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秘源-保持年轻的藏地五式-2 版权信息
- ISBN:9787508084138
- 条形码:9787508084138 ; 978-7-5080-8413-8
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
秘源-保持年轻的藏地五式-2 本书特色
国际畅销书《秘源:保持年轻的藏地五式①》的精彩续本、权威实践手册。包含了《秘源 = 1 \* gb3 ①》没有详谈的大量信息,每一部分都是相关领域专家编写。在这里,不仅会看到藏地五式的详细解读,你将体会到关于自然养生理念东西方智慧的精彩呈现,了解进食搭配的终极问题、各类食物消化的时间、五式的能量秘密、发音养生的具体操作等,全方位、系统化地提供给大家健身和调理的珍贵知识。
秘源-保持年轻的藏地五式-2 内容简介
一、国际畅销书《秘源:保持年轻的藏地五式①》 的精彩续本、权威实践手册。 二、简单、快速、有效。藏地五式貌似是几个简单的体式,但是效果奇特。其实是数千年来藏于喜马拉雅山寺院里的,代代相传的珍奇知识。大道至简。 三、本书不只是藏地五式练习,同时囊括了饮食、意念、冥想、发音等的能量秘诀。这部分,涵盖了国外*权威的包括瑜伽、饮食、意念等各方面专家的解读和提供的知识和建议。 四、无数人见证其惊人力量。全球无数读者感恩反馈。他们由开始的半信半疑到深信不疑,坚持练习而活得健康、年轻、活力和快乐。 五、台湾繁体版,由著名的身心灵导师、翻译家,著名电影明星,作家胡因梦作序推荐,她在博客上也同时推荐了我社的简体版。 推荐购买 ★★★★★秘源-保持年轻的藏地五式(一) ★★★★★秘源-保持年轻的藏地五式(套装,共两册)
秘源-保持年轻的藏地五式-2 目录
序 言 1
出版者引言 5
第 1 章 寻找青春之源 /1
那是关于位于西藏喜马拉雅山区的一所寺院里喇嘛的故事。在那所寺院里,数千年以来代代流传着一个古老的秘诀,传说这正是世间保持年轻的秘密所在。
第 2 章 西方人对神奇西藏的探索 / 13
这位隐士继续解释:保持长生的一个重要因素在于懂得休息之术,这种休息并不一定需要一个柔软、舒适的椅子,而是要将意识完全放松,完全抛却担忧、恐惧或焦虑。你需要找到这种精神放松的状态,而不要强迫自己,当你总是谋求得到什么的时候,你就会在身体上和精神上都感到纠结。
第 3 章 恢复青春和健康的真实故事 / 39
但是有一点是他们都认同的,那就是五式是一种能够对整个身体和意识产生积极影响的练习系统。
许多医生认为五式改善了循环系统,从而帮助身体清除掉堆积在脂肪组织、器官以及关节中的毒素、脏物和废物。
第 4 章 五式的能量秘密 /81
想象你的身体是一座大城市,地下铁轨遍布城区,并且有着成百上千个车站。每个这样的“车站”就被称作“穴位”,每条“地铁线”都是为了运送气而服务的。从某种意义上说,气是在体内奔驰的“生命的火车”,它跑到哪里,就将生命的能量带到哪里。
第 5 章 五式与瑜伽:保持健康、延年益寿的练习方式 / 129
我认为正是藏族僧侣们在日复一日的练习过程中,集中那些*为有效的瑜伽练习体式,然后渐渐演变成了五式练习体系。
第 6 章 食物搭配及其他饮食建议 / 209
让我告诉你一条非常简单的进食原则吧:先吃*稀的食物,再吃硬的食物,以此类推,*后再吃*硬、*结实的食物。一定不要打破这个进食原则。
第 7 章 声音、发音以及冥想的能量原理 / 255
通过声音、振动以及嗓音我们能够触碰到这个世界*深层次的秘密。
附录一 练习五式的人们的体验 291
附录二 如何找到适合自己的瑜伽教练 307
秘源-保持年轻的藏地五式-2 作者简介
本书由多位作者共同编写,其中包括资深记者、作家理查德·莱文顿,作家、记者、研究员劳拉·德克赛,医学博士、瑜伽专家杰夫·米格度,物理疗法专家、营养师斯坦利·S.巴斯,医疗研究家、记者柴特·迪。
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