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  • 你的职场敏感度有多少

    壹心理  /  2022-03-01  /  机械工业出版社
    ¥26.5(6.8折)定价:¥39.0

    “我们常常为工作而苦恼, 为什么?” 梁文道曾说:“职业,就像是人生的一场雕塑游戏。我想过怎样的人生,便是通过我所选择或者我无奈进入的行业决定的。”职业,不可避免地成为我们的第二个标签,它会不断塑造你的人格、兴趣和生命的发展。 壹心理是国内专业的心理学服务平台,本书精选壹心理“人生答疑馆”社区中关于“原生家庭”大家普遍关心的重要问题,由专业的心理学答主为读者正面解读种种疑惑,为迷茫的你打开一扇门,帮你在职场这个人生第二个舞台和战场上

  • 怎样驱逐内心的黑狗

    壹心理  /  2022-03-01  /  机械工业出版社
    ¥30.8(7.9折)定价:¥39.0

    “我已身处黑暗,如何才能找到属于自己的光?” 心中好像有只黑狗在乱窜,弄得人疲惫、倦怠、消极……负面情绪把我们的世界刷成灰色,连快乐跟悲伤都显得不那么重要,我们在摇摇欲坠中找寻平和的心态、呼吸下去的力量。一起找到心中那条黑狗并驯化它…… 壹心理是国内专业的心理学服务平台,本书精选壹心理“人生答疑馆”社区中关于“负面情绪”大家普遍关心的重要问题,由专业的心理学答主为读者正面解读种种疑惑,为迷茫的你打开一扇门,帮你找到心中那条黑狗并且驯化

  • 自私的真相

    ¥48.3(7折)定价:¥69.0

    当别人制造出所谓的“义务”,并强加于我们身上时,我们该怎么做?我们该如何抵抗压力,避免因他人对于“礼貌”及“责任感”的错误认知而受到剥削?美国心理学非常不错大卫·西伯里在经历数百案例后,坚信拒绝别人的“邪恶自私”、捍卫自我的“良性自私”才是让人们获得幸福快乐的关键因素。在这本著作中,他将为你揭示自私的真相、带你学习自私的艺术:当他人对于你的时间、精力,与情绪提出不合理的要求时,我们该如何说不;并指导读者释放长久以来受到压抑的真实自我,

  • 性格的陷阱 如何修补童年形成的性格缺陷

    ¥53.7(6.8折)定价:¥79.0

    本书作者根据多年的临床和执业经验,归纳了现实生活中常见的11种拥有伤害性的性格缺陷。针对这些潜藏于内心深处、贯穿我们一生的问题,本书将为你提供很好周密和详尽的方案,并最终帮你修补这些性格缺陷。 通过书中的自我测量问卷,让你快速辨识过去伤害的根源与自我伤害的模式。 结合认知疗法、行为疗法、精神分析、体验性疗法等,整合出一套极具实操性的改变技术,每种性格缺陷都有清晰的修补路径与解决方案。 提供了临床实践中的丰富案例

  • 沧海点石:女人要读点心理学[升级版]

    章如庚  /  2017-08-01  /  中国纺织出版社
    ¥19.8(4.3折)定价:¥46.0

    本书立足于心理学理论,着眼于生活实践,通过对生活中常见心理现象以及女性在生活中常遇到的问题分析,为女性的职场生涯、恋爱婚姻、人际交往、家庭关系等方面提供有效的心理学建议和支持...

  • 做一个内心强大 淡定优雅的智慧女人

    潘鸿生  /  2022-03-01  /  北京工业大学出版社
    ¥17.4(4.4折)定价:¥39.8

    做个内心强大、淡定优雅的智慧女人不是遥不可及的梦,每个女人都具备这样的潜能,只是需要经过漫长的积累,需要不断地学习。本书以简明流畅的语言,通过理论与案例相结合的风格,从多方面对主题进行了生动地阐述。但愿这本书能帮助女人优雅地行走在蜿蜒曲折的生活路上,开启一个崭新的人生...

