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女人就要不生气 版权信息
- ISBN:9787511704344
- 条形码:9787511704344 ; 978-7-5117-0434-4
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
女人就要不生气 本书特色
《女人就要不生气》推荐:一个不会生气的女人是庸人,一个只会生气的女人是蠢人,一个能够控制自己情绪,做到尽量不生气的女人是聪明的。聪明女人的聪明之处,是善于运用理智,将情绪引人正确的表现渠道,使自己按理智的原则控制情绪,用理智驾驭情感。《女人就要不生气》从明智、平和、自信、豁达、智慧、务实、坚强、理性、充实、聪明等十个方面讲述女人如何可以通过、不生气来实现自己的优雅气质,活出生命的精彩。敏
女人就要不生气 内容简介
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女人就要不生气 目录
女人就要不生气 节选
《女人就要不生气》主要内容:在心灵深处,天堂与地狱只有一念之差,你用什么样的方式思考,就会产生什么样的结果。《女人就要不生气》内容平和而精彩,事例朴实而有趣,极具可读性。此书可让女性朋友学会宽容地对待你的对手,学会适应环境和改变自己的弱势状态,学会不为打翻的牛奶哭泣,学会把争斗变成谦让,懂得遇事三思,懂得有容人的气量,懂得生存的理念。还有*重要的是学会让自己强大起来,不去计较一些鸡毛蒜皮的小事,从而赢得美丽的幸福人生。
女人就要不生气 相关资料
懂得调控自己的情绪生气的时候,我们总是会想等情绪好了之后再工作。但是,很多时候,我们也常常会发现,适合做事的好心情总是迟迟不肯光顾,心中的气也久久难平。所以,很多人就不得不等下去,甚至是心安理得地等下去,他们振振有词日:“没有好的心情怎么可能做得好事情呢?”听起来合情又合理,可是问题在于,如果好心情一直不来,是不是就要一直等下去?如果面对的是你应当承担起的责任,那你就没有借口让自己逃避。无论是谁都会有不顺心的时候,总会有点烦心事。可能有时候仅仅只是因为起晚了、迟到了就让你一整天心情不佳,但我们不能因此就带着情绪去做事,心情好的时候干劲十足,心情不好的时候做事敷衍。我们应学会控制情绪,认真负责地做好该做的事。马菊在精神病院工作。有一次,马菊到了医院发现钱包不见了,当时也不确定是丢了还是忘在家里了,心里十分着急,这下,她做什么都没有精神了,上班的时候也特别烦躁,总想好好地回忆一下钱包到底掉在哪里了。那几天正好特别忙,病人多,又很吵。年轻的马菊越发烦躁,脾气变得特别不好,结果就和病人发生了口角。事后护士长很严肃地批评了她,可是马菊心里真的很不服气,心想错又不全在自己。不过回到家想想,错的其实是自己。带着情绪上班本来就是失职的表现,带着坏心情做事怎么可能顺心?又怎么可能会做得让别人满意?此后,马菊时时提醒自己,坚决不带着坏情绪做事,当然,遇上兴奋的事,也不会带着激动的情绪去做事。如果我们都凭着心情来做事,恐怕很多事都会弄得一团糟。在某些时候,如果被情绪左右,甚至还会发生危险。一辆公交车在一个站牌前停下,乘客上车后,司机刚关门要启动车,只听得外面有人猛拍了一下车身,司机又停下了。上来一个中年男子,冲司机嚷道:“门关得这么快做什么?”司机回道:“我怎么知道你在后面啊?”“你不看啊?”“我今天开最后一班车了,你知不知道……”争吵间,生气的司机突然把车速加快,那时正值下班高峰期,结果公交车和前面的一辆轿车相撞……我们每时每刻的心情都不一样,如果都按照心情的好坏来做事,那办事的质量和效率岂不是要大打折扣?因此遇上情绪糟糕的时候,应努力转移一下注意力,想想那些开心的事,坚决不让坏情绪影响到接下来要做的事情。本来心情还是蛮好的,但一看见桌子上的一堆堆要看的文件,丽萍的心情陡然变得压抑。中午整理了好久的文件,看似简单,结果做起来却麻烦无比。琐碎繁杂的日常事务,重复劳动,更让人心烦。中午吃过饭后,丽萍去厕所,猛然看见镜子中的自己,竟然一副怒气冲冲的样子。