思维与语言

本书汇集了维果茨基工作的主要方面，该书对思维和语言的主要理论进行了严格分析。尽管其主题是思维和语言的关系问题，但是它却深刻地展现了具有高度创造性和慎密思考的智力发展理论...

图解按摩一看就会

本书介绍了中老年病的按摩、女性病的按摩、男性病的按摩、小儿病的按摩、日常按摩保健等内容...

无器械减重训练彩色图谱

本书是一本完整的无器械减重训练可视化指南，共包括12套80多个涉及腹部、臀部以及核心区域的基本训练动作。针对每一个训练动作用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、重要事项、动作指引等，尤其是为不同水平的训练者设计了相应的难度级别。书中的训练动作有配套的教学示范视频，读者使用智能手机或者平板电脑扫码即可进行观看。利用本书所介绍的方法，无需专门器械即可在家庭、办公室以及其他场所进行卓有成效的训练。本书适合不同水平的健身爱好者

神奇的营养心理学:如何用营养保持身心健康

抑郁、焦虑和倦怠被称为现代社会的“精神瘟疫”，心理与精神健康问题更是困扰着全球数百万人，针对这一现象，书中介绍了营养心理学的概念，并详细阐述了基于营养心理学提出的“肠脑心轴-身心同频法则”。我们身体中的“肠心脑轴”像高速公路一般，能够通过营养、运动和心态的高效同步传输来改善身体能量、精神敏锐度和情绪健康，养护大脑和身体的生物群系，达到心境平衡、思路清晰、精力充沛的全方位健康状态。 此外，作为营养生物学家，作者在书中还详细介绍了数十种

拍打强身术

拍打功夫为民间养身保健技艺之一, 可疏通经络、活跃气血、消除疲劳、解痉镇痛、增进健康、防治疾病。本书收集作者多年学习思考及临床的经验, 集结成书, 共包含“拍打百炼”“拍打百效”“拍打百案”“拍打百话”“拍打百问”五种...

非药而愈:吃出健康的秘密

本书是一本健康类图书。约翰·霍普金斯大学医学院生理学博士、营养学专家徐嘉，以前沿科研成果和大量真实案例为依据，用通俗、活泼的语言，将严谨的营养学理论生动地呈现在我们面前，向我们道出了适合现代人的——以食“蔬、果、豆、谷”为主的健康饮食基本原则，引导读者养成健康的饮食习惯。还根据线下讲座读者反馈建议、验证结果进行了优化，增补了大量科研产生的实验结论，以及在营养误区、健康原则等方面做了进一步的完善，更具科学性与实用性，对于改善亚健康提出了

百病食疗大全

本书以上百种常见的病症为主线，对病症进行简要说明，并针对每种病症选取2~3个安全有效、简便易行的食疗方子，每个方子都选用生活中最常见的药材和食材...

百岁人生(第三辑)

本书共收录34篇文章，涉及百岁老人的人生阅历、生活方式、日常饮食、运动锻炼、心理心态等多个方面，是一部能给人生活启示和生活引领的厚重之作...

空腹力

你知道吗？肥胖、体寒、经常感冒、容易倦怠、慢性炎症等现代人的常见困扰，其实都是过量进食和营养过剩引发的！如果你想解决这些烦恼，快跟着这本书锻炼“空腹力”吧！ 书中分享了简单易行的“半日断食法”，只将早饭改为一杯胡萝卜苹果汁或生姜红茶，不仅能轻松瘦身，还能充分补充维生素和矿物质，搭配温暖身体和维持下半身肌肉的小妙招，就能激活细胞活力、加速排出代谢废物、修复DNA、活跃大脑。对毫无断食经验的人也很友好！更有针对不同体质人群、不同季节

祛湿 养肾 健脾 排毒

如果你畏寒、爱出汗、爱出油、大象腿、脸色萎黄、头发油腻、口苦口臭、月经不调、食欲不振……这些都是湿气惹的祸！祛除湿气，让你养出好气色，远离多种健康问题。“国学大师”程莘农院士第四代传承人、中国中医科学院副主任医师翟煦，北京中医药大学岐黄学者高思华教授传承人、中国中医科学院主治医师王柳青，教你区分不同类型的湿气体质，帮你自测身体状态，从不同季节、不同症状、不同体质多维度提出针对性祛湿方法和建议，从食疗养生、穴位按摩着手，同时还有艾灸、泡