  • 药树

    朱建军著  /  2022-01-01  /  中国广播影视出版社
    ¥38.0(5.5折)定价:¥69.0

    无论身体或心灵,当陷入困境甚至绝境一刻,你该如何反击,才能顺利通关进而涅槃新生? 身患癌症、濒临死去的都市白领女性陈树,请心理师海音来为自己进行临终关怀心理咨询。在海音的引导下,陈树深入探险自己的内心世界。随着现实与心灵双重空间内发生的种种事件不断地交叠、碰撞,陈树逐渐挖出爱恨情仇背后隐藏的心理真相,以及让自己丧失生命活力的“献祭”“死亡”“恋父”等情结。原来,恨才是最深处的爱,死亡恰恰是为自己活……陈树日益靠近真实的自己,对生的希望

  • 社会治理心理学与社会心理服务

    辛自强  /  2020-06-01  /  北京师范大学出版社
    ¥68.6(7折)定价:¥98.0

    社会心理服务体系建设是国家治理体系和社会治理体系现代化的重要组成部分,其目的在于解决宏观社会心理问题,建设强大的国民心理,运用心理学规律和方法实现社会的“善治”。简言之,社会心理服务旨在“由心而治”,尊重并依循“心之理”而实现社会治理。社会心理服务并非为了“治病救人”,在本质上不同于面向个体的心理健康服务。“加强社会心理服务体系建设”这一新时代背景,构建社会治理心理学的崭新学科愿景。本书基于我国社会治理和社会心理服务体系建设的伟大实践

  • 心灵革命:19个改变人生的善意法则

    ¥30.4(7.1折)定价:¥42.8

    人人都渴望被善意地对待,但说到行善,我们却满腹狐疑。在当代语境中,善良、善意似乎已被边缘化甚至污名化了。这本书却提醒我们,善意是人性中本能的渴求,我们都需要一场心灵巨变。皮耶罗·费鲁奇是意大利哲学家、当代欧洲精神心理学引导者,他令人信服地证明:心怀善意,是一种温暖而强大的生存方式。善良不是一种软弱的美德,而是通往幸福的钥匙。 书中详述了同情、慷慨、诚实、正念、宽容等19个善意法则,作者融合哲学、心理学以及科学实证研究成果证明,这些善

  • 跳出猴子思维

    ¥26.5(6.2折)定价:¥42.8

    数千年来,先哲们一直把人类焦虑的内心比作一只猴子,不停地从思维的一端跳到另一端,从不满足、永不停歇。我们的生活中一直有低度的消极情绪在点滴注入,这种情绪就是焦虑。虽然我们存活下来,但生命却未曾丰盛,焦虑忧思始终在我们的脑海中回响,就像猴子叽叽喳喳闹个不停。很多时候我们像猴子一样,试图逃避任何自己害怕的事情,但逃避往往会导致更多的焦虑。强烈的情绪令我们盲目抓住任何聊以慰藉的东西,真正的解脱却永远无法企及。 詹妮弗·香农打破并简化了我们

  • 积极心理学视角下中小学生心理免疫力提升指南

    朱仲敏  /  2020-06-01  /  上海教育出版社
    ¥18.0(6折)定价:¥30.0

    心理健康日益受到重视,如何做好中小学生心理防护,是一个现实但没有很多经验可借鉴的课题。战胜疾病,主要靠身体免疫力;而在灾难面前仍拥有强大的内心,主要靠心理免疫力。心理免疫力是在逆境或压力下,人自身的心理应对能力。本书涵盖积极情绪、正念、希望、自我效能、抗逆力、乐观、自我管理、心流体验等8个积极心理学主题,遵循"问题情景——解疑释惑——实践探索——体悟与建议"的编写思路,面向学生、家长、教师三类对象,为重大应激事件以及日常中小学生心理免

  • 沙盘游戏疗法:游戏中的心灵疗愈(修订本)

    魏广东  /  2020-06-01  /  中国石化出版社
    ¥24.4(4.9折)定价:¥49.8

    沙盘游戏疗法是一种广泛应用的心理治疗方法。这一方法起始于20世纪50年代的瑞士,在我国发展成熟。《沙盘游戏疗法:游戏中的心灵疗愈(修订本)》一书在版的基础上进行了修订、完善,同时对部分不再适用的内容进行了删减。介绍了沙盘游戏疗法的创建与传承,治疗原理与应用范围,基本配置及个体沙盘游戏和团体沙盘游戏的操作方法,收录了大量操作案例,具有很强的可读性和可操作性。不仅如此,本书还介绍了沙盘游戏在儿童教育领域的新发展和新应用,是具有创新意义的一

