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这是一本介绍力量训练的经典书籍,确切地说,它是一本介绍杠铃训练方法的经典之作。《力量训练基础》只介绍了五种主要的杠铃训练动作——五种被认为最有用的杠铃动作,深蹲、推举、卧推、硬拉和力量翻。作者以科学的态度和精益求精的精神,把这五种基本动作和杠铃训练的体系以正确的方式讲解得淋漓尽致。自从2005年出版以来,《力量训练基础》成为了有关举重训练的最畅销的书籍之一,获得了读者的高度认可。此外,健身领域的专家同样给予了这本书高度的评价...
《滑雪宝典》是一部全面的滑雪技术手册,系统讲述了如何理解滑雪、如何提高滑雪技术。全书分三篇,靠前篇讲解了滑雪的基础知识,包括滑雪力学,雪板、雪和运动控制,转弯的解析,让你理解如何依靠雪的作用力来滑雪;第二篇讲解了滑雪的各种技术,包括对齐和站姿、前后的平衡和移动、上下移动、雪板转向、雪板用刃、侧向平衡以及雪鞋的选择和调校等,教你如何控制自己的身体、做出符合雪况的合理动作;第三篇详解了在冰面、蘑菇、粉雪、烂雪和雪泥以及陡坡等实际雪况中滑雪
在棒球运动中,每个人的能力都会得到充分的展现,因此,提高个人及团队的技战术水平是每个球队的必然选择。《棒球运动从入门到精通(全彩图解版)》是由拥有多年运动员职业生涯及教练执教经验的肯尼·托马斯与D. J. 金合力打造的。本书内容从介绍棒球比赛的基本规则入手,依次详细解读了传球、接球、守备、投球、打击、跑垒等方面的基础技术与技巧。在此基础上,本书融入了专项位置、内外场局面处理、特定局面的防守与进攻等专项训练的细致分析,同时对球员的身体与
本书是一本全面详细介绍山地车骑行技术的指南。书中涵盖了山地车的选择与调校,人车合一的骑行姿势,控制速度、创造动力、切过弯道、征服障碍的方法与技巧,包括高效合理的踩踏、压抬、独轮骑、后轮滑、兔跳、飞跃等各种技术动作。同时还讲解了伤病的预防与处理相关知识,并针对各种地形,如弯道、陡坡和崎岖路面等,给出了极具价值的技术指导,很后还介绍了耐力赛、4X赛、速降赛、XC越野赛等多种比赛形式及参赛经验和技巧。 本书适合广大的山地车骑行爱好者阅读,是
国际级裁判员,西南大学体育学院院长 郭立亚 西南大学体育学院副院长,全国青少年校园足球专家委员会委员 黄晓灵 *裁判员,重庆大学体育学院体育系主任 娄方平 重庆工商大学体育学院副教授,中国校园足球讲师团成员,欧洲足联 B 级讲师 唐毅 联袂推荐 执教小学体育37年、奥运足球发展计划顾问、美国全国教练员协会资格认证专职教练经验之作 100 项专为 5 到 12 岁球员设计的训练和游戏 5 到 6 岁球员适用空间感训练 融入视觉、方向、速
本书包含入门手册、17个技巧、27个策略、16个小诀窍、6位*星的励志故事,介绍了提高足球技术、战术、体能和心理四大能力的技巧和策略,解析了足球实战中的思维全过程,提供了提高技术的训练方法,帮助青少年球员学会在球场上聪明地接球、传球、停球、挑球、掷界外球、处理凌空球、罚球点球、封堵等,从小打牢足球基本功,提高处理球的智慧和视野。书中也介绍了父母更好地去支持孩子从事足球运动的方法,帮助孩子快乐踢球、享受足球带来的乐趣...
