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人到四十健康必读书 版权信息
- ISBN:7802032725
- 条形码:9787802032729 ; 978-7-80203-272-9
- 装帧:简裝本
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
人到四十健康必读书 本书特色
本书分为男性篇、女性篇和综合篇,从生理、饮食、护理、运动、心理等方面入手,全面介绍中年人需要关注的健康知识,尤其有重点地介绍了中年人易患且易忽略的疾病,以及自我防治的方法,是一本**、实用的家庭健康手册。 人人都渴望健康。而健康到底是什么呢?从传统的、狭义的角度来讲,健康是指生理机能正常,没有缺陷和疾病。世界卫生组织1946年成立时,在其宪章中对健康的含义做了科学的界定:“健康乃是一种在身体上、心理上和社会适应方面的完好状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”即健康不仅是在身体上的没有疾病,在心理上和社会适应方面也要体现出完好的状态。 40岁对一个男人来说是黄金般的年龄。40岁的男人不但拥有成功、财富,还有着对生活的深刻感悟,对生命的解读和诠释。然而,男人在这个年龄的时候,身体也开始走下坡路,许多疾病会在这个时候主动找上门来,一些器官和组织会慢慢出现衰退。走过了40年的风雨,为了实现自己的理想,给家人一个优越的生活环境,中年男人往往心力、体力、精力透支严重。男人四十,一定停下脚步,审视自己的健康态度和健康观念,改掉不良的行为和习惯,缓和生活节奏,提高生活质量。
人到四十健康必读书 内容简介
本书分为男性篇、女性篇和综合篇,从生理、饮食、护理、运动、心理等方面入手,全面介绍中年人需要关注的健康知识,尤其有重点地介绍了中年人易患且易忽略的疾病,以及自我防治的方法,是一本**、实用的家庭健康手册。
人到四十健康必读书 目录
一、身体健康的衡量标准
二、什么是亚健康
三、生活中对于健康的自我检测
四、中年不应重视的身体信号
五、不良生活习惯是身体健康的隐形杀手
六、心理健康不可忽视
1.什么是心理健康及心理健康的评判标准
2.早期心理障碍的信号
3.中年人的心理健康
第二章关爱男人
一、40岁男人常见疾病的自我判断、预防及治疗
1.ED(勃起功能障碍)
2.前列腺
3.阳痿
4.皮肤癌
5.肝病
6.胃病
7.肾病
8.直肠癌
9.脱发
二、40岁男人日常保健的宜与忌
1.走出男人保健的误区
2.男人生活中的宜忌
三、生命在运动中延伸
1.运动的男从永远年轻
2.运动健身方法
3.常见疾病的运动治疗
四、饮食男人:40岁男人的健康菜单
五、男人的心理健康
六、情感男人:40岁男人的惑与不惑
第三章关爱女人
一、40岁女人常见疾病的自我判断、预防及治疗
二、40岁女人的美丽秘方
三、40岁女人的运动黄金法则
四、饮食女人:打造40岁女人的餐桌文化
五、40岁女人的心灵鸡汤
第四章综合篇
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