  • 逆商2:在职场逆境中向上而生

    ¥57.0(6.4折)定价:¥89.0

    我们正处在一个瞬息万变、变幻莫测的时代,企业家和高管们面临的挑战不仅仅是如何避免危机,更主要的是如何渡过和抵御逆境。保罗·G.史托兹博士是逆商理论的提出者,也是逆商测评、逆商发展项目和工具的开发者与研究者。他在本书中有针对性地阐述的职场逆商提升理论与方法论,如衡量逆商、CORE 四维度、掌控感的反应层级、LEAD工具、重要性量表、智慧金字塔等更为实用的理论与工具,可以帮助企业识别、招聘面对逆境时的攀登者,系统性提升组织、团队和职场人士

  • 拥抱你的敏感情绪

    伊米·洛  /  2020-09-01  /  机械工业出版社
    ¥40.7(6.9折)定价:¥59.0

    你能敏锐察觉到他人的精神状态,并会感到自己也“承受着”这种情绪。你能敏锐察觉他人的情绪,并感到自己也“承受着”他的情绪。你善于自我反省,但是会因追求完美而苛责自己,痛苦不堪。你总有难以名状的紧迫感,觉得必须不断前进,并持续感到焦虑。 也许你是一个情绪敏感者。本书希望帮你应对敏感的情绪,疗愈这些情绪在童年、亲密关系中带给你的伤痛,把敏锐的感知转化为优势,过更好的生活。 在书中,你将学到: 放下旧的情感包袱以及狭隘的心态 处理

  • 高敏感性格也可以很幸福

    【日】长沼睦雄  /  2020-10-01  /  现代出版社
    ¥22.7(5.7折)定价:¥39.8

    这是一本介绍高敏感性格人群的心理励志读物。高敏感性格人群是指对周围事物高度敏感的一类人,心态情绪极易受到环境和他人的影响,性格柔软但是容易受伤。本书细致列举了大量的实例来分析高敏感性格者的性格特点、成因,并通过分对实际案例的深入剖析提出了切实可行的舒压建议,引导高敏感性格者学会调整心态,学会把握性格优势,获得幸福感...

  • 与内心的敏感和解:高敏感者减压的29个有效方法

    ¥22.3(5.6折)定价:¥39.8

    "在生活中你是否经常会有这样的烦恼? 不知该如何掌握与他人的距离感; 总是忍不住看对方脸色,无法畅所欲言; 当与他人的关系发生摩擦,就会不断反思是不是自己做错了什么; 经常被别人的反应牵着鼻子走,对人际关系感到疲倦…… 如果你中了以上几条,恭喜你,你是每5人中才能有1人的“高敏感”族 敏感不是脆弱,更不是一种病,相反,它是上天送给你专享的特质。 意大利“国民心理师”超十年心理咨询手记,重新定义敏感——高敏感是向内

  • 心尖上的黑天鹅:治愈内隐的心伤

    周周  /  2020-10-01  /  古吴轩出版社
    ¥18.2(3.8折)定价:¥48.0

    这是一本讲述面对创伤,如何自我治愈的心理学图书。全书共分四章,内容从原生家庭、人际关系、亲密关系、自我认知和成长几个方面着手,通过作者接触过的真实咨询案例加以深入浅出地分析,为受过心理伤害的人提供自我治愈的方法和途径。对于很多人在童年时期遇到的问题,帮助读者如何以正面面对的心态认识自身的情感困惑,用实际可行的方法慢慢治愈自己...

  • 走出焦虑

    (英)约翰·哈里  /  2020-10-01  /  哈尔滨出版社
    ¥24.9(4.3折)定价:¥58.0

    "《纽约时报》畅销书《追逐尖叫》作者约翰·哈里又一力作,让你对抑郁和焦虑有一个全新的认识。 抑郁和焦虑的真正原因是什么?如何真正地去解决它们?获奖记者约翰·哈里小时候患上抑郁症,十几岁时开始服用抗抑郁药。医生告诉他,他的问题是因为大脑内部某种化学物质含量不足所致。成年后,他主攻社会科学,开始研究这种说法是否正确,结果发现,我们对抑郁和焦虑的所有认知都是错误的。 哈里在全世界找到了数位发现抑郁和焦虑并非因大脑内部某种化学物质含量不足

  • 女性更年期保健新说——女性的生理和衰老的奥秘

    ¥10.6(5.9折)定价:¥18.0

    本书由郁琦教授和任慕兰教授组织多位临床经验丰富的妇产科专家编写, 对女性生理和绝经相关的常识性问题进行了梳理, 选取其中最具代表性的问题, 以问答的形式为读者提供科学的解答。主要内容包括女性生殖系统的器官和功能、月经的起源、女性一生不同时期的特点、雌激素的相关知识、男女性的不同、月经周期的变化与调节、卵巢功能的衰退、绝经的概念和判定...