田径运动素有“运动之母”的美称,而良好的教学资源是保障各院校及专业运动队顺利开展此类项目的关键,其中教练员则是决定性因素。《美国田径协会田径训练教学指导》由美国田径协会与9位运动训练相关领域的专业人士合力打造,旨在为教练员提供一套以基础理论系统全面、技术讲解细致详尽、示例演示清晰明了为特点的教学指导体系。全书不仅讲解了运动心理学、运动生物力学、运动生理学等训练的基础理论,还针对跑、跳、投三个项群的短跑、接力、竞走、跨栏、跳远、跳高、铅
本教材为国家汉办/孔子学院总部委托北京体育大学汉语国际武术推广培训基地系列教材项目,为国际中文教育武术推广系列教材之《太极拳》双语教材,主要针对国外武术爱好者推广中国武术文化及武术基本动作和基本技术。内容包括武礼篇、太极拳概述、太极拳基本动作、太极拳动作技法、太极拳段前九级考评技术内容、太极拳段位考评技术内容...
《滑雪关键课》是一本指导滑雪爱好者正确进行滑雪运动的指南图书。在滑雪运动中经常面临着如何正确支配自己身体的角度、如何正确保持自己的身体姿态、如何克服可能对身体造成危害的动作,《滑雪关键课》通过对比学习,带领初级入门滑雪者,在各个阶段的学习中,快速抓住阶段性“进阶核心”,帮助滑雪者从入门伊始,就能养成良好的训练习惯,培养主动发现问题和解决问题的能力。值得一提的是,不但可以帮助入门滑雪者实现“我如何能做到?”的学习需求,也可以帮助基础不牢
本书在第一版的基础上,新增了动态热身和性别、年龄等与灵敏素质的关系,既介绍了新型训练方法,又细化了测试评价方案。全书共分为九章,在介绍相对独立的知识点的同时,又将各知识点相互联系、相互渗透...
电子游戏作为伴随年轻人成长与生活的重要媒体形式之一,一直以来备受学术界的冷落或批评。围绕电子游戏开展的相关研究大多以其负面影响为切入点,例如探讨其暴力等内容对青少年的不良影响。这一方面忽视了电子游戏用户中青年群体的个体能动性,另一方面也忽视了电子游戏的大面积普及所具有的社会价值。因此,重新审视、挖掘电子游戏蕴含的社会意义,对电子游戏行业进行引导,有助于促进游戏领域的学术研究。本书围绕游戏规则、魔术圈、叙事、角色化身、沉浸感、世界观、伦
本书根据2004年苏格兰圣安德鲁斯皇家古老高尔古球俱乐部和美国高尔夫球协会最新颁布的《高尔夫球规则》,把高尔夫球运动中常见的一些情况用图解的形式进行了说明...
《古代体育2008戊子年周历》介绍了皇室在不他同时间的不同运动方式和运动内容。《古代体育2008戊子年周历》主要内容包括:踏春飞鸢、观灯荡千、消夏竞舟、击鞠捶丸、深秋狩猎、骑射搏逐、隆冬冰嬉、对弈投壶等等...
本书概要介绍了奥运发展的历史,全面介绍了北京2008年奥运会的申办及筹备情况,重点介绍了北京2008年奥运会即将展开的各项赛事。 ...
本书介绍了高尔夫球场的设计、建造和草坪管理的理论和实践。对于高尔夫球场草坪建植和管理经常遇到的问题,如草坪草种的选择、常见草坪病虫害与杂草的防治、草坪营养与施肥等做了详尽的阐述...
编辑该书的目的,首先在于比较系统地记载和保存湖南古代、近代的体育历史资料,填补湖湘文化的空白,为人们了解和研究湖南体育史提供可靠依据。其次在于教育和启迪后人。书中所反映的前人为发展湖南体育事业,培养人们强身健体,展现湖南人敢为人先、团结奋斗、顽强拼搏的体育精神,是我们今天促进社会和谐进步、实现富民强省的宝贵资源...
自1991年北京第一次申办奥运会到2008年成功举办奥运会,与奥运相关的规划设计工作走过了18年的风雨历程。为全面记录这一过程,北京市规划委员会组织北京市城市规划设计研究院、北京市建筑设计研究院、清华大学建筑学院等众多参与过奥运规划设计工作的单位和专家共同编著了这本解读北京2008年奥运会规划设计的书——《2008奥运·城市》。编者希望通过本书,记载这段奥运历史,解读城市规划与发展,放眼未来,为后奥运的城市发展描绘更加美好的蓝图...