FMD饮食方式与健康管理

饮食干预是健康管理和慢病防控的重要手段，但多年来，饮食干预的应用与推广情况却很不理想。原因可以归结为：执行难度大（需要改变习惯）、见效时间长（难以坚持）、缺乏效果评估标准（案例多、数据少）等问题。FMD模拟禁食饮食是一种低热量、低蛋白的循环饮食，可以在短短的5天时间内减重减腰围、降低血糖、改善胰岛素抵抗。与其他饮食干预方法相比，FMD执行难度低，效果可量化评估，实操原则明确，食谱制定精准，容易标准化，因此FMD不仅是健康管理中的一个重

超级食物

发挥超级食物的治愈力，你会发现保持健康其实比吃、喝、呼吸更简单营养学家和超级食物猎手达林·奥利恩提醒我们：通过关注5大生命力量就可以优选限度地发挥我们身体的自然潜能。这五者是：营养、水合作用、解毒作用、氧合作用和碱化作用，它们决定我们是否健康无恙。本书为读者提供了一种详尽、全面、独特的健康方式——超级食物，深入浅出地讲述了如何利用食物、水、氧气和pH平衡的超能力来修复失衡的身体。本书还提供了易于遵循的待办事项清单、贴心的购物指南等，帮

0-3岁婴幼儿家庭早教游戏全书

儿童出生后三年的发展，在其程度和重要性上，超过儿童一生的任何阶段。 意大利幼儿教育家 玛利亚蒙台梭利 早教专家童梅玲教授36年临床实践，136个游戏在家就能做 全彩真人实境图片，扫码免费看视频 抓住宝宝潜能开发黄金期，陪宝宝玩到入园 0~3岁婴幼儿早教游戏，看这本就够！...

痰湿一去百病消

★继《做自己的中医》之后，微信公众号中医大V范怨武力作★一部关于痰湿及痰湿治疗的百科全书★很多病，都是痰湿造成的。《痰湿一去百病消》让你了解痰湿的危害，避免痰湿危害★让你一学就会的治疗痰湿的方法★漫画诠释，让中医常识易懂易学★知名中医医生范怨武在治疗痰湿疾证方面具有丰富的经验。《痰湿一去百病消》是范怨武医生创作的痰湿疾病诊治的经典之作★身体没痰湿，自然就健康...

图说脂肪肝(专家解百病系列丛书)

本书为《寻医问药系列丛书》医学科普系列之一，聚焦了脂肪肝的防治话题，深度剖析，以通俗易懂的语言，全面介绍了脂肪肝的病因、症状、诊断与鉴别诊断、治疗及预防保健。全书内容科学、权威、针对性强，且配有大量插图，通俗易懂、可读性好，对读者了解相关疾病常识、有效就医、科学家庭护理保健等有非常好的实际指导作用，可为脂肪肝患者及其家属提供寻医问病的实用指南...

羊爸爸讲中医正养

全书主要从2个部分来讲解中医喂养：尊重身体，为孩子选择当下适合的食物；遵循时节，节气是调整孩子身心的好时机。全书共分为7个章节，分别为：正确的饮食方式，让孩子受益一生；从一粥一饭开始，养护孩子脾胃；生小病了，用食疗来帮助身体恢复正常状态；用春天的生机帮助孩子长大；用夏天的阳气守护身心；用秋天的凉降养神志；用冬天的“收”藏好能量...

深度好睡眠:睡眠障碍门诊

睡眠和健康的生活方式是重要的公共健康问题，与重大疾病的防治密不可分。书中详细介绍了睡眠障碍的评估方法，以及失眠、打鼾、嗜睡、昼夜节律相关睡眠障碍、异态睡眠、睡眠运动障碍、疾病伴发的睡眠障碍、环境性睡眠障碍的相关知识，中医养生与睡眠等问题，同时还分享了拥有好睡眠的方法。本书实用性强、涉及睡眠知识广、贴近生活，具有较高的学术和参考价值，既可供相关医务工作者开展睡眠障碍诊断与治疗时参考，亦可成为各类睡眠障碍人群及普通大众了解睡眠健康的科普读

血糖控制一本通

每100个中国人中约有10个患有糖尿病！比这更可怕的是，2型糖尿病患者多、年轻化、不同地区发病率相差悬殊，并且剩余的人有一半是糖尿病的"后备军"！ 改变生活方式，是防治高血糖的基础。在这里，北京协和营养师李宁为告诉广大"糖友"什么食物适合吃；如何健康吃主食和水果；如何挑选饮品；什么食物要少吃或不吃；如何正确运动，对糖尿病的防治能起到事半功倍的效果。让你吃得有滋有味，动得有根据...