  • 柳田国男文集女性的力量

    柳田国男  /  2020-12-01  /  北京师范大学出版社
    ¥48.3(7折)定价:¥69.0

    《女性的力量》,讲述日本社会女性在信仰、家庭中的地位与作用。同名论文中指出后世宗教中对女性的忌,其实反映了女性在宗教上的特殊地位,女性曾管理宗教的重要部分,也是家神的司祭者,冲绳的信仰则显示了较为原始的状态...

  • 儿童心理障碍防治丛书儿童情绪障碍看看专家怎么说/儿童心理障碍

    罗学荣  /  2018-07-01  /  中国医药科技出版社
    ¥38.5(7折)定价:¥55.0

    《儿童情绪障碍的防治》是由“六一健康快车”专家委员会编写的 《儿童心理障碍综合防治丛书》之一。本书是以儿童期常见的情绪问题(焦虑障碍和抑郁障碍)分类为指导,以简便实用、通俗易懂为原则,采取知识性、趣味性和案例相结合的表现形式, 面向儿童家长、学校老师、心理咨询师、基层妇幼保健医生和儿保医师的科普读物,是为儿童常见情绪障碍提供预防与配合治疗的指导性书籍...

  • 心理健康一点通躯体形式障碍心理健康一点通

    孙录  /  2018-03-01  /  中国医药科技出版社
    ¥20.3(7折)定价:¥29.0

    本书由从事心理学研究、咨询的专家编写。典型案例为引导,深入浅出讲解躯体形式障碍的表现、原因、应对方法。内容丰富,条理清晰,图文并茂,实用性强...

  • 病由心灭

    周行  /  2018-05-01  /  中国戏剧出版社
    ¥27.3(7折)定价:¥39.0

    本书是一本心理自救类通俗读物。对常见疾病成因进行了心理层面的解读,包括讲解情绪的作用,获得平静的方法,以及反省的心理疗法等。作者强调人的心情与健康的关系,认为通过反省内求,清除负面的情绪,祛除心灵垃圾,修养身心,从而使生命洋溢喜乐,生活也会幸福顺利...

  • 成就快乐的自己

    ¥14.4(3.8折)定价:¥38.0

    本书共分六步, 内容包括: 明白你不是一个人 ; 了解消极心态是如何运作的 ; 理解人为什么要接纳自己 ; 运用积极心态 ; 控制可以控制的, 忽略不能控制的 ; 学习如何继续前进等。该书通过简单6步, 打破消极思维循环, 从内心开始改变, 成就快乐的自己...

  • 心理障碍自我疏导治疗(第2版)

    鲁龙光,黄爱国  /  2021-09-01  /  人民卫生出版社
    ¥29.3(6.5折)定价:¥45.0

    随着社会发展,心理障碍日多,而我国的临床心理工作远未普及。帮助广大的心理障碍者摆脱心理痛苦,也帮助心理困惑者提高心理素质,预防心理障碍,任务艰巨。本书版印刷5次,深得广大患者、家属的好评,是系统进行自我心理疏导的专业书籍。全书蓝本为鲁龙光教授进行团体心理疏导治疗的现场实况录音,这是他五十余年临床心理工作经验的结晶。黄爱国老师增加了数万字的内容,使其更具操作性。这本书给读者的感觉,就像在团体心理疏导治疗的现场一样,阅读之后,再完成布置的

  • 在威士忌和墨水的洋流

    ¥61.6(7折)定价:¥88.0

    作家与酒精的爱恨纠缠是贯穿文学史的地下甬道。作为一名备受瞩目的作家,莱斯莉·贾米森也不例外:13岁次醉酒,二十出头在人生的窄门滑入酗酒的螺旋,戒酒六年,两度复发......这很终促使她将探究的目光转向了酒精与创造力的关系。 《在威士忌和墨水的洋流》是一本回忆录、一种文学批评,也是一项社会心理学研究、一系列新闻调查。它聚焦于那些在酒精中浮沉的文学艺术天才。威士忌是他们汲取的液体,墨水是他们挥洒的液体,但他们的生命中还有很多其他液体——血