本书全面真实地反映了自1894年国际奥委会创立和发展以及自1 896年第一届奥运会至2004年第28届奥运会举办的全过程,以及第29届奥运会筹办的全过程,系国内第一部兼顾奥运会与国际奥委会发展历程的书籍,详细介绍了顾拜旦、布伦戴奇、基拉宁、萨马兰奇等在奥运发展史上作出突出贡献的人物,记载了奥运会所有项目和运动员及参赛国家的情况。 本书的一大特点是,在每一篇章之前选取了一届奥运会的杰出运动员或者国际奥委会的重要人士,用他们的亲身经
本书以图文并茂的形式,对世界奥林匹克运动的起源、演变、发展,特别是28届奥运会的历史做了全面、系统而又生动的记述,可以使读者对奥林匹克运动有一个比较全面的了解,从而普及奥运知识...
高尔夫比以往任何运动都更像是一次发现之旅,而这本书在许多方面都是终极高尔夫之旅。这里有高尔夫人最真实的幻想——365天环游高尔夫世界,每天都在风格各异的地域领略一座最辉煌的球场。 有些球场是大家非常熟悉的高尔夫胜地,而其他球场也会在遥远的地域展示着异国情调的美景。我相信读者能在这次旅行中发现快乐、开拓视野,对全世界个打高尔夫球场的艺术性和美妙干豆会产生全新的体验...
一本书学会基本的太极拳套路?《赵堡太极拳图说》就是这么一本书,上盘动作、下盘动作、整体动作,细心揣摩,一招一式,还能在作者的微信公众号中找到对应招式的视频。...
《大学体育保健与康复教程》体育保健与康复教育是高校素质教育的重要组成内容,是促进大学生身心健康发展的基础课程内容,对于改善大学生的体质状况、发展大学生的身体素质、提高大学生社会适应能力具有重要的促进作用。本书重点对大学体育保健与康复进行了系统研究,理论部分在阐述体育锻炼价值及意义、体育锻炼与大学生身心健康、体育锻炼与肥胖内在联系的基础上,指出了体育锻炼对于残障人及各类疾病康复的重要意义,并就体育锻炼的生理反应处置、损伤防治、医务监督、
在时代的号召力下,中国社会开始关注休闲运动与健康、旅游、体育产业乃至文化教育的深层次关联,学者们力图实现休闲运动在各领域的全面、持续、深厚发力,共同推进大众休闲的发展。《休闲体育的国际视野:2015世界休闲运动休闲娱乐科学大会论文摘要选集》收录的学者们将运动休闲放置于文化的高度,遵循休闲体育的文化基本特征和精神,对休闲体育的发展进行整体性和前瞻性的把握;学者们站在促进世界体育事业繁荣发展的高度,在文化的大背景下关照东西方体育文化的
第一部分:此卷收录古传拳谱4篇。其中“岳武穆九要论”与“岳武穆形意拳术要论”系同一拳论之不同版本,读者可互参互证,以求有得。另外3篇为古传《心意六合拳祖谱》《五行拳谱》《内功四经》真本全书,均独立成篇。 第二部分:此谱为手抄本传谱,乃古传心意六合拳之精髓,亦是心意古拳法之总纲,同时也是历代心意拳、形意拳习练者辗转传抄研习之祖本。其内容皆提纲挈领、直指心要,乃历代心意拳大成就者,经数代研究实践和深刻体认,总结提炼后的精论结晶,其间
《李昌镐:儿童围棋课堂系列(套装共5册)》根据内容的难易程度分为《李昌镐儿童围棋课堂:启蒙篇》,教孩子如何下棋,了解简单规则、术语;《李昌镐儿童围棋课堂:初级篇1》、《李昌镐儿童围棋课堂:初级篇2》,教孩子了解一局棋的组成,并下接近局;《李昌镐儿童围棋课堂:提高篇1》、《李昌镐儿童围棋课堂:提高篇2》介绍更不错的围棋实战技巧,下好一局棋...
