练的安全保障
**节安全是拓展训练的命脉
第二节安全原则
第三节安全保障
第四节安全认证
参考资料

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