情绪管理故事·你猜我有多爱你

《情绪管理故事：你猜我有多爱你》以儿童情感教育为主线，分别以幼儿的感恩教育、情绪和行为管理、自信心的建立、良好人际关系的养成为主题，用一系列优美的小故事，让成长中的孩子对自己的行为展开思考，自动养成良好的行为习惯。...

睡眠革命:畅销纪念版(精装本全新上市！工艺升级,新增作者序言+大

睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、精神状态更好的关键。英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法，只要坚持每天施行，你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善，实现优选限度的身心修复，提高生活效率，从而开启更自信、更高效、更快乐的人生...

追逐太阳:关于阳光的新发现以及它如何塑造我们的身心健康

我们身体的内在节律与太阳息息相关。 当把白天越来越多的时间花在室内，晚上被电子屏幕包围，切断这种与太阳的古老生物联系后，我们失去了什么？ 本书为我们敲响了一记信息量丰富的警钟——太阳在人类演化和日常生活中拥有怎样的中心地位；人类与太阳的关系如何持续塑造我们的身体、精神和社会关系。本书以前沿科学研究为基础，多方面分析了人与太阳的关系，如白天晒太阳的时长如何影响睡眠；为何睡前使用电子产品让人睡不着；周中周末作息不一致，如何让我们“变傻”等

人体地图

以前人们提到解剖学，会认为是残酷的行为而避之不及，但是人们对于人体的探索一直没有停止。人体就像一个神秘的宇宙，但是在宇宙中旅行如果没有地图，就会迷路。如果将人体的器官作为目的地的话，为你指引方向的身体地图就是解剖学。本书并不是一部解剖学的医学专著，而是用轻松易懂的语言，以解剖学为基础讲解人体的神奇。 读者可以跟随本书探索自己的身体，明白自己和他人都是不可替代的存在，从而感受生命的尊贵。人体没有一处多余的结构，到处都充

人体疾病图解大百科·科学认识,预防和应对

本书由专家医生执笔、编校，针对现代人各种常见疾病，从病因、症状、病程到预防、检查、治疗及保养的方法，均有全面介绍。 作者指出常人易混淆、忽略的病征，并配以丰富的科学图解，为读者浅显易懂地说明人体和疾病。 全书以人体各器官系统划分章节，先说明各器官的结构和功能，再详细描述相关的疾病和症状，然后说明相应的预防和治疗方法，循序渐进，明了易懂。...

便秘就医指南

本书为《常见肛肠病就医指南丛书》之一，以一问一答的形式，向读者介绍便秘的症状表现、检查方法、诊断治疗及预防保健等方面的知识，精选临床诊疗中患者及家属关心的问题，通过打比方、举例子等形式，向大众进行健康科普宣教。本书通俗易懂、科学实用，努力做到让读者看得懂、记得住，达到“未病早防，已病早治”的目的。本书适合关心自己及家人健康的大众阅读，也可作为基层医生、社区医生健康科普宣教的参考用书...

活法青少年版:你的梦想一定能实现(口袋版)

孩子们都曾经历过考试的失败、学业的挫折，也 都曾茫然失措，并在心底呐喊： ▲在这个推崇“标准答案”的年代，谁又能给我们 ー份做人的标准答案？ ▲在这个课外辅导书泛滥的年代，谁又能给我们一 本人生的参考书？ ▲在这个迷信“数字说明一切”的年代，稻盛和夫 给我们的孩子ー套快乐、幸福的方法！ 人生如何快乐幸福？如何积极向上？ —-思维方式x能力x热情， 做好这些，你的梦想一定能够实现...