《抗阻训练从入门到精通(全彩图解第4版)》是两位力量训练专家写作的抗阻训练经典教程。本书首先阐释了抗阻训练的生理学机制,介绍了常用训练器械的类型和使用方法,并讲解了锻炼者需要掌握的拉伸、举重和保护技术。接着,本书采用真人示范分步骤图解的方式,详解了针对胸部、背部、肩部、上臂、腿部、核心区、全身等不同区域的动作练习的执行步骤、常见错误及改正方法,并解析了确认和调整动作练习的训练负荷的方法。此外,本书介绍了制定满足不同需求的训练计划的九大
在体育运动甚至日常生活中,很多人会受到身体疲劳及运动损伤的困扰。而肌肉、韧带等深层软组织的疲劳与损伤是造成上述困扰的常见原因之一。若这些深层软组织能够得到放松,将会有效降低受伤风险,也能在运动损伤出现后及时对受伤部位进行处理。 《体育运动中的深层软组织按摩法》通过真人示范图片与专业肌肉解剖图相结合的方式,详细介绍了深层软组织按摩法的基础理论及身体各部位按摩的步骤、力度、手法、注意事项及作用肌肉等,并提供了针对多种常见损伤的理疗策略。《
本书凝结了体能训练专家、健身专家和体育教师的心血,是献给青少年的力量训练指导书,它让更多的人真正意识到在年轻时发展强健肌肉骨髓系统的重要性,并让他们明白力量训练的作用和价值。《青少年力量训练:针对身体素质、健身和运动专项的动作练习和方案设计》以图文形式,从健身基础、训练动作、训练方案的设计、长期计划与营养补充四个方面为7~18岁的青少年开展科学合理的力量训练提供了多方面的指导,可以安全高效地帮助青少年及青年运动员练出强健体魄,提升力量
为适应中国武术国际交流与合作的需求,服务孔子学院的武术课程建设,提高来华学习武术留学生的教学质量,迫切需要适合中外武术学习者和爱好者的汉英对照教学读本。戴国斌主编的《中国武术(汉英双语教材)》共十二章,阐述了中国武术文化的历史发展和整体概貌,介绍了少林罗汉十八手、太极拳、形意拳和八卦掌等著名拳种,以及七星剑、风魔棍和双节棍等代表性器械的学习要点和锻炼要求,还拓展性地介绍了马王堆导引术、五禽戏和武功整复术等流行养生术,以及民间体育南狮运
围棋是什么?是游戏?是竞技?还是文化? 围棋来自哪里?又将走向何方? 围棋为了谁?为小我?还是为大家?为国家? 围棋主题的国家出版基金项目《围棋与国家》系列丛书为您一一作答。 ...
本书首先介绍“什么叫人体力量, 从“力量理念”开始, 重点阐述“力量是生命之源”“力量是健康之本”“力量是运动之父”“力量是体能之首”“力量是技能之要”的必然性重要性和积极作用, 提出了《人体力量学》这一学科命题, 初步归纳了“人体力量学的基本内容”, 预测了“人体力量学的未来趋势”, 展望了人体力量的发展前景, 提出了各年龄段力量的基本设想, 初拟了各年龄段力量的参考指标...
围棋是什么?是游戏?是竞技?还是文化? 围棋来自哪里?又将走向何方? 围棋为了谁?为小我?还是为大家?为国家? 围棋主题的国家出版基金项目《围棋与国家》系列丛书为您一一作答。...