太乙医道:健康之道 本自具足

太一联动，无为而治。　　这个共轴联动的情形，《太乙医道：健康之道 本自具足》笔者习惯称之为模式，即正确的轴联动则为健康模式，脱离了原动力的轴联动就是产生疾病的致病模式...

只有医生知道①

有些关于女性身体的秘密，只有医生知道。协和资深妇产科医生张羽用幽默而真诚的笔触，为万千女性倾情叙说那些不可不知的健康知识。二十多个生动的医学故事，一次对生命的温柔关怀，教你如何呵护自己、真正掌控自己的身体与生活。 从这套温暖的生命之书中，你可以从中读到对女性生理知识深入浅出的全面科普，见证作者一路“打怪升级”从实习医师到副主任医师过程中的酸甜苦辣，感知作者对现代医患关系的锐利思考、经历无数生老病死与人情世故后深刻的生命体悟。 作者

羊爸爸育儿 让你的孩子少生病

本书以家长育儿过程中常见误区为切入点，结合公众号“羊爸爸”多年来的育儿科普经验，用幽默活泼的语言配上生动可爱的插图，教家长精准避开育儿坑，以及不慎掉进“坑”里该如何走出来。本书共八章，前五章是孩子常见病要避开的育儿坑，后三章分别是常用药要避开的育儿坑、喂养要避开的育儿坑以及日常护理要避开的育儿坑。本书每篇文章首先会明确地指出爸妈可能会遇到的威胁孩子健康的育儿坑，以及可能会给孩子带来的影响。其次，分析陷入这些育儿坑的原因。最后，提供实用

认知觉醒(伴随一生的学习方法论青少年学习版)

本书不保证你会成为学霸，但会让你对学习更有信心。 在学习中，你是不是经常： 缺乏学习动力，只知盲目努力； 总是分心走神，沉迷娱乐信息； 自由时间失控，情绪波动无常…… 这些问题是我们学习被动落后的根源，但究其原因，它们都和大脑的工作特点有关。如果我们能从底层了解大脑的运作规律，就可以轻松巧妙地化解问题，并获取独特的学习优势。阅读本书，你将通过脑科学、认知科学、心理学、行为科学、社会学等知识，了解

围产期保健宣教概论

《围产期保健宣教概论》作者根据多年的临床实践经验，结合基础理论知识，参阅国内外现代文献资料，汇集近年来围产医学的新知识、新技术，吸收国内外有益的经验而编写的。按照城市三级围产保健网开展围产保健工作的要求，从基础理论到工作实践，系统地介绍了各种围产保健知识；对各种监护方法及各种病症的临床表现、预防和处理方法，做了具体的论述。本书的编写力求通俗易懂，医护人员和广大读者均可阅读...

生殖免疫问答与病例精选

生殖免疫学是在现代生殖医学和免疫学基础上形成的一门新兴的交叉学科。本书共8章，包括生殖免疫学基础、生殖功能与免疫、妊娠相关疾病与免疫、生殖免疫科用药就医咨询、生殖免疫科典型病例分析等。前七个章节依据患者的实际需求设置问题，由经验丰富的临床一线医生作答。第八章结合临床典型病例，讲解生殖免疫学知识...

长寿的习惯

希腊的伊卡利亚岛，意大利的撒丁岛，日本的冲绳岛，哥斯达黎加的尼科亚半岛，美国的加利福尼亚州一直被认为是超长寿老人生活的“蓝色地带”，铃木祐潜心研究从20世纪70年代至今发表的抗老文献，参考了3000多条数据，在众多贯穿古今中外的抗衰老方法中求索。 与此同时，征求了UCLA（加利福尼亚大学洛杉矶分校）和哈佛大学等机构专家的意见、选择了平衡合乎科学的妥当性和有效性的技术。 全书分为四个部分——理论篇、实践篇1、实践篇2、线路图篇，共有

远离骨关节炎健康活过100岁

本书通过具体的病例引导，介绍了骨关节炎的发生与发展、诊断、治疗、康复锻炼以及中医治疗和食疗等，提供了预防、诊断和治疗知识...