儿童用药安全指南

目前，儿童用药有很多误区，不合理的用药方式给儿童成长带来了难以预估的安全隐患和健康风险。作为家长，不能忽视用药规范，应该在专业医生、药师的指导下，结合自家孩子的情况，严格按照用药规范给儿童用药，尽可能避免“踩雷”。儿童的用药安全问题关乎着亿万家庭的幸福，为了切实保障儿童用药安全，浙江省中医院组织多位医生和药师共同编写了本书。本书采用图文结合的形式，以通俗易懂的语言详细阐述了用药原则、用药误区、不良反应、注意事项等儿童用药知识。本书内容

天生就会跑2.0

《天生就会跑2.0》讲述了一个温暖的故事。机缘巧合之下，作者克里斯托弗遇见了一头深受折磨、意志消沉的驴子，他为它取名“谢尔曼”。为了让它燃起生的希望，他有了一个疯狂的主意——与它一起参加赛驴跑世界锦标赛。赛驴跑是一项独特的比赛形式，全程24公里，人和驴要并肩在海拔3000米的山上奔跑，并经过高山和溪流，这对谢尔曼和克里斯托弗来说几乎是不可能完成的任务，但10个月后他们如约站在了起跑线上…… 这是一个让人忍俊不禁的故事，训练过程中，克

秘源2:保持年轻的藏地五式

国际畅销书《秘源：保持年轻的藏地五式①》的精彩续本、权威实践手册。 在这里，你会深深体会到东西方智慧的交融，发音、冥想、涡旋、排毒、营养、消化、西藏奇闻异事、隐士、瑜伽流派等知识将更加详尽地呈现...

好好养生 健康在你手中

本书依据《黄帝内经》的养生理论，结合作者多年推广健康养生的经验，针对现代人不良的生活习惯及日常养生的误区等，提出了切实可行的健康养生理念，内容简明扼要，通俗易懂，能为存在各种养生困惑的读者提供帮助。书稿分为上中下三篇，上篇立足《黄帝内经》“生病起于过用”观点，阐述现代生活方式中常见的太过与不及；中篇着眼人的体质，介绍不同体质的中医养生知识和方法；下篇介绍四季养生、因人养生和睡眠养生的一些具体保健方法，并在《健康养生你做对了吗?》的基础

快碳水、慢碳水:吃出健康的方法论

本书讨论的是，食物与体重和疾病之间的因果关系。通常而言，我们每天所吃的食物，可分为两类——快碳水和慢碳水，这种分类是本书的一大创举，它从根源上厘清了我们对食物的基本认知。快碳水多数来自现代工业生产的加工食品，它们在使我们愉悦、饱食的同时，却让我们那专为慢碳水进化而来的消化系统无事可做，进而导致紊乱，并因此带来肥胖、糖尿病、心脑血管疾病、加速衰老、记忆力减退等一系疾病和潜在危害。 那么，怎样区分快碳水和慢碳水？前美国食品和药品管理

养生妙招---省店

俗话说：“治病不如防病。”随着生活水平的提高，人们的生活不仅仅限于解决温饱问题，增强体质、延缓衰老、延年益寿越来越受到广大民众的重视，提高生活质量、活出精彩是大部分人的心声，养生保健方法也受到人们的青睐。然而，大部分人缺乏系统的养生知识，鉴于此，本编委会编写本套养生丛书，汇集了传统文化中的养生知识，从不同角度、不同方面，以活泼、通俗的语言阐述养生方法，意在满足不同层次、不同需求人群的需要，以期为中国老百姓的健康尽绵薄之力，服务社会

《黄帝内经》十二时辰经络养生法(第二版)

“日出而作，日落而息”，一句简单而朴素的话语中隐藏着养生的真谛。因此，朱文增、倪金霞、裴颢、尹韬编著的这本《黄帝内经十二时辰经络养生法（第2版）》，带着大家一起倾听身体的声音，探索五脏六腑的作息规律，掌握十二时辰经络养生法，领略《黄帝内经》的养生秘诀...

长寿有方--献给每一个中国人的自助长寿秘诀

健康贵在平时的调养、呵护。本书所介绍的，就是古今中外的长寿者们在这方面的心得体会，精粹简练，却效价极佳。重要的是，传递一种思想，介绍一种保健的理念和方法，引起人们的重视...