  • 我们时代的神经症人格

    ¥24.0(4.9折)定价:¥49.0

    《我们时代的神经症人格》是卡伦?霍妮重要的心理学专著,也是她的代表作。该书全方位分析了现代人的病态心理和变态人格。她认为,每个人都生活在各种矛盾和冲突中,而主要的冲突是我们都同时具有“亲近人”“对抗人”“逃避人”的冲动。这些冲动如果无法协调好,就会让我们陷入各种各样的焦虑和神经症。这部大师级的著作,用朴实的语言、清晰的逻辑,阐述简明的哲理,能让广大读者受益匪浅,感受到精神分析导师的真正魅力。   本书是霍妮对正统精神分析的彻底批判和修

  • 这真的是你的错吗

    (日)加藤谛三  /  2021-10-01  /  民主与建设出版社
    ¥18.6(4.9折)定价:¥38.0

    皮肤上的伤口的愈合很多不超过21天,但是情感暴力导致的心灵创伤,或许需要一辈子来修复。 大多数自我的破碎均来自于外界的攻击,我们总是强行要求自己活在他人的价值观中,或者为他人的要求痛苦地作出改变。生活中,太多暴力的情绪发泄方式都是在伤害他人,同时也在伤害自己。就算是打着“为你好”或“刀子嘴豆腐心”的外衣也消除情感暴力的非合理性,这是一种从来没学会如何去爱的表现。 正确的感情很终形成精神和意识,错误的感情只能沦为脾气和情

  • 心灵书写:让写作通往疗愈

    冰千里  /  2021-11-01  /  北京联合出版公司
    ¥40.8(6折)定价:¥68.0

    本书将心理咨询与写作结合起来,透过一个个练习,使读者在书写的同时,能够体验自己的真实内心与感受,获得释放、宣泄与疗愈。“心灵书写”也叫 “疗愈书写”,让人们通过写作,揭开潜意识隐藏的真相,看到自己真实的需要、纯粹的情绪,以及被隐藏多年的内在小孩。本书的重点不在于理论,而在于练习:书中的练习具有心理咨询的意味,展示了心理咨询的部分功能——宣泄、外化、反复面质、循环提问、自由联想等,让读者通过一个个练习,逐步深入自己的内心与感受,很后找到

  • 如何战胜强迫症 体悟疗法自助指南

    东振明,孙芳  /  2021-10-01  /  人民邮电出版社
    ¥48.9(7折)定价:¥69.8

    强迫症是一种对我们的工作、学习、社交等方面会产生严重负面影响的心理问题,它被世界卫生组织列为影响人类社会功能的十大心理疾病之一。强迫症的本质是什么?我们为什么会得强迫症?强迫症是精神世界的“癌症”吗?怎样才能帮助自己或者家人走出强迫症? 《如何战胜强迫症 体悟疗法自助指南》作者基于近二十年研究和疏导强迫症的经验,结合一万多个小时的心理咨询工作历程,为读者系统地介绍了强迫症的特点、本质,以及鉴别强迫症的方法,揭示了阻碍强迫症得以好转的因

  • 【心理自助与自我成长系列】与我们内心的冲突和解

    夏仰  /  2021-10-01  /  中国法制出版社
    ¥28.7(7.2折)定价:¥39.8

    本书为一本通俗心理自助类图书,作者通过分析发生在日常生活中的事件,为读者指出隐含在这些事件背后的心理学机制,使读者了解自己内心的冲突和焦虑、痛苦等负面情绪产生的原因,并找到解决的方法。读心理学图书大多是一个自省的过程,现代人内心往往都会容易产生本书中所述的各种冲突和执念,只不过没有达到神经症的程度而已。通过对这些心理机制的认知,读者可以了解怎样摆脱这些束缚我们内心的心理囹圄,认识自己和他人的心理和行为模式,收获个人成长与更幸福的生活.

  • 《“言值”有理——TA中的女性沟通心理学》

    徐丽丽陈雅英  /  2021-11-01  /  中国工人出版社
    ¥40.6(7折)定价:¥58.0

    本书以TA(人际沟通分析)理论为支撑,在普及沟通需运用的部分心理学知识和技巧后,从心理学角度将女性的常见沟通场景,如职场沟通、伴侣沟通、亲子沟通、与父母沟通等,进行剖析。让女性在沟通时,了解沟通者的心理状态和信息,以便自身在沟通中更好地进行情绪管理,让沟通过程更加有效、友好,提高自身的沟通表达能力和语言魅力,把话说到别人的心里去,从而减少冲突,提升自身的幸福感。本书将以理论+案例的形式,以轻松活泼的文风,将专业的心理学知识用通俗易懂的

