大成拳五形动功

本书主要介绍大成拳五形动功的练法, 及其对机体的作用机理 ; 同时还辅以六大基础养生桩法, 从而使习者动静结合内外双修。此外, 还针对最常见的病症, 介绍了临症康复法以及选功方法和注意事项...

悬吊训练--青少年功能性体能训练指导丛书

《悬吊训练/青少年功能性体能训练指导丛书》一书通俗易懂地为广大读者介绍悬吊训练的基本原理和训练基础知识，并以图文并茂的方式介绍其目的、方法和要求。《悬吊训练/青少年功能性体能训练指导丛书》在编撰过程中借鉴了国外著名体能公司PERFORM BETTER的一些先进训练理念，并得到了首都体育学院国家社科基金重点项目《全民健身服务体系创新理论与发展战略研究》，以及北京市《学科与研究生教育》课题组的全力支持。编者从体能训练的实际需要出发，希

张氏八段锦

八段锦历史悠久，大概源于南梁代，南朝梁代陶弘景撰有《养生延命录》，即有八段锦中相仿动作，形成于宋代，北宋洪迈《夷坚志》亦有记载，至明请有了较大的发展。张氏八段锦来源于明末清初，明朝三位武将退隐山林，将此功法传承下来，至张家拳创始人张长祯后广为传播，张家拳第四代传人刁禄曾在《武魂》杂志上发表：张氏八段锦，是一部很好的养生气功...

美国精锐部队搏击术

美国精锐特种兵使用的搏击术经过生死关头的实战检验，符合生存格斗的需要，因此这种格斗术对于自卫术爱好者来说极具吸引力，他们渴望在短时间内练就美国特种兵那样的身手。为了使读者学习到纯正的防身格斗术，我们将美国精锐部队格斗术的技能和训练方法介绍给大家，希望能对大家有所帮助。无论你有无搏击术基础，只要按照王红辉编著的《美国精锐部队搏击术》介绍的方法进行练习，就可以在短时间内提高你的格斗能力。本书介绍的格斗术极具威力，往往一击就能将对手制服。当

抗阻组合训练-附DVD

近年来，功能性抗阻组合训练作为现代运动功能性训练的重要组成部分被引入国内，但我国大多数教练员对功能性抗阻组合训练的认识尚处于初级阶段，显然功能性抗阻组合训练在运动训练领域还是一个待深入研究的课题。由于国内系统介绍专门性功能性抗阻组合训练方法和手段的资料较为少，而且指导视频也相对匮乏，因此在各个领域中的应用需求尚未得到满足。李建臣、周建梅、谭正则编写的《抗阻组合训练(附光盘)》设计了多种抗阻训练，开展了实用、高效、易学的体能训练方法和手

改变人生.从走路开始

走路是非常简单、特别容易实施，也是非常容易坚持的运动。大家都知道走路有一定的健身的效果，但怎么走才能更好地达到锻炼的目的，以及如何调整走路的姿势以避免受伤，很多人存在误区。《改变人生，从走路开始 坚持步行的惊人效果》作者刘玉璋博士，以自身4年多的亲身体验及大量案例研究，告诉你，不花钱，不需要刻意的安排，日行万步，即可登上健康快车...

中小学生阳光足球系列读本阳光足球读本高中版

《阳光足球》是朝阳区“阳光足球”工程建设的组成部分，也是朝阳区实施中小学足球教育十几年经验的总结和累积。本套丛书的编写遵循足球教育的健体、育人目标，以“阳光”的体育精神为基本理念，同时渗透足球文化，目的在培养学生的足球综合素养。本丛书有丰富的示意图、微视频、足球草、足球游戏等丰富的学习形成，可引导学生快乐的学习足球。《阳光足球》是对校园足球普及的积极探索，渗透了中华很好传统文化教育和社会主义核心价值观教育，对引导学生热爱足球、热爱家乡

手球 棒球 垒球

手球、棒球、垒球运动在我国属于潜优势的竞技项目，随着人民生活水平的提高，它们逐渐走进了老百姓的生活，它们具有健身、观赏、娱乐、教育、经济等多种功能价值。　　青少年是国家的未来、民族的希望，他们身心健康、人格健全是每一个家长和老师的愿望，也是素质教育所追求的重要目标。《手球棒球垒球/大众体育系列》献给广大青少年，衷心地希望《手球棒球垒球/大众体育系列》能够提高他们参与手球、棒球、垒球运动的兴趣，使他们体验到手球、棒球、垒球运动的快乐

野外海竿垂钓

《野外海竿垂钓》系汇集作者吴均林30余年垂钓经验和心得体会编写而成，专门介绍野外海竿垂钓的准备工作、几种鱼的习性及垂钓特点与方法、海竿垂钓的经验与技巧、海竿垂钓特色及海竿垂钓中需探讨和思考的问题等内容。本书不仅全面介绍野外海竿钓鱼的方式方法，作者对渔具的改进尚有独到的方法和思路，对于新增的几种钓具也有介绍，可为广大钓友提供野外海竿垂钓的全面参考和帮助。...