影响万千孤独症家庭的营养指南:孩子的孤独症可以靠食物改善

本书是畅销全球的针对孤独症和多动症孩子的饮食疗法书，这是全新修订第三版。孤独症和多动症孩子普遍存在食物敏感和食物不耐受的问题，如果不加以干预，就可能导致学习、行为、发育、注意力、感官反应、睡眠和消化等方面的问题。本书介绍了目前最有效的八大饮食干预疗法，详细解释了哪种饮食才是食物不耐受和食物高度敏感孩子的最佳饮食，以及哪些日常食物会引发孩子的症状，帮助家长找到孩子饮食中的问题食物和问题成分。这是一本家长必备的指南书，帮助他们确定哪种饮食

自知

浩瀚的心灵世界潜藏着一个秘密：她有自己独特的认知和表达方式，待你发掘。 如果你遗憾错过它，会在认识自己的这条路上举步维艰、处处碰壁；如果你幸运找到，必将轻松成为自己的主宰者。有如神助。 意象对话疗法将这个核心奥秘彻底揭示给你 心灵是个性十足的原始人，用原始思维和意象与你相处。 用光明象征善良、正义，用崎岖山路象征坎坷人生每一个在天马行空的想象中被你看见的形象或情景，都是来自心灵的语言，也是真实的你自己。 当学会用心灵的语言与之交往，你

学校学不到的成长课:小学生编程启蒙漫画

《学校学不到的成长课.学习力篇》包含：《小学生学习力漫画》《小学生思考力漫画》《小学生阅读力漫画》《小学生数学思维漫画》《小学生编程启蒙漫画》。每册内容以有趣可爱的人物+幽默搞笑故事引出主题，以提出问题——分析问题——给出解决方法的内容展开，循序渐进，孩子在学习中遇到的问题都能从中找到答案。确保孩子不仅享受轻松阅读，更能收获成才密码。《小学生思考力漫画》：提高思考能力，才会有源源不断的创造力 《小学生阅读力漫画》：成为阅读高手，需要

与“艾”同行——走近艾滋病感染者

艾滋病是一种危害性极大的传染病，由感染艾滋病病毒（HIV）引起。随着艾滋病在优选范围内不断蔓延，艾滋病已经成为当前优选主要的公共卫生问题之一。本书围绕艾滋病和艾滋病感染者，通过艾滋病治疗的专科医生、疾控中心艾滋病防治专业人员、艾滋病防治志愿者和艾滋病感染者本人讲述发生在他们身上的与艾滋病有关的故事，从不同的视角向大众介绍艾滋病，让大众了解艾滋病感染者这个真实存在的社会群体最真实的一面，倡导全社会积极应对艾滋病，减少大众对艾滋病感染者的

看图学药方

随着健康观念变化和医学模式转变，中医药“简、便、廉、验”的独特优势越来越显现出来，特别是我国在抗击新冠肺炎疫情的过程中，中医药做出了突出贡献，充分彰显了中医药的智慧和力量，展现了中医药文化的巨大魅力。为进一步普及中医药基本知识，编写图文并茂的《看图学药方》，成为《看图学中药》的“姊妹篇”，提升公众对中医药的科学认知度，积极营造“热爱中医药、使用中医药、发展中医药”的“生态”环境。准确记忆中药药方、理解组方原则、学会依法组方是合理使用中

图解糖尿病饮食宝典

本书共分五部分: 糖尿病的基本常识、糖尿病饮食治疗原则、糖尿病最佳饮食治疗方法 —— 食品交换份法、糖尿病并发症及特殊情况的饮食疗法、糖尿病饮食疗法的相关问题。主要内容包括: 什么是糖尿病 ; 糖尿病的分型 ; 糖尿病的典型症状和可疑信号 ; 糖尿病的并发症等...

曲黎敏精讲《黄帝内经》.五

本书对《黄帝内经》中的《灵兰秘典论》和《灵枢·经脉》进行了深入解析和阐发，详述了十二经脉在全身的分布和循行情况、十五络脉的名称、循行路径及其虚实病候的表现，意在说明经脉决生死、处百病、调虚实的重要作用，同时体现了《灵兰秘典论》的奇妙之处：从五脏六腑认知社会关系，解读生命之学。只有把社会关系理顺了，人的一生才可能平顺...