  • 散步疗愈:在步行中释放伤痛,重拾信心、勇气和力量

    ¥33.8(6.5折)定价:¥52.0

    这是一部关于散步的“能量秘密”的书,更是一部教你通过散步来进行自我调节的疗愈之书。 亲人离世、深陷抑郁和成瘾的乔纳森;每天工作13小时,焦虑不安的贝弗利;接受不了好友去世,不敢直面伤痛的弗朗西斯;与爱人关系破裂、陷入抑郁的马特……散步疗法创始人、心理治疗师乔纳森霍班将心理咨询室“搬进”大自然,用散步疗法治愈自己,也让来访者获得新生。 从散步前的准备、步伐姿态,到散步时的自我对话,再到记录散步日记……通过乔纳森创立并经无数实践证实

  • 人生之签

    盘盘  /  2021-11-01  /  江苏文艺出版社
    ¥24.4(4.9折)定价:¥49.8

    人生之签:30个常见而又不自知的心理问题 看似黑白对立的世界中,我们无时无刻不在面临灰色难题,我们在其中自我拉扯,很终作出或正确或错误的决定。这些问题充满矛盾与冲突,它们发生在我们生活中的时时刻刻,但是我们却毫不自知。我们变得什么都想要,但是无法平衡,进而焦虑异常。 本书从归属、人生目的、矛盾与爱四个方面讲述我们在生活中会遇到的常见而又不自知的问题,比如“要不要借钱给朋友”“如何拒绝好为人师的长辈”“不想加班有错吗”“为什么你总是

  • 愿你被内在父母温暖相待:内在小孩艺术疗愈指南

    ¥40.1(6.8折)定价:¥59.0

    很多人虽然长大了,但在内心里还住着一个脆弱、受伤、需要被关心的小孩,这就是“内在小孩”。内在小孩作为我们情感上的自我,给我们带来了热情和活力。然而,当我们遇到自己的内在小孩时,常常会发现我们童年时期的需求——爱、安全、信任、尊重和被引导,并没有得到充分的满足。这些基本需求的缺失可能会导致我们的内在小孩长期处于焦虑、恐惧、羞耻、愤怒和绝望的状态。 这时,我们就需要通过唤醒被称为内在父母的部分来滋养和保护内在小孩。内在父母受我们童年

  • 正念的力量

    黄国峰  /  2021-11-01  /  世界图书出版公司
    ¥39.5(6.7折)定价:¥59.0

    在这本书中,希望借助一些古圣先贤的智慧让你的生命再前进。过去很多圣贤,不管来自东方还是西方,都有很多领悟。我们常常说,站在巨人的肩膀上才能看得更远、更宽广,但是首先你要能够爬上巨人的肩膀。中国这块古老的土地拥有上下五千年的文明积淀,诞生了很多圣贤,然而鲜有人能够萃取并吸收圣贤的智慧。我们学了很多现代科学知识,却不懂得如何待人处事。虽然我们可能能力很高、学历很高、技术很在行,但是品性并没有跟上来。所以尽管我们外在拥有很多,却还是烦恼

  • 新书--为什么我只记得你:如何制造幸福的回忆,让平凡日子过得有意

    ¥41.2(4.9折)定价:¥84.0

    这是一本肯定人生的温暖读物。让你更清楚自己想要的生活方式,以及每时每刻要做的决定。 如果你正处在烦乱的周遭中不知所措,我推荐你在一个雨夜里与它寒暄几句。 回忆到底由什么构成?我们该做些什么才能更好地保存回忆? 在这本探讨回忆是如何影响幸福感的图文小书里,被誉为全球最幸福的人迈克·维金,分享了自己在丹麦幸福研究院进行的一次全球幸福回忆调研。基于70个国家1000个人的故事和在真实生活中展开的幸福实验,他为人们揭开了回忆背后的

  • 嘿,强大起来:自我疗愈心理笔记

    竹叶依依  /  2022-01-01  /  同心出版社
    ¥15.9(3.2折)定价:¥49.8

    同样家庭环境下长大的三个女孩,为什么长大后的人生却截然不同? 为什么你那么努力,去没一点长进? 为什么人们会沉溺在受害者状态里呢? 爱一个人,要舍得让他为你付出? 疫情蔓延,经济不景气,各公司频繁裁员, …… 生活不易,我们每个人都做不到刀枪不入,身体会受伤,情绪也会受伤。 让“受伤哭泣的情绪”和“讨厌那样的自己的自己”握手言和,相拥取暖...

