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性感健身 版权信息
- ISBN:9787530493670
- 条形码:9787530493670 ; 978-7-5304-9367-0
- 装帧:一般铜版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
性感健身 本书特色
本书向女性推荐了一种科学而高效的健身方法,帮大家在12周内塑造出性感的魔鬼身材! 通过训练可以给全身减脂,使身体紧致有弹性,还能提高身体素质。*终,身体脂肪会减少、肌肉会增加、身材会凹凸有致、精力也会更加充沛。 除了训练计划,书里还梳理了一些必须遵守的饮食准则,提供了一些营养均衡的健康食谱。 高效的健身计划和合理的饮食搭配,定会帮助女性在短期内塑造出完美身材!
性感健身 内容简介
· 法国zui畅销的女性健身书,备受法国女性喜爱,练就法式少女的健美身材的诀窍就在这里! · 精排了12周训练计划,包含循环训练、分化训练、HIIT、Cross Traing等丰富多样的训练方法,使练习不再枯燥,乐趣性更强。 · 针对不同身体部位有专门训练方法,直接而精准塑造完美体型。 · 专业教练对饮食做出指导并提供方法,运动和饮食双管齐下,让身体以更健康、更高效地方式完成瘦身塑形。
性感健身 目录
性感健身 作者简介
作者: 就读于体育训练专业,获得学士及硕士学位,并就读于体育管理专业,获得硕士学位。荣获国家级形体塑造教练证书和肌肉训练教练证书,并获得地区级爆发力训练教练证书。 2009年起开始担任400多位各届人士的私人健身教练,经验丰富。 2012年,在美国举办的健美大赛(MUSCLE MANIA)中赢得冠军。 此外,他还是《男性健康》(Men’s Health)、《男性健身》(Men’s Fitness)等杂志以及男士健身网站(https://www.masculin.com/)的专栏作家。 译者: 童欣,法语语言文学双硕士,国内毕业于中国海洋大学,师从李志清教授;国外毕业于法国昂热大学。现为福建农林大学文法学院法语教师。热爱健身,瑜伽和普拉提爱好者。
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