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压力太大-心理视窗2.0

作者：K.L.吉尔科

出版社：科学出版社出版时间：2007-12-01

开本： 32开 页数： 168

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
节选
作者简介

压力太大-心理视窗2.0 版权信息

ISBN：9787030206589
条形码：9787030206589 ; 978-7-03-020658-9
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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情商/情绪管理
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压力管理

压力太大-心理视窗2.0 本书特色

压力就像天气，人人都在谈论，但却没有谁能真正有所作为；压力就像夜晚的小偷，一步一步走近你，偷走你的睡眠，偷走你的健康……我们每个人都在压力中挣扎。压力会缩短我们的寿命，夺去我们挺拔的身姿，过早的在我们容颜上留下衰老的痕迹……本书向你提供了10个简易可行的减压方法，以心理学、心身医学和认知行为疗法为基础，提供了大量具体的建议。

压力太大-心理视窗2.0 内容简介

简介　　压力就像天气，人人都在谈论，但却没有谁能真正有所作为；压力就像夜晚的小偷，蹑手蹑脚，一步一步地走近你，偷走了你的睡眠，偷走了你的健康…… 　　我们每个人都在压力中挣扎。压力会缩短我们的寿命，夺去我们挺拔的身姿，过早在我们容颜上留下衰老的痕迹……尽管知道这一切，我们却似乎无力挣脱。　　还等什么呢?这本小书向你提供了lo种切实可行的减压方法。本书作者是一位身心健康专家，对压力这个话题了如指掌。关于如何应对压力，如何健康地生活，本书以心理学、心身医学和认知行为疗法为基础，提供了大量具体的建议，作者的睿智闪烁于书中。