  • “活在当下”指南

    ¥38.4(5.5折)定价:¥69.9

    人类躯体死亡,思维是否有可能继续存在,从而实现思维不朽?思维克隆人、网络人等虚拟人将如何颠覆人类对“我”的定义? 利用思维克隆技术,我们能否重新构建所爱之人的记忆、行为方式以及人格特征?思维克隆人和其生物学原型有着怎样的区别?未来,我们该如何界定思维克隆人的社会地位和法律地位? 毫无疑问,思维克隆人的出现将会对传统人类社会产生深刻的哲学影响、社会影响、法律影响以及伦理影响,人类传统社会将被彻底颠覆。那么,作为人类的我们该如何应对这些问

  • 焦虑的解药:拯救各种担忧、心神不宁和胡思乱想

    ¥45.5(7折)定价:¥65.0

    在这本书里,作者提供了治疗焦虑和避免复发的自然疗法,包括食物和植物类药物,以及减轻焦虑的瑜伽姿势、按摩技巧和穴位按压穴位,读者可以自己尝试以获得持久的焦虑缓解。书中还提到以下问题的解决方法:如何安全地停用抗焦虑药物;如何用草药和其他药物来补充常规药物,以提高其疗效并减少副作用...

  • 抑郁是因为我想太多吗:元认知疗法自助手册

    ¥33.3(6.8折)定价:¥49.0

    在本书中,作者提出了一个大胆的观点:我们不会被抑郁症突然袭击。抑郁症并非来自外界,而是由我们自己引起的,即反复思考让我们陷入了抑郁状态。为什么不是每个人都会得抑郁症?因为每个人在面对危机和消极想法时所采取的策略是不同的,其中一些策略是不合适的,会直接导致我们患上抑郁症。元认知疗法认为,只要我们不去关注自己的想法,它们就会自行消失。和我们的身体一样,心理也能自愈,只要我们不去不断地抓那些伤口。在本书中,你将看到作者皮亚?卡列森博士如何通

  • 自言自语

    鲁林希  /  2022-01-01  /  机械工业出版社
    ¥53.7(6.8折)定价:¥79.0

    在这个纷繁复杂的世界里,留一点和自己对话的时间。 哈佛心理学人、态度讲者鲁林希原创,输入+输出型心理手账,陪你倾听来自内心的声音,56天写就一本专属自己的心理学手账,直面生活的挑战,收获精神慰藉,内心觉察,情绪管理,自我提升。 ...

  • 应对焦虑

    ¥28.9(4.9折)定价:¥59.0

    本书全面介绍了应对焦虑的十种策略和治疗方法,指导读者走出焦虑、轻松应对焦虑,是焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。本书为20年焦虑症治疗结晶。本书为升级口袋本,可以帮助读者及时缓解焦虑。为其提供经验证过的方法,帮助读者逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行,可以帮你超越恐惧,开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。本书将向你展示如何应对当下的忧虑和恐慌

  • 修复玻璃心:高敏感人士生存法则

    【美】泰德·泽夫著  /  2022-05-01  /  天地出版社
    ¥39.2(7折)定价:¥56.0

    不论是闻到强烈的气味,还是看到明亮的灯光、拥挤的人群,高敏感人士都会比常人更加敏感。过度刺激的外界环境会使高敏感人士的内心产生紧张、焦虑等负面情绪。如果无法排解这些不良情绪,高敏感人士的身心健康、工作和生活都将受到严重影响。泰德·泽夫身为高敏感人士和心理治疗师,根据自己的亲身经历和多年的临床心理治疗经验,针对高敏感人士经常遇到的问题提出了不同的解决方案。他认为高敏感人士首先要接受自己的敏感特质,其次要改善外在环境,减少或隔绝外部环境的

  • 我开始喜欢自己了!一只鸽子的疗愈笔记

    查克·马林  /  2021-09-01  /  中信出版社
    ¥56.2(7.2折)定价:¥78.0

    “我会努力记住,在我的身体里,总有一束光在陪伴。” 这是一本既坦诚又可爱的漫画集。作者查克·马林在17岁时开始焦虑和抑郁,而后,她通过创作以鸽子为主角的漫画来呈现自己的情绪和状态,得到了网友的广泛关注和喜爱。这本书分为“艰难时刻”“人际关系”“保持积极”三个部分,将她日常的焦虑表现和努力疗愈自己的心路历程一一呈现出来。 查克的鸽子系列漫画在优选范围内抚慰了许多被焦虑与抑郁情绪裹挟的读者。无论你是正在经受抑郁症困扰的患者,还是快