好好养肝:今日毒今日解

多数人在生活中经常油炸美食不离手、夏天空调不停歇，喜欢借大吃大喝庆祝喜事、宣泄情绪，因紧张、压力大，变得容易发脾气……，别小看这些行为，这可都是损肝的“杀手”！ 现代人很难有“好肝”，肝病很广泛，特别是脂肪肝、各类型的肝炎。今日毒今日解，不要把肝毒累积在身体内，肝病也并非想象中那么可怕，及早发现，找对方法，就可以治愈。而面对恐怖的肝癌，有时虽然没办法，但却可以跟它和平共处，保持好的生活质量。 作者根据多年的临床经验，特别针对容易造

经络穴位按摩大全图解

《图解经络穴位按摩大全》用深入浅出的文字介绍了经络穴位按摩的相关知识，共分八章。第一章主要是介绍按摩的基础常识；第二章重点介绍各类常见病症的按摩治疗方法；第三至八章介绍了对人体五脏六腑有保健和治疗作用的主要穴位。　　《图解经络穴位按摩大全》所囊括之人体穴位，皆是人体临床常见特效穴，其详尽的穴位解说、主治、人体取穴部位与按摩手法及力度皆配以精美图说、浅显文字，使读者一目了然；该书采用图解形式，用表格、流程图展示正文精彩内容，解答穴位

智慧治癌

本书是发行200余万册《癌症只是慢性病》作者抗癌、治癌四十年后倾心推出的新书，从中西医角度切入，优选抢先发售提出各种癌症不同时 期 的全程、长链、系统生态管理工程，如：癌症认知疗法的八字方针，对消除恐惧有时胜过具体药物的理论依据和效果；分析各种癌症可能性、利弊、意外、远期可能结果、处置意见、选择空间；建立社群平台，让患者用自我经验、集体经验、他人经验，进行心理疗愈，等。帮助癌症病人和亲人、相关医务人员和社会工作人员，努力促使社会形成良

高血压 请注意！

*心血管疾病是我国的头号疾病之一，单单高血压就约有3亿成年患者。高血压会导致头晕、头痛，如果高血压控制不及时，极有可能导致心、脑、肾、大血管等方面的严重疾病。这些疾病基本上都是不可逆的、致命的，如同一颗不定时炸弹。我们能做的是要了解高血压，正视高血压，科学降压，在不同的年龄阶段，通过饮食、运动、睡眠、药物等来控制高血压，远离谣言，成为自己身体的“拆弹专家”。 本书包含以下6个部分： 1. 疾病篇 主要介绍了高血压的危害，除了一些

崔玉涛:藏在24节气里的96个健康细节

在中华优秀传统文化中，24节气是我们华夏民族劳动人民的生活经验结晶，是贴近生活的“典藏”，它引导我们科学、有趣地看待养育生活，将新时代养育生活与自然与美好的生活态度相融合。拥有800万粉丝，备受父母信赖的儿科医生崔玉涛总结了30余年的诊室和生活中的经验，打造一种轻巧的养育轻阅读模式。 一本好懂、好看、好听便携式的养育“小书”。 图文与新媒体的融合让家长短时间获得96个必备知识点，并与孩子共同了解二十四节气里的那些养育细节，实用性强

大脑与心脏抗衰老的101种方法:预防心脑血管疾病、阿尔茨海默病等

本书作者白泽卓二，在日本被誉为“抗老之神”。他将多年研究成果与丰富的临床经验相结合，总结了大脑和心脏抗衰老的101种方法，从饮食、运动、睡眠、心理、生活习惯等方面，维护大脑和心脏，预防骨质疏松、心脑血管疾病、阿尔茨海默病等，有效缓解疲劳、调节睡眠、保护视力、增强记忆力。这些方法简单易操作，只要坚持做，哪怕只做其中一项，都会有效果，让你在年老的岁月中，拥有行动自如、思路清晰的高品质生活，快乐健康活到高寿...