中药材百科

《中药材百科》按照中药材功效，将620味药材分为15个章节，分别介绍它们的植物形态性味归经功能主治用法用量等。同时，为了满足读者对药材实用性的需求，部分药材还介绍了它们的实用小偏方、药膳食疗方...

正宗陈氏太极拳——正太极四季导引

本书是作者陈娟老师和学生们倡导轻太极理念的重要里程碑，是践行文化自信和文化强国战略，将我国传统文化瑰宝太极拳引入广大群众健康体育活动的新探索。本书重点介绍正太极四季导引的基本特点，太极礼仪及文化涵义，后分春夏秋冬四篇详解各个季节的对应练习的动作详解及其设计理念，为大众普及太极的知识。本书可作为零基础习练者的入门教材，以最简单轻松的方法了解和进入国家级非遗项目陈氏太极拳...

婴幼儿生活照顾

本书总共六章，包括婴幼儿身心发展、婴幼儿饮食营养照顾、婴幼儿日常生活照顾、婴幼儿疾病照顾、婴幼儿安全照顾和婴幼儿早期教育与亲子游戏。内容不仅包括婴幼儿身心发展特点和规律等基础知识，涉及婴幼儿吃喝拉撒睡、清洁与卫生、疾病和意外伤害照护等日常养护与保健的技能，还提供了不同年龄段婴幼儿的早期教育案例和亲子活动案例...

成为自己的勇气:认知自我的情绪心理学

为什么总是感觉不幸福？为什么越努力就越焦虑？为什么找不到生活的意义？我们努力活成别人告诉我们的“应该”成为的样子，却离真正的自己越来越远。 本书带领读者穿透种种思维和惯性的迷雾，重新思考真实的自我和人生的意义。唯有强大的心智，对自身、对外界的深刻认知，才能够令我们在无常的生活中拥有内在的稳定和幸福的能力...

宝宝断奶期饮食营养手册

本书介绍了喂断奶饮食前的准备、断奶饮食的进程表、精通断奶饮食的课程、基本食品的制作技巧、方便断奶饮食的用具等内容...

美味药食谱--药食两用保健中药（下篇）

本书根据《卫生部关于进一步规范保健食品原料管理的通知》，将“可用于保健食品”的114种中药从产地来源、性味、功能到现代药理研究以及适用人群做了详细论述，并配以精彩图片；同时重点介绍了具有养生、保健、康复功效的各种药膳配方，本书以注重实用为出发点，各种药膳选料规范，烹饪制作简便易行，既适用于从事本行业的药膳师(士)、养生康复工作者、餐饮人员参考阅读，同时也是平常百姓家庭日常调理饮食、科学配膳的良师益友...

循序渐近学按摩

提起按摩，许多人便想到清教徒的康复温泉，眼前浮现出用力捶打、拍击的场面。事实上，用力按摩的确对肌体十分有益，不会给人带来任何不适。双手交替，在人体上做或有力或轻柔的按摩，可以减轻精神紧张与肌肉疼痛，使肌体恢复能量和活力。在瑞典，按摩可分为四种主要手法。在按步骤做全身按摩前，应首先使自己熟悉这些不同的技巧。 ...

锻炼圣经

本书目的就是为你提供一切可行的锻炼指导和健身方案，甚至还有最实际的时间和预算安排，让你根据自己的实际情况选择合适的体育锻炼...

西药篇-家庭用药小百科-走出家庭用药误区

本书详细地介绍了家庭健康保健用药知识、家庭用药的一般知识、儿童用药知识、老年人用药知识、男性常用药物知识、脑神经病人用药知识、糖尿病患者用药知识、胃肠消化系统病人用药知识、皮肤病及外用药使用知识、五官科病人用药知识、抗生素使用知识，希望帮助人们正确合理地使用西药...

保健.食疗药膳精典

本书由中国保健食品杂志社根据近两年刊登的文章精选归类编辑而成。内容由保健、食疗药膳、食疗药膳祛疾病三大部分组成。我国在饮食保健和治疗方面一直有“药食同源”的说法，食疗药膳防病治病已成为当今人们普遍接受的事实。本书详细介绍了各种蔬菜、水果、茶、酒、奶、肉的自身属性和在日常生活中防病治病的作用以及禁忌症，同时专家以深入浅出的方式阐明了保健食品的知识和作用，本书还列举了一些通过自我保健、平衡营养膳食，由身患多种疾病到恢复身体健康的范例，广大

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