  • 极简静心法 : 10分钟静坐入门

    丁力著  /  2022-01-01  /  华夏出版社
    ¥38.4(5.5折)定价:¥69.8

    这是一本有关静坐冥想的、通俗易懂的入门级读物。作者在书中叙述了通过掌控自己的心,获取平静心灵的训练方法。 这是一本非常实用的强大自助心理学指导书。作者通过自己的亲身体验和练习静坐的心路历程,循循善诱,以图解的形式帮助读者一步步掌握静心的技巧,带领读者走进自己的内心,管理情绪和健康,帮助读者活出一个更好的自己。 静坐仅是一种手段,静心才是根本。对于尚未领略静坐之光的人而言,它是最基础的入门读物,深入浅出,完整详实。对于已经入门的读者

  • 生命的重建(正念篇)

    露易丝·海  /  2021-11-01  /  国际文化出版公司
    ¥30.8(5.5折)定价:¥56.0

    本书是畅销优选的《生命的重建》一书的姊妹篇,进一步教给我们实现很好自我的方式。露易丝?海以生命演进的时间顺序叙述,从童年的烦恼起笔,到爱情的纠结、工作的迷惘、健康的忧虑、老年的关切,甚至面对死亡的恐惧,娓娓道出了生命的真谛:我们对自己和人生存有怎样的信念,我们的未来就会变成什么模样。露易丝?海还广泛探讨了我们应该如何改变负面的思维模式,植入全新的正面激励,选择更好的人生信念。爱生活,爱自己,我们能创造更佳的未来...

  • 善终的艺术:应对衰老、病痛、死亡的实用指南

    [美]凯蒂·巴特勒 著  /  2021-10-01  /  商务印书馆
    ¥55.1(8.1折)定价:¥68.0

    “我们如何对待死亡,也就是我们如何对待生命。”人生很重要的一课,是关于生命与死亡的课程。这是一部关于人生必答题——衰老,重病,死亡——的实用指南。细致,体贴,务实,专业,深具同理心与可操作性...

  • 学会沟通,学会爱:如何消除误解,让亲密关系更稳固

    ¥46.9(6.8折)定价:¥69.0

    只依靠爱情,并不足以抵御新鲜感褪去之后的幻灭,以及生活中琐事带来的怨气和误解。伴侣相处中会不断积累问题,也会出现不安、沮丧的情绪,这些有一天可能会成为爆发冲突的导火线。 认知疗法创始人阿伦·贝克将认知行为疗法应用于亲密关系修复中,在本书中描述了伴侣们经常遇到的一些问题,例如 给对方“贴标签”,将负面动机归咎于对方 默默给对方设定一个期待值,对方达不到的时候就会觉得失望 拐弯抹角地说话,经常插话或没有反馈 双方家人的介入,让矛

  • 心理瘦身不反弹

    王歌著  /  2021-10-01  /  陕西科学技术出版社
    ¥33.6(5.7折)定价:¥59.0

    本书主要介绍由作者拥有知识产权的“王歌三合一心理减肥系统”,该系统是作者经过多年潜心研究,结合中国人的生活习惯,把心理学、催眠学、食疗养生、团队干预、等众多学科和技术进行融合而总结出的一套独具特色的减肥方法。其核心是帮助人们彻底改变容易使人发胖的生活习惯,从而在心理上和行为上逐步养成健康瘦身的良好习惯,如果坚持一恒,就会达到瘦身健康、永不反弹的效果。全书共分10章,从心理分析、行为剖析、良好生活习惯的内涵等等方面入手,通过循序

  • 战胜焦虑如何做自己的心里医生

    张瑾  /  2022-01-01  /  上海三联书店
    ¥19.7(5.5折)定价:¥35.8

    在现代生活中,焦虑的人越来越多,焦虑情绪普遍存在。在本书中,焦虑症困扰者不是被客观研究、分析的对象。作者关心他们作为普通人的真实生活。焦虑的困境引发人们走向更深的内心向度,也从侧面反映出现代生活中往往被忽视的种种问题。 同时,本书也以轻松的方式提供了不少很有建设性的意见,无论对于有焦虑症的人,还是对于克服普通焦虑来说,都有所裨益。 ...

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