肿瘤患者必读——贫血、白细胞低、血小板低怎么办

本书的内容是以漫画的形式展现，全书分三大部分：红细胞、白细胞、血小板（“三兄妹”），每一部分分四个章节，采用拟人化的手法，分别介绍血细胞的生理（细胞的产生、功能、代谢特点）、病理（肿瘤及治疗是如何影响这些细胞的）、血细胞减少的临床治疗方法（结合近期新的指南及专家共识）、患者自我康复（指导患者如何居家康复使血细胞数值趋于正常及其他注意事项）。本书为系列图书的第一本，系列书全部以肿瘤患者痛点为着手，从绝大多数肿瘤患者出现的症状出发，引出医

观唇知健康

《观唇知健康》一书讲述了观唇的基本内涵；分析了生活中常见的27种代表性唇象的“健康密码”；介绍了9种不同体质及十余种常见疾病的唇舌表象，具体调养方法，以及调养后的唇舌表象。本书既可以为临床医生在望、闻、问、切诊查疾病的过程中增加诊病依据，又可以为非医务工作者提供未病先防、养生保健的有效方法...

宝宝来敲门∶解疑不孕症和试管婴儿

本书集合了西北妇女儿童医院辅助生殖中心多年来积累的医疗案例、临床数据、医护经验、质控数据以及患者访谈资讯，具有较高的科学性和可信性。从备孕期、怀孕基本知识，到影响怀孕导致不孕的相关病因，再到治疗办法及辅助生殖技术原理和步骤的讲解，用简洁、有趣的语言及生动、幽默的插图，以问答形式编写而成，深入浅出，言简意赅。本书不仅适用于被不孕症长期困扰、正在行试管助孕或人工授精治疗的夫妇阅读，同样适合于备孕期、有生育要求、有遗传咨询需求的夫妇阅读，此

骨质疏松症健康实践指南

本书为神经系统疾病 (如脑损伤和脊髓损伤) 、风湿病综合征、周围神经疾病、胃肠道疾病以及心肺、肝脏和肾脏疾病合并骨质疏松症的患者提供治疗指导。同时, 介绍了男性骨质疏松症, 疾病晚期患者 (包括各种形式的肿瘤) 、器官衰竭和器官移植患者骨质疏松症, 儿童原发性和继发性骨质疏松症, 以及女运动员三联征骨质疏松症的处理...

小儿特效推拿

《黄帝内经灵枢经脉》中说：经脉者，所以能决死生、处百病、调虚实，不可不通。疏通经络，就能激活身体的自愈力。　　《小儿特效推拿：儿童常见病自查自疗手册》正是一本专门为孩子打造的经络保健书。书中从儿童十二经络易堵塞穴位自检自查、日常基础保健法、儿童特效穴位使用、儿童常见病特效经络处方、对症食疗方等方面，详细讲解了儿童经络调理的方法和功效。　　书中针对发烧、咳嗽、积食、便秘、腹泻等20余种儿童常见病，给出了对症的特效推拿方法和经络穴位调

肿瘤家庭康复

本书从专业的角度，阐明了肿瘤患者康复过程中的主要技术与要点，包括了康复中患者心理、生理功能的恢复调整，日常生活膳食结构的合理安排，四季养生、居家护理的注意要点，美容、旅游等相关生活细节，疼痛等常见症状释疑。也以通俗易懂的语言结合图片深入细致地解答了广大癌友们最关心的问题，如肿瘤患者到底该吃什么饮食才是合理的？恶性肿瘤手术治疗后还能像以前一样去上班吗？肿瘤患者到底该不该去健身运动？出院时医院里给配了不少药，肿瘤患者在家用药该注意些什么？

