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大学生心理健康与调适

大学生心理健康与调适

出版社:中央编译出版社出版时间:2006-05-01
开本: 16开 页数: 358
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大学生心理健康与调适 版权信息

  • ISBN:7802112656
  • 条形码:9787802112650 ; 978-7-80211-265-0
  • 装帧:简裝本
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

大学生心理健康与调适 内容简介

四、正确认识气质
(一)气质有无优劣之分
气质仅使人的行为带有某种动力的特征,就动力特征而言无所谓好坏,
也就是说气质与个体心理活动的内容无关。比如,两个人同属于胆汁质,一
个人工作勤勤恳恳,干一行爱一行,而另一个人干集体的工作松松垮垮,干
自己的事情却不遗余力。
此外,每一种气质类型都有其积极的方面,也都有其消极的方面,没法
比较哪一种气质类型更好,因此不能把某些气质评定为积极的,而把另一类
评定为消极的。如胆汁质的人精力充沛、生机勃勃,但暴躁任性、感情用事
;多血质的人灵活机敏,工作能力较强,但注意力不稳定,兴趣易转换;粘
液质的人沉着冷静,但缺乏活力,比较冷淡;抑郁质的人虽然工作能力不强
,但工作细心专注,富有观察力。气质对一个人来说没有选择的余地,重要
的是了解自己,自觉地发扬自己气质中的积极方面,努力克服气质中的消极
方面,因此,大学生要注意自己气质的培养。
(二)气质能否决定成就高低
气质特点只能影响智力活动的方式,不能预先决定个体成就和智力发展
的高低,这在现实生活中有大量的事例,不胜枚举。例如,俄国著名文学家
中,普希金是胆汁质,赫尔岑是多血质,克雷洛夫是粘液质,果戈里是抑郁
质。历史证明,气质类型完全不同的人经过自己的努力都可以取得优异的成
绩,在许多杰出的人物当中,可以找到不同的气质类型的代表。同样,气质
类型非常相似的人,由于各自的主观努力不同,在实践中会有天壤之别。由
此可见,气质类型不决定一个人智力发展的水平,也不会决定一个人成就的
大小。
对于大学生来说,4种气质的大学生都可以成为优秀的大学生,将来都
可以成为优秀的领导者、管理者和建设者。重要的是各种气质的大学生都要
清楚自己气质的优势和劣势,努力发挥自己气质的优点,弥补自己气质的不
足之处。例如,多血质的大学生很容易与同学搞好关系,但耐心不够。胆汁
质的大学生热情高,但容易急躁。粘液质的大学生稳重、有耐心,但不善言
辞。抑郁质的大学生观察细致、较谨慎,但主动性和灵活性欠缺。一个班级
里往往汇集了多种气质的人,各有特色和优势,同学之间相互取长补短,有
利于班集体活动的更好开展。
(三)气质与环境适应
环境是在不断变化的,遇到变化的环境,一个人怎样应付,能否自如,
这是对一个人适应环境能力的检验。一般来说,多血质的人机智灵敏,容易
用很巧妙的办法应付环境的变化;黏液质的人常用克己忍耐的方法应付环境
,也能达到目的;胆汁质的人脾气躁,在不顺心的时候容易产生攻击行为,
造成不良的后果;抑郁质的人过于敏感,比较脆弱,容易受到伤害,感受到
挫折。后两种气质类型的人情绪兴奋性或太强或太弱,适应环境的能力也比
较差,容易影响到身体的健康,因此具有极端气质类型的人应该学会更好地
保护自己,尽量避免强烈的刺激和大起大落的情绪变化。大学生要分析和了
解自己的气质特征,认识到自己气质特征的长处和短处,做气质的主人,针
对自己的气质扬长避短。
P64-65

大学生心理健康与调适 目录

前言
**章走出心理健康的误区——大学生的心理健康
**节七彩“心”空——心理现象
第二节楼台之基——心理健康
第三节搭起七色彩虹桥——心理健康的标准
第四节掀起你的红盖头——心理健康的影响因素
第二章和谐的魅力——大学生的个性完善
**节秉性难移——气质类型
第二节绿色通道、畅行无阻——性格塑造
第三节遗传与教育的“合金”——能力培养
第三章知人者智、自智者明——大学生的自我意识
**节阿波罗神谕——认识你自己
第二节站直了、别趴下——重塑自信心
第四章山向高处走,水向低处流——大学生的人际适应
**节心灵风雨亭——人际交往
第二节直觉可靠吗?——人际知觉
第三节君子之交淡如水——交往技巧
第五章淡泊明志、宁静致远——大学生的情绪情感
**节多彩维生素——情绪认知
第二节山雨欲来风满楼——大学生情绪特点
第三节痛并快乐着——负性情绪调适
第六章冰山一隅、曲径通幽——大学生的需要动机
**节倾听心语——需要结构
第二节寻觅芳踪——动机探索
第七章滚滚红尘、有你同行——大学生的恋爱和性心理
**节有多少爱可以重来——恋爱心理
第二节羞答答的玫瑰静悄悄地开——性心理
第八章厚积薄发、从容就业——大学生的择业心理
**节天生我才必有用——择业心理
第二节条条道路通罗马——择业方法
第九章谨防心里感冒“癌变”——心理障碍和心理疾病
**节神经症
第二节精神分裂症
第三节人格障碍
第十章重塑精神家园的“绿洲”——大学生的心理保健
**节心理调适
第二节荒漠甘泉——心理咨询
参考书目
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大学生心理健康与调适 作者简介

吉红,女,生于1961年。现就职于山西医科大学第一附属医院。多年来致力于心理咨询和治疗事业的拓展:在学校讲授心理学课程,在职工中开展心理沙龙,针对患者进行有效的心理咨询和治疗。

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