随着经济社会的不断发展与人们生活水平的不断提高,体育运动越来越成为人们生活的重要组成部分,越来越多的人参与到体育运动中来,这种现象更是成了一种社会的时尚和文化趋势。在体育运动中,球类运动拥有特别广泛的群众基础,并且具有本质的稳定性、内容的延展性、形态的多样性、体验的直观性等文化特征。《体育运动概论与常见球类运动》大概分为两个部分的内容,靠前部分是理论篇,阐述了体育运动的一些基本概念与体育运动的欣赏、营养、保健、卫生、评价等内容;第二部
民间武术是对流传在中国民间社会的武术的总称, 是整个中国武术的根底所在。它主要包括与之相关的技艺、传承人、组织、信仰、仪式等。这是一个涉及到特定文化空间的具有很大包容性的概念。民间武术汇儒、释、道精华于一身,融武、易、医、气于一体,它是“活化石”般的民族文化遗产。因此,它也成为中华传统文化的重要构成部分和载体之一。本研究主要采用了历史学常用的文献资料分析与社会人类学拿手的田野调查法,以四川民间武术作为案例展开研究,使我们能够把视线集中
1.文学价值:本书涵盖了大量的关于围棋的古诗词,也包括欧阳修、杜甫、文征明、竹林七贤、苏轼等一批文人与围棋之间发生的故事。还有关于围棋的烂柯传说王积薪遇仙姑尧创围棋等神话传说。 2.史学价值:本书贯穿中华上下五千年,从唐尧创围棋到近现代的围棋赛事、alphgo,提到关于诸葛亮、唐明皇、杨贵妃、赵匡胤、宋徽宗、段祺瑞等一系列帝王及历史名人,写了很多关于这些历史名人的围棋轶事,读来非常有趣,通过观此书也可了解历史。 3.哲学价值:围棋起源
著名象棋大师、金牌象棋教练梁文斌布局力作,五六炮对屏风马布局精华战术应有尽有。...
本书主要内容包括: 竞技游泳知识概述 ; 游泳基础理论 ; 游泳技术教学 ; 游泳训练 ; 游泳竞赛组织与裁判工作方法 ; 游泳科学研究 ; 休闲游泳等...
儿童青少年的体育健身及体质健康情况关系到国家和民族的发展,党和国家也高度重视我国儿童青少年的体育健身和体质健康促进工作。本书根据2016年由教育部组织,上海体育学院执行的全国儿童青少年体育健身调研数据,抢先发售利用重视过程、科学地且靠前可比较的评估指标体系(中国儿童青少年体育健身指数)对全国31省、自治区、直辖市的儿童青少年的体育健身环境、行为和效果进行系统且全面的报告,并根据各地区社会经济发展水平对结果进行深入分析。此外,本书还根据
《美国小学体育课程指导》由美国体育教育学领域具有几十年从业经验的专业人士精心编写,是献给所有小学体育教师的教学指导书。全书围绕美国K-12(幼儿园~12年级)体育教育的国家标准和年级水平学习成果展开,共分为两部分。D一部分包括前三章,通过探索学生学习的奥秘,重新审视美国体育教育国家标准中的关键概念,以及协助实施符合标准的教学,为设计体育教学计划奠定了坚实基础;D二部分包括第四章到第八章,讲述了根据技能类型安排的共65课的教学设计内容,
快速伸缩复合训练超完备指南,高水平运动表现宝典 帮助各项运动不同级别运动员提升力量、爆发力和速度 职业运动员演示图和44段配套在线视频 多步解析79个爆发力训练动作 详述爆发力评估和训练的方法及原则 提供21个运动专项的针对性训练方案 足球 篮球 网球 田径 自行车 滑雪...
走向生态文明新时代,建设美丽中国,是实现中华民族伟大复兴的中国梦的重要内容,也是新时代建设中国特色社会主义的时代要求。在《“健康中国2030”规划纲要》指导下,在广泛开展全民健身活动,加快推进体育强国建设的进程中,探讨如何发展与生态文明发展相匹配的农村体育是一项摆在各级政府和体育工作者面前重要而紧迫的任务。孙刚著的《生态文明视域下农村体育生态化研究》运用社会学、生态学、体育学等诸多学科理论,在生态文明视域下研究农村体育生态化发展,涉及
他将三分提升到了一个新的高度; 他将高难度干拔跳投变成常规武器; 他引领了一个时代的球风; 他的成长故事, 他的人生哲学, 他的样子,都在其中。 这不仅仅是一本画册,它或许是一个驿站,因为这里有你和他的交集。...