丽萍想:这还是我吗?我在同事眼里不是一个爱笑的人吗?于是丽萍对自己做了个鬼脸,调整了烦躁的心情。她告诫自己,还是尽量以平和的心态,带着好心情工作!【温馨提示】如果一个机会来了,你却因为今天心情不好,而不愿意去抓,那岂不是损失大了?所以,不要靠心情好坏来做事,听凭自己情绪的好坏去支配事情是缺乏理智的,要懂得调控自己的情绪,只有管理好自己的情绪,才能掌控生活,事事顺利。驾驭愤怒情绪是强者的表现只有学会控制自己,才能学会宽容别人。其实伟大的心胸,应该表现出这样的气概:用笑脸来迎接悲惨的厄运,用百倍的勇气来应付一切的不幸。“让开,让开!让我过去!”李涛急不可耐地对着崔明嚷。“你不可以绕道过去吗?”崔明不高兴地说。“瞎了你的狗眼,怎么绕道过去?”李涛怒气冲冲地喝道。“你说话文明点儿好不好!”崔明不甘示弱,与李涛针锋相对……最后他俩因打架双双被叫进办公室写了检讨。在生活中,人人都会遇到令人愤怒的事情。是痛痛快快地发泄出来好呢,还是克制自己好?有人说,应当把愤怒情绪及时发泄出来,因为发泄会使心情舒畅些,把怒气压抑在心里会使自己受到伤害,严重时还会损伤神经系统。但是,当心理学家用实验测验发泄的效果时,却得出相反的结论:用发泄来平息愤怒收效甚微。仔细观察日常生活,不难发现,发泄愤怒常常会使自己火上浇油,久久不能平静,也会引起人际冲突,从而影响学习、土作、饮食、睡眠。就是发牢骚,也会增加不愉快的感受,使人“伤气”、“泄气”。因为有些不愉快的事情,越讲越心烦,不如不去说它,把精力集中到更有意义的工作和学习上去。心理学研究表明,有两种方式最能帮助我们克制愤怒:首先就是马上离开现场,到别的地方去安静地想一想。比如,星期天上午与家人闹别扭时,一个人到公园去走走,或去拜访一个老友,怒气就会烟消云散。其次思考一下事情的真相,了解一下情况,站到对方的角度去看问题,怒气往往会消失。有时即使遇到歹徒,我们也要想一想,是直接发泄愤怒有利于制止他们呢,还是不露声色报告警察,或找其他人一起制止更有效?当歹徒作案时,如果受害人处于弱势,但却愤怒地说“我认识你”或“我把你的外貌特征记住了,我肯定要告发你”,歹徒听了,必然会在恐惧中产生杀人灭口的意念。如果受害人能冷静地思考一下,克制自己的愤怒,假装不认识或害怕,等到歹徒走后再愤怒地报警,不更有效吗?古语说得好:“海纳百川,有容乃大。壁立千仞,无欲则刚。”心理研究专家认为,愤怒问题应当用辩证的眼光来看待,简单地认为“发泄好”或“克制好”都不是科学的态度。采取怎样的方法要根据具体情况来定。(1)要看愤怒的对象和场合我们愤怒的对象是千变万化的,可能是弱者,可能是强者,可能是亲人,可能是陌生人,可能是善良的人,可能是邪恶的人;场合也是各种各样的,有学校、家庭和社会上的各种情境。对于不同的对象和场合,显然应采取不同的处理方式。在大多数情况下,我们的愤怒是由于非原则性的问题引起的,如与亲人的矛盾、与朋友的矛盾、与社会上的各种工作人员的矛盾等。在这些情境中,善于克制自己,用理智的方式沟通,是我们应当养成的习惯。(2)要看愤怒的程度如果是轻微的感受,一般以克制为好。一个不能克制自己微小愤怒的人,与动辄发脾气的人一样,是心理不健康的表现。比如说,公共场合时被别人踩了脚,碰翻了东西,或别人开玩笑过分了,伤害了自己,心中有些愤怒,这时应当以克制和忍耐为好。如果是怒不可遏、怒发冲冠的感受,一般说来应当发泄出来。比如,有人公开侮辱我们的人格而怒火万丈时,压抑自己确实有点为难自己。(3)要看愤怒的内容如果我们的愤怒是出于正义,发泄出来能弘扬正气,那么应当直接发泄出来。如有人在偷东西时,敢怒而不敢言是懦弱的表现,也从反面助长了邪气。如果我们因为自己的错误被他人揭发、批评而感到愤怒时,就应该克制自己,哪怕真的会“损伤神经系统”。【温馨提示】亚里士多德在《尼各马科伦理学》中提到:“任何人都可能发火。但要做到为正当的目的,以适宜的方式,对适当的对象,适时适度地发火,这可不易。”能够自如地驾驭愤怒的情绪,是一个人真正坚强的表现。P20-24
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