预防出生缺陷科普教育手册

出生缺陷及其预防是近年来全社会关注的问题，本书是出生缺陷防控三级预防中的儿童篇，用绘本形式表现出来，帮助广大儿童/患儿家长和有生育计划的育龄人群通过阅读，了解出生缺陷的危害及相关知识，树立优生优育的理念，促进健康行为的形成，同时为基层医务工作者开展出生缺陷防治的科普宣传提供参考，助力出生缺陷的群防群控。全书分为四大版块，第一版块重点讲述新生儿期、儿童期的生长发育特点；第二版块重点介绍早期筛查出生缺陷的医疗技术与方法；第三版块介绍儿童期

系统性红斑狼疮患者教育手册

本书以患者关心的、经常问到的健康问题为中心, 以临床指南和科学知识为基础, 编纂了这本系统性红斑狼疮患者教育手册, 旨在向我国广大的系统性红斑狼疮患者介绍疾病与药物相关知识以及日常生活指导, 增加患者对疾病治疗的信心, 从而取得更好的治疗效果, 从根本上提高我国系统性红斑狼疮患者的生活质量和长期预后...

让孩子爱上运动.婴幼儿运动指南

《让孩子爱上运动 婴幼儿运动指南》共分为三部分，包括阐述运动对儿童身心的价值从而应树立正确体育观、分年龄段讨论了0-6岁儿童的身体和动作特点并介绍了适合训练内容、常用的儿童运动能力测评内容和方法，科普知识轻松易懂，图文并茂、深入浅出，以更直观、更简单、更生活化的方式为年轻父母答疑解惑，让早教事半功倍...

让孩子爱上运动.青少年骨健康与运动指南

《让孩子爱上运动 青少年骨健康与运动指南》共分为四章，包括运动与骨骼发育常识篇、运动促进成长行动篇、成长烦恼问题篇、科学健身实践篇，科普知识轻松易懂，图文并茂、深入浅出，以更直观、更简单、更生活化的方式为父母对孩子的成长答疑解惑，健康长大...

家庭教育丛书(全六册)

每天10分钟,提升语言表达力:不害羞,勇敢地公开发言

你想在学校赢得演讲比赛吗？你想做出精彩的即兴发言吗？你想像TED演讲者一样在舞台上闪闪发光吗？这本书可以帮助你精准表达，实现目标！在公开发言之前，你需要思考以下问题：我的听众是谁？他们对我要讲的内容了解多少？怎样围绕主题组织语言？怎样让发言的逻辑结构清晰？ PPT 怎么做？我需要掌握哪些当众发言的技巧？发言的节奏怎么控制？临场感到紧张焦虑怎么办？在本书中，我们将对以上问题进行详细解答，并邀请你一同思考，并把你的想法画出来或写下来。通过

你的皮肤屏障90%可以靠营养修复

欢迎进入皮肤学新时代。《你的皮肤屏障90%可以靠营养修复》内容基于皮肤学领域近12年的新研究，将彻底改变你对皮肤的认知和理解。　　在书中，世界皮肤学专家鲍威博士用通俗易懂的语言解说了：“肠道—大脑—皮肤轴”是怎么回事，为什么说健康的皮肤屏障与微生物密不可分，以及为什么面霜、精华液和皮肤科手术的作用有限，改善肠道状态才是改善皮肤屏障的关键。　　通过该书，你还将了解修复皮肤屏障的3大基本原则，以及如何在21天内逐步修复皮肤屏障。不用担

婴儿心理学:关于婴儿哭闹,睡眠和安全感的秘密

每个婴儿从出生那一刻起就是一个独特的个体，他们有自己的喜好、优势和敏感之处。有的婴儿可能很难入睡，有的则很容易入睡，但却觉得脱衣服很痛苦，同样，婴儿对安慰的感受也各有不同。父母只有很好地理解与婴儿独特的沟通方式，才能完全适应婴儿并给他们提供适当的照顾。 本书是根据世界各地的研究机构收集的有关婴儿沟通发展的资料编写的，全书使用了大量的视频截图来分享照料婴儿的宝贵经验。 大量的序列插图与通俗易懂的文字，为父母提供了一个了解婴儿丰富而复

小学生自理能力漫画

《学校学不到的成长课：共情力篇》共含5册，分别为：《小学生沟通力漫画》《小学生自理能力漫画》《小学生表达力漫画》《小学生自信力漫画》《小学生理解力漫画》。每册内容以有趣可爱的人物 幽默搞笑故事引出主题，以提出问题分析问题给出解决方法的内容展开，循序渐进，孩子在生活中遇到的问题都能从中找到答案。确保孩子不仅享受轻松阅读，更能get成才密码...