《功能性体能训练理论分析与科学方法研究》共包含十章。第一章从体能、体能训练、身体运动功能训练三大层面对功能性体能训练的基础知识进行概述。第二章研究了功能性体能训练的基本理论,涉及功能性体能训练的科学基础、理念、原则、价值四大层面。第三章分析了功能性体能训练的测试与评估,首先概述了体能训练测评,其次探究了体能训练测评的内容与方法,最后阐述了身体运动功能性动作筛查与评估。第四章论述了功能性体能训练的实施与安排,涉及功能性体能训练的项目
运动按摩能够帮助运动员增强训练效果,从伤病中快速恢复以及提升运动表现,让运动员始终保持良好的状态并为每一次运动做好准备。在《运动按摩指南:提升运动表现的按摩实践技法》中,享誉优选的运动按摩专家迈克尔·麦吉利卡迪基于他为备战奥运会的you秀运动员服务的经验,向读者展示了运动按摩技术的基础知识和实际操作。在运动按摩技术的基础学习篇,《运动按摩指南:提升运动表现的按摩实践技法》带领读者认识运动按摩技术,了解所需设施、人体肌肉知识和赛前、赛后
《北京市群众体育发展报告》是关于北京市群众体育的靠前本蓝皮书。报告采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法、逻辑推理法、实地调查法等多种研究方法,对2016-2017年北京市群众体育发展进行多方面、立体式的现状调查、问题分析、理论建议。研究在结构上分为总报告、公共服务篇、基层篇、调研篇等四部分。报告认为北京市构建起了“政府、部门协同、全社会共同参与”的“大群体”工作格局,体现出以人为本、执政为民的理念。报告指出,当前,北京市
本书为民国时期形意拳经典图书,作者为有名武术家张占魁。张占魁师从形意拳大师刘奇兰,并与当时李存义、程廷华义结金兰,还曾参与创办中华武士会,在当时影响很大。本书内容分为三级,初级为修身、武术、五行、八要四篇,中级为三才、六合、疾、四梢四篇,不错为虚实、全体、阵法、形象、勇敢五篇。全书内容丰富而又言简意赅,是一本的介绍形意拳的好书,有较高的历史价值与实用价值...
本书是一本写给瑜伽练习者的案头书,既适合初学者学习基本体式,也为想提高的练习者提供了有一定难度的体式与练习建议。全书包括150种瑜伽体式的详细介绍,对于每种体式都介绍了如何开始、需要注意的关键点以及在该体式基础上的变化体式,使初学者可以避免因练习错误体式而对身体造成伤害。除此之外,本书还包括瑜伽练习笔记、瑜伽呼吸技巧、瑜伽冥想、瑜伽休息术等内容...
本书对体育小镇建设兴起的时代背景、体育小镇的内涵、中国体育小镇建设发展现状、国外体育小镇建设的经验研究、中国体育特色小镇建设指南及评价指标体系等理论问题进行了研究,并精选了14个江苏省体育健康特色小镇创建实录的案例,重点总结和提炼了体育小镇建设的江苏模式、特色与经验,新意层出、发人深省、令人振奋,是一部适应时代潮流和产业发展新理念的力作,也是中国体育小镇初创期建设成果的缩影与展示。本书旨在抛砖引玉,不断丰富和完善中国体育小镇建设与发展
《力量训练原理与实践》一书是力量训练计划制订及过程监控研究领域的一次突破。本书以研究为基础,对力量训练计划制订过程中所涉及的人体机能、生理及生物力学等因素进行了系统而详细的说明。作者根据多年教学、研究以及培养多名国家、国际级运动员的训练经验,与读者一起分享关于力量及体能训练适应的独特认识和观点。 在编写方式上,《力量训练原理与实践》在兼顾学术性的同时更加注重可读性。本书以力量训练的科学基础为起点,使读者在理解的基础上快速掌握力量
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
吴光磊
老王子
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
刘争争
宋瑞祥 著
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