双轮空竹-第2版-赠送DVD光盘

这本《双轮空竹技法（第2版）》，是马虎臣老师诸多空竹作品中的一部，这次再版，是为了应读者要求，将双轮空竹技法重新整理，给没能读到第1版的读者以弥补遗憾的机会。我们还会不断的努力，尽可能搜集最新最全的文字、图片、视频等材料，献给广大的空竹爱好者...

上班族运动解疲劳

生活节奏越来越快，精神压力与日俱增，上班族纷纷陷入健康“红灯区”，睡眠质量差、颈肩腰腿痛、脂肪肝、高血压病……种种不适悄然浮现，这都是运动少在作怪。谁都知道运动的重要性，却借口找不到合适的时间、地点进行锻炼，“身体是革命的本钱”也就成了一句空口号。“太忙了，没有时间。”“下班太累了，没有力气。”“健身房离家太远了，实在鼓不起勇气”……是不是听上去很耳熟呢?杨慧编著的《上班族运动解疲劳》就是根据上班族“忙”的特点，把工作和日常生活中的行

社区居民晨练方法大搜罗-每天健康一点点

孟凡编著的《社区居民晨练方法大搜罗(每天健康一点点)》力求贴近社区居民，走进生活，深入浅出，通俗易懂，易读易练。我们希望它能成为广大群众参加晨练的良师益友。不论你的身体素质如何，能量水平是什么，也不论你必须得花多少时间，本书都能使你很容易地找到一种合适的晨练方式...

绿茵赛场-漫画体坛精彩瞬间

李海峰编著的《绿茵赛场(漫画体坛精彩瞬间)》收录了世界90多个国家300余位著名漫画家，为北京奥运精彩奉献的漫画作品！原汁原味，体育爱好者必读！世界各地的漫画家凭借其天马行空的想象力和创造性思维，为我们这个东方古国描绘出千百个精彩奥运瞬间。在材料使用上，它不受绘画品种的限制，例如油画、雕塑、版画、水彩、喷画、国画等等，一切绘画手段均为其所用，从而丰富漫画艺术的表现形式...

变迁.互动.交融与发展-现代化进程中台江苗族体育调查研究

《变迁、互动、交融与发展：现代化进程中台江苗族体育调查研究》是作者曾晓进在博士论文的基础上修改而成，全书分为苗族体育的现实状态与特征——施洞苗族体育田野考察；现代化进程中台江县苗族体育的变迁与发展等内容。 　　本书适合从事相关研究工作的人员参考阅读...

户外运动与安全防卫技能

《户外运动与安全防卫技能》共分三个部分：定向运动编、野外生存编和安全防卫编，三个部分既可以独立成编，为三个不同的体育选项课提供理论指导，又可视为整体，为交叉课程或综合课程服务。教材在实践指导方面呈现以下鲜明特征：第一，通俗、生动。改变传统教材大量说理性文字，试图用最简洁的语言，最生动的图片、图表、知识窗等形式展现丰富多彩的内容。第二，针对性强。教材编写的初衷之一是作为校本教材，指导本校的教学改革，因此，能够客观地指导我校乃至全国

在北京滑冰-我的中文小故事-39-含1张CD-ROM

《在北京滑冰(注音版)》内容简介：“我的中文小故事”第一辑出版后受到很多汉语教师、家长和孩子的欢迎，大大超乎我的想象，也让我备受鼓舞，更有创作欲望，与大家分享更多的教学和生活体验。第二辑展现给大家的仍然是一个个与汉语教学和日常生活有关的小故事，稍有变动的是，增加了一些难度，添加了更多有趣的练习，同时，专辟一页呈现整个小故事，不加拼音，以照顾那些准备参加GCSE等中文考试的学生的需要...

我运动我健康-(随书附赠讲座光盘)