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社区居民健身手册

社区居民健身手册

作者:李越苹
出版社:金盾出版社出版时间:2012-11-01
开本: 32开 页数: 226
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社区居民健身手册 版权信息

  • ISBN:9787508275154
  • 条形码:9787508275154 ; 978-7-5082-7515-4
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

社区居民健身手册 本书特色

“全民健身体育运动”丛书,在定位上以全民健身为目的,以入门为根本,强调可读性、指导性、工具性,内容涉及: “武术与养生”、“小球系列”、“棋牌系列”、“冰、雪、泳”和“居民健身手册”。 本书为《社区居民健身手册》介绍社区居民经常进行的健身活动如长走、长跑、骑自行车、抖空竹、太极柔力球、门球、毽球、钓鱼、轮滑、呼啦圈等10余个运动项目。本书由李越萍等编著。

社区居民健身手册 内容简介

  《社区居民健身手册》介绍社区居民经常进行的健身活动如长走、长跑、骑自行车、抖空竹、太极柔力球、门球、毽球、钓鱼、轮滑、呼啦圈等10余个运动项目,系统讲解了这些项目的技术要领、锻炼方法和健身功效。对社区如何组织开展这些活动,怎样因地制宜地进行赛事等,提供了具体的指导意见和方法。 《社区居民健身手册》内容简明实用,通俗易懂,既适合锻炼者个人学习使用,也为社会单位开展群众性健身活动提供了方便实用的读本。

社区居民健身手册 目录

**章 轮滑 **节 轮滑的起源与发展 第二节 轮滑的玩法 第二章 呼啦圈 **节 呼啦圈的基本练习方法 第二节 呼啦圈比赛的组织与裁判方法 第三章 抖空竹 **节 抖空竹的形式与方法 第二节 抖空竹的花样技巧 第四章 钓鱼 **节 钓具及钓鱼场地的选择 第二节 垂钓技法 第三节 钓鱼比赛的组织 第五章 骑自行车 **节 自行车的构造 第二节 自行车运动的健身功效 第三节 骑自行车锻炼的方法 第四节 如何组织自行车比赛 第六章 长走 **节 走的健身作用 第二节 走的主要锻炼方法 第七章 长跑 **节 长跑的健身作用 第二节 长跑的主要锻炼方法 第三节 如何组织比赛 第八章 跳绳 **节 健身作用 第二节 主要锻炼方法 第三节 如何组织比赛 第九章 太极柔力球 **节 太极柔力球练习方法 第二节 如何组织比赛 第十章 毽球 **节 毽球的健身作用 第二节 毽球的主要练习方法 第三节 毽球比赛的组织 第十一章 门球 **节 门球的健身作用 第二节 门球基本技术训练方法 第三节 比赛组织 第十二章 跆拳道 **节 跆拳道的健身作用 第二节 跆拳道段位 第三节 跆拳道基本动作及技法 第四节 跆拳道比赛与规则 第十三章 台球 概述 **节 台球技术与战术分析 第二节 台球运动的种类与规则 第三节 台球裁判工作注意事项 第四节 台球活动注意事项
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