胰腺癌 癌症知多少 新媒体健康科普丛书

胰腺癌是一种严重威胁我国居民健康的重大疾病，发病隐匿，恶性程度高，发病率有攀升趋势。本书由中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科田艳涛教授担任主编，针对读者关心的常见问题，通过问答的形式通俗易懂地介绍了胰腺癌基本知识，重点讲解了胰腺癌诊断、治疗和康复相关内容。在纠正一些误区的同时，向读者普及相关科学知识 帮助读者了解胰腺癌早期发现、早期诊断、早期治疗的重要性，提高防癌抗癌意识。 ...

越吃越瘦,越吃越年轻

跟着日本知名健康管理师，吃出好身材，轻松抗衰老！104个变瘦、变年轻的饮食密码，简单且实操性强。只需要改变饮食方法，不仅能美容养颜、改善发质，更能抗疲劳、抗衰老、养成易瘦体质。本书共分为“越吃越瘦”和“越吃越年轻”两大部分，作者用营养学知识告诉我们：“食物不会背叛我们。”其中，“越吃越瘦”部分介绍了各种一边享受美食，一边快乐减肥的方法，告诉你不要为了变瘦而忍着不吃。只有正确地吃，才能健康地瘦！“越吃越年轻”部分则介绍了只要改变饮食方法

控糖生活 管住爱吃糖的大脑

现代人的饮食几乎每餐都会包含糖分和不好的脂肪，我们的大脑在不知不觉中不可避免的对“糖”上瘾。然而，“糖”和不好的脂肪会给大脑带来不好的影响，使人觉得心情忧郁、浮躁、脑袋卡壳，甚至迟钝。 迈克·道博士提供了28天的“糖脑康复方案”，帮助大脑重获新生、减掉腹部脂肪、恢复身体健康。除了28天的饮食训练，还提供了两种经过临床实验证实的方式改变饮食习惯。透过认知行为的改变，加上饮食和心态的转变来提高大脑的血清素和多巴胺，进而改善整体健康...

儿童健康手册

本书梳理了一些重要的儿童健康信息事项，作为孩子的健康档案，并整理了最常见的儿童健康问题的应对方法，包括护理建议和需要就医的情况，以及意外伤害防护等内容...

减肥基本知识:内脏脂肪退散

你是不是有这些困扰：肚子一年比一年大、腰围一天比一天粗、同一条裤子越穿越紧。 甚至，随着肚子越变越大，外表看起来越来越老。 别让肥胖成为人生的一道阴影！ 本书教你减掉内脏脂肪就能脱离“腹愁者联盟”的科学减肥法！ ?认清让内脏脂肪增加的元凶； ?探究鲜为人知的三种体脂肪及其消除方法； ?锁定肥胖激素“胰岛素”分泌量增加的分歧点； ?糖质的真面目是让脂肪细胞“增加”和“变大”； ?内脏脂肪无法燃烧的人全是“营养不良”的患者

肝移植·真相——患者必读的100个问题

手术对患者来说是一种较强的心理应激,可通过神经内分泌、免疫系统影响其生理功能和心理健康,从而会对手术预后产生直接影响。在围术期,护士利用专业优势为患者提供个性化、优质的健康教育,可以提高患者对手术的耐受力,提高术后治疗的依从性,促进术后康复。但是目前对于肝移植有关疾病知识、手术过程、术后复查、并发症预防等健康教育内容的书籍及手册较为缺乏。我们在实际工作中发现,全面的健康教育可以更好地帮助患者完成整个治疗过程,并提高其后续治疗的依从性。

人类沟通的起源