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高血压饮食自疗必备全典

高血压饮食自疗必备全典

作者:刘克玲
出版社:北京出版社出版时间:2008-05-01
开本: 16开 页数: 97
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高血压饮食自疗必备全典 版权信息

高血压饮食自疗必备全典 本书特色

高血压与饮食的关系,不论中医、西医的认识都是一致的,只有健康膳食才能带来健康血压。本书从高血压患者应遵循的饮食原则入手,精挑细选了18种对高血压有益的食材,深入浅出地介绍了这些食材在防治高血压及其并发症方面的功效,并配以每日适用量及便于操作的食疗方供您选择。 播种健康收获快乐,珍爱生命收获幸福。 ——著名健康教育专家 洪昭光

高血压饮食自疗必备全典 内容简介

目前我国高血压患者有近1.6亿人,已成为世界上受高血压危害*严重的国家之一。中医向来主张“食治未愈,然后命药”的观点,认为科学饮食可以使人体气血充盛、阴阳平衡,足以抗御外邪。《高血压饮食自疗**全典》从对高血压患者有益的食材入手,深入浅出地介绍了这些食材在防治高血压及其并发症方面的功效,配以每日适用量及便于操作的食疗方以供读者选择,病友关注栏日更是涵盖了大量高血压患者从饮食、运动、睡眠等方面调节血压的涔会和经验。

高血压饮食自疗必备全典 目录

壹 科学饮食降血压 低盐饮食*关键 低脂时记刻记心上 食物补钾作用大 食物补钙不能少 适当增加优质蛋白质 减少多余热量摄入 贰 谷物、豆类 黄豆 黑豆 蚕豆 燕麦 荞麦 小米 玉米 黑米 薏米 叁 蔬菜 芹菜 洋葱 胡萝卜 大蒜 番茄 黑木耳 苘蒿 菠菜 苦瓜 冬瓜 黄瓜 丝瓜 茄子 白菜 竹笋 莴笋 香菇 平菇 马齿苋 荸荠 竹荪 仙人掌 紫菜 海带 肆 水果 猕猴桃 山楂 葡萄 红枣 金橘 柑 苹果 桃 李子 香蕉 梨 西瓜 橘子 柠檬 柿子 伍 水产品和肉类 鳙鱼 鲫鱼 草鱼 秋刀鱼 海蜇 虾 牡蛎 乌鸡 鹌鹑 海参 兔肉 牛肉 陆 干果 核桃 栗子 榛子 杏仁 莲子 花生 柒 药膳 杜仲 丹参 玉米须 天麻 红花 枸杞 当归 菊花 槐花 夏枯草 绞股蓝 西洋参 黄芩 罗汉果 决明子 捌 高血压合并症的饮食调理 高血压合并肥胖症的饮食调理 高血压合并糖尿病的饮食调理 高血压合并高脂血症的饮食调理 高血压合并高尿酸血症的饮食调理 高血压合并肾功能减退的饮食调理 高血压合并心力衰竭的饮食调理 附录 高血压防治中的12个认识误区 稳压降压食谱推荐 食物互换表 高血压患者**的自我监测工具 病友关注问与答速查
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