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吃出免疫力! 版权信息
- ISBN:9787504360502
- 条形码:9787504360502 ; 978-7-5043-6050-2
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
吃出免疫力! 本书特色
《吃出免疫力》:健康新“食”代
吃出黄金免疫力
病从口入,控制源头才能洞悉健康的智慧
药食同源,深谙食法方可增强人体免疫力
吃出黄金免疫力:美味、简单、自然的方法
吃出免疫力! 内容简介
中医中有一句话:“正气内存,邪不可干。”这里的正气,指的就是人体的免疫能力。意思是说,正气盛的人,抵抗力强,就不会生病,所以,中医养生贵在长养正气,正气强,精气神就强,就能战胜邪气,当然,就拥有了健康的体魄。我们的身体与生俱来有着一种非凡的自我康复和抵御疾病的能力——免疫系统的免疫力。
吃出免疫力! 目录
认识人体内的“警卫员”——免疫系统
学会利用免疫系统
免疫系统遭遇麻烦时的早期预警
免疫力失调,后果很严重
测测你的免疫力
第二章 吃出免疫力——巧主妇吹晌免疫力集结号
餐桌上健康免疫“士力架”
五谷杂粮怎么吃
免疫也好“色”,红黄蓝紫绿白黑
“性”、“味”助免疫,吃好“四性五味”不得病
餐桌前增强免疫力的营养素
膳食求均衡,为免疫加加油
早、中、晚,黄金配制餐桌上的三餐
餐桌上的饮食风景,四季各不相同
第三章 小食物大功效——增强免疫力的“明星”食物排行榜
洋葱——让人落泪的“菜中皇后”
蘑菇——为免疫力撑开防护伞
胡萝卜——维生素多多的“小人参”
山药——治病养生的“灵丹妙药”
卷心菜——免疫疗效心中卷
萝卜——驱寒暖胃的珍品
茯苓——健脾利湿,能*快提升人体免疫力
奇异果——绿色环绕心中藏
木瓜——体内自酿黑珍珠的“百益之果”
枸杞——滋阴壮阳小红果
第四章 水是*好的医药——饮品中的免疫力密码
健康生命,水为根基——因为缺水,所以你会生病
正确饮用健康之水,方能铸就坚固免疫力、
水疗,治愈百病*低廉的药
茶抗病功效佳——喝哪种茶好?没有绝对的戒律
天然果汁巧搭配,提高免疫力*甜的秘密
鲜奶,酸奶——无法替代的健康饮品
豆浆——增强免疫力*天然的激素
醉翁之意不在酒——增强免疫力的diy酒水
第五章 对症下药——九种体质增强免疫法
增强免疫的*大玄机是明白自己是何体质
阴虚体质提高免疫法:滋养肝肾
阳虚体质提高免疫法:温补脾肾
气虚体质提高免疫法:补气养气
血虚体质提高免疫法:补血养血
阳盛体质提高免疫法:滋阴降火
痰湿体质提高免疫法:强健脾脏
气郁体质提高免疫法:通血行气
淤血体质提高免疫法:活血化淤
平和体质提高免疫法:阴阳平衡
第六章 提高免疫总动员——一家老小的“家庭号”配方
孩子是未来的希望,千万选好宝宝的“**餐”
健康宝宝每天不可或缺的营养
家有考生,考前备战的健脑营养素
孕期三养,不同阶段不同的饮食营养
“有道”食物,调理受伤的月经问题
……
第七章 回味经典——采撷国粹中的食疗免疫秘方
后记
吃出免疫力! 节选
《吃出免疫力》主要内容简介:中医中有一句话:“正气内存,邪不可干。”这里的正气,指的就是人体的免疫能力。意思是说,正气盛的人,抵抗力强,就不会生病,所以,中医养生贵在长养正气,正气强,精气神就强,就能战胜邪气,当然,就拥有了健康的体魄。我们的身体与生俱来有着一种非凡的自我康复和抵御疾病的能力——免疫系统的免疫力。
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