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产后7周,重塑动人曲线 版权信息
- ISBN：750860573X
- 条形码：9787508605739 ; 978-7-5086-0573-9
- 装帧：平装
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
产后7周,重塑动人曲线 本书特色
李慧源的快乐减肥法： 谁都认为自己是*了解自己的人，其实不然。哪怕仅仅一次，在这里我想奉劝大家，减肥前一定要测量自己体内的脂肪，只有很好地了解自己的身体状况，才能更有效地减肥，以达到*终的理想效果。身体内部各器官是相互联系的，体内脂肪的多少与每个人的运动习惯、饮食习惯直接相关。 我也是如此。测量体内脂肪后，玛花纤体（Marie France Bodyline）的营养师为我量身定做了食谱。食谱里记载了每日三餐的具体操作，这让我感到很迷惑，一日三餐不是比饿上三餐要幸福100倍吗？所有的食谱都是以韩餐为主，做起来特别轻松，实践起来也非常方便。 彻底改变以前的错误吃法，每餐都按规定热量进食，既不增加体重，还保持身体健康。每天都坚持按规定的热量比摄入食物很重要，若把这些都记录在食谱上更会一目了解。记录每日饮食情况，就能清楚地了解自己以前饮食不科学、喜欢吃零食等等不良习惯。 建议大家至少要提前计划一周以上的食谱，并按照食谱就餐。 那样会感觉到自己的身体正在慢慢变轻，噢，不，首先会体会到身心舒适的美妙感觉。
产后7周,重塑动人曲线 内容简介
李慧源的快乐减肥法：
谁都认为自己是*了解自己的人，其实不然。哪怕仅仅一次，在这里我想奉劝大家，减肥前一定要测量自己体内的脂肪，只有很好地了解自己的身体状况，才能更有效地减肥，以达到*终的理想效果。身体内部各器官是相互联系的，体内脂肪的多少与每个人的运动习惯、饮食习惯直接相关。
我也是如此。测量体内脂肪后，玛花纤体（Marie France Bodyline）的营养师为我量身定做了食谱。食谱里记载了每日三餐的具体操作，这让我感到很迷惑，一日三餐不是比饿上三餐要幸福100倍吗？所有的食谱都是以韩餐为主，做起来特别轻松，实践起来也非常方便。
彻底改变以前的错误吃法，每餐都按规定热量进食，既不增加体重，还保持身体健康。每天都坚持按规定的热量比摄入食物很重要，若把这些都记录在食谱上更会一目了解。记录每日饮食情况，就能清楚地了解自己以前饮食不科学、喜欢吃零食等等不良习惯。
建议大家至少要提前计划一周以上的食谱，并按照食谱就餐。
那样会感觉到自己的身体正在慢慢变轻，噢，不，首先会体会到身心舒适的美妙感觉。
产后7周,重塑动人曲线 目录
第1章 使产品女人更加妩媚动人的李慧源日记
从不懂事的年轻妻子成母亲
作为母亲，需要责任感
你好！莉源啊，我可爱的孩子！
世上独一无二的三个人，我们的家庭……
丈夫、孩子和我
……
从不懂事的年轻妻子成母亲
作为母亲，需要责任感
你好！莉源啊，我可爱的孩子！
世上独一无二的三个人，我们的家庭……
丈夫、孩子和我
……
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